Читаем Правильное питание как минное поле полностью

5. National Institutes of Health Technology Assessment Conference Panel (1993) Methods for voluntary weight loss and control. Ann Intern Med 119, 764–770.

6. Mann, T, Tomiyama, AJ, Westling, E et al. (2007) Medicare’s search for effective obesity treatments: diets are not the answer. Am Psychol 62, 220–233.

7. Stice, E, Cameron, RP, Killen, JD et al. (1999) Naturalistic weight-reduction efforts prospectively predict growth in relative weight and onset of obesity among female adolescents. J Consult Clin Psychol 67, 967–974.

8. Korkeila, M, Rissanen, A, Kaprio, J et al. (1999) Weight-loss attempts and risk of major weight gain: a prospective study in Finnish adults. Am J Clin Nutr 70, 965–975.

9. Pietila#inen, KH, Saarni, SE, Kaprio, J et al. (2011) Does dieting make you fat? A twin study. Int J Obes 36, 456–464.

10. Martin, E & Demole, M (1973) Une expérience scientifique d’alimentation controlée: le rationnement en Suisse pendant la deuxie1me guerre mondiale (A scientific experiment of controlled food intake: food rationing in Switzerland during World War II). In Régulation de l’Equilibre Energétique chez l’Homme, Vol. 1, pp. 185–193 [Apfelbaum, M]. Paris: Masson.

11. Kruger J, Galuska DA, Serdula MK, Jones DA. Attempting to lose weight: specific practices among U.S. adults. Am J Prev Med. 2004 Jun;26(5):402—6.

12. Votruba SB, Jensen MD. Sex-specific differences in leg fat uptake are revealed with a high-fat meal. Am J Physiol Endocrinol Metab. 2006 Nov;291(5):E1115—23.

13. Tang M, Leidy HJ, Campbell WW. Regional, but not total, body composition changes in overweight and obese adults consuming a higher protein, energy-restricted diet are sex specific. Nutr Res. 2013 Aug;33(8):629—35. doi: 10.1016/j.nutres.2013.05.012.

14. Singh P, Somers VK, Romero-Corral A, et al. Effects of weight gain and weight loss on regional fat distribution. The American Journal of Clinical Nutrition. 2012;96(2):229–233. doi:10.3945/ajcn.111.033829.

15. Koutsari C, Ali AH, Mundi MS, Jensen MD. Storage of circulating free fatty acid in adipose tissue of postabsorptive humans: quantitative measures and implications for body fat distribution. Diabetes. 2011 Aug;60(8):2032—40. doi: 10.2337/db11—0154

16. Felig P. et. al. Blood glucose and gluconeogenesis in fasting man. Arch Intern Med (1969) 123: 293–298.

17. Jungas RL et. al. Quantitative analysis of amino acid oxidation and related gluconeogenesis in humans Phys Rev (1992) 72: 419–448.

18. Felig P. et. al. Amino acid metabolism during prolonged starvation. J Clin Invest (1969) 48: 584–594.

19. Smith CF et. al. Flexible vs. Rigid dieting strategies: relationship with adverse behavioral outcomes. Appetite. (1999) 32(3): 295–305.

20. Westenhoefer J et. al. Cognitive and weight-related correlates of flexible and rigid restrained eating behaviour. Eat Behav. (2013) 14(1): 69–72.

21. Westenhoefer J et. al. Validation of the flexible and rigid control dimensions of dietary restraint. Int J Eat Disord. (1999) 26(1): 53–64.

22. Westenhoefer J et al. Behavioural correlates of successful weight reduction over 3 y. Results from the Lean Habits Study. Int J Obes Relat Metab Disord. (2004) 28(2): 334–335.

23. Stewart TM et. al.Rigid vs. flexible dieting: association with eating disorder symptoms in non obese women. Appetite. (2002) 38(1): 39–44.

24. Hill AJ. The psychology of food craving. Proc Nutr Soc. (2007) 66(2): 277–285.

25. Meule A, Westenhо#fer J, Ku#bler A. Food cravings mediate the relationship between rigid, but not flexible control of eating behavior and dieting success. Appetite. 2011 Dec; 57(3): 582–584.

26. Meule A, Papies EK, Ku#bler A. Differentiating between successful and unsuccessful dieters. Validity and reliability of the Perceived Self-Regulatory Success in Dieting Scale. Appetite. 2012 Jun; 58(3): 822–826.

27. Stewart TM, Williamson DA, White MA. Rigid vs. flexible dieting: association with eating disorder symptoms in nonobese women. Appetite. 2002 Feb; 38(1): 39–44.

28. Acheson KJ et al. Caffeine and coffee: their influence on metabolic rate and substrate utilization in normal weight and obese individuals. Am J Clin Nutr. 1980 May;33(5):989—97.

29. Wikoff D et al. Systematic review of the potential adverse effects of caffeine consumption in healthy adults, pregnant women, adolescents, and children. Food Chem Toxicol. 2017 Nov;109(Pt 1):585–648. doi: 10.1016/j.fct.2017.04.002.

30. Meredith SE, Juliano LM, Hughes JR, Griffiths RR. Caffeine Use Disorder: A Comprehensive Review and Research Agenda. Journal of Caffeine Research. 2013;3(3):114–130. doi:10.1089/jcr.2013.0016.

31. U.S. Food and Drug Administration. Public Notification: Oxy ELITE Pro Super Thermogenic contains hidden drug ingredient. https://www.fda.gov/drugs/resourcesforyou/consumers/buyingusingmedicinesafely/medicationhealthfraud/ucm436017.htm

32. Jay Udani, MD et al. Blocking Carbohydrate Absorption and Weight Loss: A Clinical Trial Using Phase 2™ Brand Proprietary Fractionated White Bean Extract. Altern Med Rev 2004;9(1):63—69

Перейти на страницу:

Все книги серии Звезда инстаграма

Дети 2+. Инструкция по применению
Дети 2+. Инструкция по применению

Книга представляет собой навигацию по важным и злободневным темам не только растущего ребенка, но и растущего рядом с ним каждый день взрослого.Отношение между физическими, психологическими, нейро-психическими, интеллектуальными и эмоциональными качествами-свойствами каждого малыша, будущего взрослого, рождает определенный конституционный тип.Автор предлагает основные подсказки в определении и дальнейшем понимании конституции своего ребенка, делится краткими, но смыслоемкими шпаргалками и здоровыми привычками, рецептами, через лирические отступления и зарисовки из собственной жизни с присутствующим в каждой фразе добрым юмором и самоиронией размышляет вслух о таких понятиях, как Любовь, Вера, Счастье…Выводом в конце книги «Счастье есть» автор освещает путь каждой мамы и папы в «командной игре» – родительстве и воспитании себя.Кратко резюмируя, книга-инструкция – это веселая и добрая зарисовка из жизни работающей мамы и работающей мамой, с важными и полезными советами профессионала, здоровыми привычками и рецептами на каждый день.

Алла Красавцева

Педагогика, воспитание детей, литература для родителей
Жизнь и еда
Жизнь и еда

В семь лет Раиса из дагестанского села чуть заживо не сгорела. Ее чудом спасли, но на долгие годы она потеряла лицо. Его «лепили» заново в течение двадцати лет, по миллиметру в год — девушке пришлось перенести более двадцати пластических операций, проведенных под общим наркозом. Раиса пережила адские муки, но никогда не отчаивалась, потому что рядом с ней всегда были ее родные, а потом — любимые муж и сын.Сегодня Раиса — молодая красивая женщина, успешная жена и мама, известный блогер. В «Инстаграме» на ее блог «Жизнь и еда», где она опубликовала более тысячи уникальных видеорецептов, подписаны 1 200 000 человек. Рая стала «Лучшим фуд-блогером» России 2016 года, по мнению читательниц популярного женского сайта Леди Mail.Ru. А в 2017 году она выиграла премию «Инстамама» в номинации «Food-мама». В своей книге автор впервые подробно рассказывает о пережитых событиях, и о том, что помогает ей не падать духом, никого ни в чем не винить и завоевывать все новые вершины в профессии и личной жизни.

Раиса Алибекова

Кулинария

Похожие книги

100 рецептов при гипотонии. Вкусно, полезно, душевно, целебно
100 рецептов при гипотонии. Вкусно, полезно, душевно, целебно

Данная книга расскажет о том, как питаться при гипотонии.Врачи спорят, что же такое гипотония? Является ли она самостоятельной болезнью, симптомом какой-то патологии, состоянием организма со снижением тонуса венозных сосудов и замедлением циркуляции крови… Чем бы она ни была, людям, страдающим пониженным давлением, от этого не легче.Цель нашей книги – подсказать правильную диету, которая поможет сохранить бодрость, хорошее самочувствие и подлежит трудоспособность. На вашем столе всегда будут полноценные, богатые витаминами блюда и напитки, рецепты которых приведены в этой книге. Конечно, недуг накладывает определенные ограничения, но, вооружившись знаниями и используя простые советы и рекомендации автора, вы надолго останетесь в рабочем строю.

Ирина Вечерская

Здоровье / Кулинария / Дом и досуг
100 рецептов при бессоннице. Вкусно, полезно, душевно, целебно
100 рецептов при бессоннице. Вкусно, полезно, душевно, целебно

Треть жизни человек проводит во сне, и, как сказал великий Эйнштейн, «…эта треть отнюдь не худшая». В настоящее время доказано, что сытый, здоровый человек, лишенный сна в течение двух недель, погибает… Лишением сна пытали! Эта бескровная пытка была очень эффективной. Человек, которому не давали спать в течение нескольких дней, начинал испытывать жуткие головные боли, постепенно приходил в полубессознательное состояние, в котором был готов согласиться с любым предложением, признаться в любом преступлении.Не так явно, но люди, мучимые бессонницей, реально страдают и сегодня. Раздраженные и разбитые, они не имеют возможности полноценно работать, не могут сосредоточиться, теряют внимание за рулем, утрачивают радость жизни…Что же делать? Как вернуть измученному отсутствием ежедневного полноценного отдыха человеку блаженную, расслабляющую и дарующую силу радость крепкого, здорового сна?Читайте нашу книгу! Из нее вы узнаете обо всех причинах бессонницы и способах борьбы с ней, получите рецепты вкусных, простых и недорогих блюд, которые способствуют легкому засыпанию и крепкому, глубокому сну.

Ирина Вечерская

Здоровье