Преимущества интровертов

Экстраверты с разбега ныряют в мир, бесстрашно и уверенно. Они разговорчивы, спонтанны и готовы ко всему, что встретится на их пути. Конечно, им нужно перенять некоторые интровертные навыки, но и нам есть чему у них поучиться.

В этой главе я предлагаю вашему вниманию несколько стратегий набегов на экстравертный мир, чтобы для вас они прошли как можно более гладко и безболезненно. Вы научитесь принимать определенные аспекты э-подхода (подхода экстравертов) к жизни. Он более легкий, беззаботный и самоуверенный. В маленьких дозах и на короткие периоды времени вы можете воспользоваться его преимуществами.

Иллюзия зоны комфорта

Мы начнем думать, что создали для себя удобную жизнь, не раньше, чем обнаружим кусочек самих себя, который никуда не вписывается.

Гейл Шихи

С самого детства мы считаем безопасным то, что нам знакомо. Дети любого темперамента часто носят с собой старое одеяльце или плюшевую игрушку, то есть привычную вещь, напоминающую им о доме и помогающую преодолеть процесс познания окружающего мира. Такая вещь усмиряет страхи и беспокойство. Став взрослыми, мы по-прежнему продолжаем искать в незнакомых местах «ту самую плюшевую игрушку», чтобы справиться с чувством беспокойства. Причем интроверты в еще большей степени, чем экстраверты, нуждаются в ней. Возможно, у некоторых интровертов сложилось мнение, что, если постоянно находиться в зоне комфорта, все будет в порядке. Но такая точка зрения ошибочна. Как бы тщательно вы ни выстраивали свою жизнь, все равно будете сталкиваться с препятствиями, трудностями, проблемами и негативными эмоциями, и придется каким-то образом с ними справляться. А это требует освоения новых моделей поведения и способности терпеть странное чувство, что вы – это не совсем вы.

Личностный рост и работа над собой помогают познавать новое. Жизнь в изоляции может защитить вас от неприятных переживаний, но лишит возможности испытать новые чувства, встретить новых людей. Вы навсегда будете заперты в замкнутом пространстве. Пребывая в слишком комфортных условиях, мы теряем некоторые свойства собственной личности. Так же как нетренированные мышцы не наращивают силу, некоторые аспекты стороны личности не развиваются, если мы периодически над ними не работаем. И не забывайте, что без притока новой информации, без трудностей и проблем можно заскучать или впасть в депрессию. Страх быть покинутым, отвергнутым или разочарованным усиливается, если позитивные внешние впечатления не напоминают нам о том, что страхи не всегда реальны.

Интроверту нужно убеждать себя в том, что, хотя он быстро теряет силы, когда берет на себя экстравертные функции, он знакомится с новыми идеями, вступает в новые отношения, приобретает опыт. Мир – это волнующее место. В отличие от экстравертов, вы не можете произвольно направлять в него свой свет, зато можете точно определить, куда хотите направить свою «экстравертную» энергию.

Обретение уверенности

Характер состоит из того, что вы делаете со второй и третьей попытки.

Джеймс Миченер

Мы, интроверты, имея дело с непривычной средой, должны рассчитывать на себя. Возразить неконтактному коллеге, вернуть товар в магазин, попытаться продвинуться по службе, пожаловаться на учителя вашего ребенка или вступить в клуб любителей книги – любое из этих действий может бросить вызов вашей природе. Но вызовы нужно принимать, чтобы развить в себе чувство уверенности в своих силах. Помните, что вы можете сиять как экстраверт, а затем уменьшить пламя и вернуться к теплу своего фонарика. Заботьтесь о себе как следует, пока играете роль экстраверта, и делайте перерывы. Ваши старания окупятся сторицей.

Многие интроверты не покидают своей зоны комфорта, потому что не уверены в собственных силах в мире «внешников». Вне дома они часто чувствуют себя перегруженными впечатлениями и не могут адекватно оценить собственные способности. Сравнивая себя с экстравертами, они чувствуют свою ущербность и замыкаются в себе, чтобы избавиться от негативных эмоций по этому поводу. Интроверты могут также попасть в ловушку культурной идеи о том, что личная ценность основана на делах, а не на том, кто мы есть.

Барбара де Анджелис, доктор философии, в книге «Секреты уверенности, которые должна знать каждая женщина»[12] объясняет, что, «основывая свою уверенность на том, кто вы есть, а не на том, чего достигли, вы создаете нечто такое, что никто ни при каких обстоятельствах не сможет у вас отнять». Это очень важно для интровертов, потому что многие их способности не ценятся в экстравертном мире.