Преодолей жизненный кризис. Развод, потеря работы, смерть близких… Выход есть!

Что было бы, если бы…?

Вернитесь в некую важную точку своего детства, определите ее сами. Что отсутствовало тогда у вас с вашей сегодняшней точки зрения? Что должны были делать ваши отец и мать, чтобы дать вам необходимое? Должны ли они были больше играть с вами или еще что-то предпринимать, были еще какие-то мелочи, которые вам бы хотелось иметь или ощущать?

Затем представьте себе, что они дали вам то, что тогда не хотели или не могли вам дать. Что изменилось бы в вашей жизни, кем бы вы могли бы стать? Поиграйте с этой мыслью в сегодняшнем дне.

Это упражнение помогает соотнести свою внутреннюю установку с вашим представлением о так называемых ошибках родителей. При помощи воображения вы увидите все в новом свете. Вы не стали бы тем, кем сегодня являетесь, без этих «ошибок». Вероятно, они вас только укрепили. Некоторые люди даже признаются, что впоследствии они были рады, что все сложилось именно таким образом.

У кого жизнь прошла в ссорах, тот прежде всего думает: «Собственно, я рад, что смерть положит конец этим отношениям», но при этом заметит, что радостного чувства от этой мысли не появилось. Слишком тесны были связи, и они должны быть приведены в порядок. К этому относятся упреки, которые мы предъявляем друг другу. Полезное упражнение может сослужить неоценимую службу. С ним можно рассмотреть собственную биографию как бы из другой точки, и тогда появится шанс понять родителей и мотивы их действий. Таким образом, осуждение может превратиться в понимание. Благодаря этому может вырасти и признание собственных успехов в жизни. Это также поможет вам осознать, что всего можно было достичь и без напрасно ожидаемой поддержки родителей. Где-нибудь во мне, говорил я себе, таится сила, которая приведет к воплощению все мои планы, несмотря ни на что. Моя мать не все смогла мне дать из того, что я так хотел, но дала нечто другое, что позднее я понял и оценил – это часть моей личности, то, кем мне удалось стать и кем являюсь я теперь. Впервые я почувствовал то, что другие называют согласием с самим собой. «Ошибки» родителей и «недостатки» моей жизни помогли мне пройти мой путь самосовершенствования. Тот, кого редко поддерживали, позднее учится воспринимать поддержку как подарок, и он сумеет воплотить в дело замыслы собственными руками. Эта настойчивость станет характерной чертой его личности, украсит его индивидуальность. Я встречал людей, которые, даже окончательно расставшись с родителями, не смогли признать прощание. Понадобилось много бесед, консультаций, для того чтобы они избавились от бессонницы или кошмарных снов, от физических недомоганий, которые некоторые из них испытывали. А если бы они рассматривали смерть как шанс окончательно вылечить старые раны, то избавились бы от всего этого раньше.

Шанс и в то же время опасность

Кризисы, как мы уже видели, являются нормой. Благодаря им мы можем расти и совершенствоваться. Они подвергают нас таким ощущениям, как угроза, страх, неуверенность, бессилие, дезориентация и отчаяние, а иногда нам кажется, что внутри – невыносимая пустота. Все это связано с переживаниями любого кризисного состояния. Разумеется, в обычном случае мы сохраняем хоть частично способность управлять своим поведением. Иногда нам нужно только активизировать ее.

Но если люди снова и снова мирятся с наличием кризиса и в результате больше не могут своими силами вернуть контроль над своей жизнью, то наступает момент, когда им необходима профессиональная помощь психолога или психотерапевта. Ведь в кризисе человека подкарауливает также и опасность. Она не только ухудшает качество жизни или жизнеощущение, но и представляет угрозу самой жизни. Человек оставляет все другое в тени и познает удары судьбы как нечто неизбежное, то, с чем больше нельзя справиться своими силами. Легкомыслие в обращении с этим проявлением кризисов может иметь фатальные последствия.

Часто раны скрываются очень глубоко, и они могут влиять на разум человека через скрытые плоскости души. Незаметно проникнув туда, эти раны, не подвергшиеся лечению, влияют на наше мышление и поведение. Некоторые ученые именно в них видят причины хронических болезней.