Предназначение. Получите жизнь, о которой другие только мечтают!

И у них действительно никогда ничего не получится. Пусть радуют себя тем, что они – жопа депрессивная и в их случае действительно все будет плохо: все упражнения проделаны зря, деньги потрачены зря, и живут они зря. Все плохо, вокруг депрессия.

Каждый раз, когда у вас включается жопа депрессивная, будьте на чеку! Вместо того чтобы объяснять себе, почему ничего не выйдет, вы, наоборот, подумайте, что все непременно получится, что именно это упражнение (всего одно!) сразу даст эффект и вы тут же поймете, кто вы, чем вы хотите заниматься и как будете дальше с этим работать.

Настраивайтесь на то, что все будет хорошо, что так или иначе вы со всем справитесь. Рано или поздно найдете любимое дело, определите свой нелимитированный ресурс, поймете, чем вы готовы ежедневно заниматься и от чего получаете огромное удовольствие. Настройтесь, пожалуйста, на это.

Определите, какая жопа у вас чаще всего «включается», и запишите, чтобы помнить об этом.

Практика очищения

Наверняка вам известна мудрость: чтобы впустить в себя что-то новое, нужно сначала освободить место, избавиться от старого. Очищение работает безоговорочно – как на внутреннем уровне, так и на внешнем. Вспомните, как приятно находиться в комнате или квартире после генеральной уборки: все на местах, чисто, даже дышится легко! Предлагаю хоть немного расчистить пространство вокруг себя. Наведите порядок на столе, за которым работаете, уберите все лишние вещи. В компьютере, ноутбуке, телефоне или планшете отсортируйте все программы, удалите ненужные. Очистите рабочий стол от редко используемых файлов и ярлыков.

Зайдите в социальные сети и просмотрите список своих групп. Наверняка многие из них вас уже не интересуют – долой их из новостной ленты! В списках друзей наверняка есть люди, которых вы не знаете или больше не хотите знать, – удалите и их.

Зайдите в адресную книгу на телефоне и почистите контакты. «Антон машина» или «Наталья офис», которых вы давно уже не помните, – зачем они вам?

Вы же хотите перемен, позитивных изменений, полезных знакомств? Так начните с простого – избавьтесь от старья! Практика очень простая – просто удаляем хлам. Меньше мусора в жизни, больше чистоты! Удаляя файлы или контакты, разгружая свой рабочий стол, думайте о том, что освобождаете в своей жизни место для чего-то нового и светлого.

Большинство людей, которые применяют эту практику регулярно, получают огромное удовольствие от очищения и освобождения от хлама, становятся радостными и готовы впустить в жизнь позитивные изменения. А раз эти люди добились результата – значит, добьетесь и вы!

Timesheet

Чтобы понять, как организована ваша жизнь и найти резервы времени, используйте методику TimeSheet. Она помогает обнаружить все «сливы» – дыры, куда утекают время и ваша творческая жизненная энергия.

Создаем таблицу, где сутки делятся на интервалы по 15 минут. Слева – промежуток времени, справа – то, что вы делали в это время. Например.

И так все 24 часа, включая сон, отдых, занятия домашними делами, гигиену, еду, спорт – все, из чего состоял ваш день. Листик с таблицей и карандашом всегда носите с собой. Чтобы было легче следить за временем, установите на часах или телефоне таймер на 15 минут.

Старайтесь заполнять таблицу сразу же или минимум несколько раз в день, а не один раз вечером. Вечером вы не сможете с точностью до 15 минут вспомнить все, что делали. Тем более что много времени обычно уходит на дела, которые мы вообще не замечаем и не осознаем: интернет-серфинг, обдумывание будущих проектов, разговоры, отдых, дорога и т. д. А отыскать такие утечки и есть задача этой методики.

Постарайтесь вести хронометраж в течение нескольких дней, а лучше недели или двух. Так вы получите точные статистические данные о своей жизни, которые обязательно понадобятся вам в поиске своего предназначения.

Сделать что-то по-другому

Иногда, чтобы найти что-то новое, нужно сменить обычный образ действий и изменить привычки. В связи с этим в течение недели выполняйте задание: каждый день ходите на работу по новому маршруту. Если не работаете, то измените привычный маршрут до того места, где вы регулярно бываете.

Важно ни разу не повторяться! Вы обнаружите, сколько существует способов выполнить одно и то же действие по-разному. До работы можно добраться на собственном автомобиле, на такси, в автобусе, метро, по этим улицам или другим.

Изменения должны войти в вашу жизнь. Благодаря этой практике вы настроите себя на энергию изменений и начнете постепенно их притягивать.