Преодолевая панику: мой путь к свободе от тревоги

Отец любил выпить, поэтому в семье всегда витал страх. Я боялась за маму. Нет, «мордобоя» не было. Но когда он приходил с очередной попойки, они с мамой выясняли отношения (это я плохо помню, потому что мне было лет 5-6). В один из таких дней он пошел на кухню, чтобы взять нож. Я помню, как мне было страшно. Ничего не понимала, но страх за маму был очень сильный. Я подглядывала за ним из комнаты с широко открытыми от ужаса глазами. Отец увидел мой взгляд испуганный, и нож вернул обратно.

Меня он никогда не обижал, но мне было важно, чтобы и маму он не обижал. И вот этот страх за маму у меня навсегда остался в памяти. Потом родители развелись, и жить стало лучше. Но отец и дальше продолжал нас пугать. Приходил по ночам, просил открыть дверь, стучал в окно. Ему хотелось поговорить со мной. Я подходила к окну и разговаривала с ним, просила, чтобы он ушел. Помню, очень боялась тогда. Не за себя. За маму. Отец меня слушал и уходил.

Через некоторое время отец женился второй раз, а еще через некоторое время его не стало.

Взрослая жизнь

Шло время, я стала взрослой, встретила свою любовь. Я так влюбилась, что думала – с ума сойду, если на мне не женятся. Сейчас я понимаю, что это была страсть. Болезненные чувства. Но я была молодая. Если бы мне сказали тогда – вернись в прошлое, измени судьбу, я бы не вернулась и ничего менять не стала. Я просто помню, тогда в тот момент моей сильной влюбленности я бы не справилась. Мой молодой человек на мне женился. Я была очень счастлива. Я переехала к мужу в другой город. Мы жили с его родителями. Его папа тоже пил. (Хотя семья была интеллигентов, оба кандидаты наук).

Обстановочка, скажем так, не из приятных.

Мой муж красавец. Все женщины в него влюблялись. Красивый муж – чужой муж. Я жутко ревновала, и не без повода. Начались измены, приходы под утро. А когда он был пьян, он мне постоянно угрожал, хватал меня, замахивался. Я убегала из дома.

Ни разу не ударил, но это только потому, что я сразу уходила. Могла уйти прямо в ночь. А возвращалась, когда он уже спал. На самом деле могло все закончиться гораздо хуже, потому что когда он просыпался, он ничего не помнил. Этот животный страх, который я испытывала, напоминал мне тот самый страх из детства.

Улавливаете связь? Вот она цепочка нейронов. Программа все запоминает. Но организм еще молодой, поэтому я со всем этим справлялась.

Естественно, потом были извинения, подарочки, цветы. Я прощала.

Вообщем – то жили нормально, муж перестал пить. Это все молодость, все вытерпели, прошли разные трудности. Муж изменился. Он хороший, настоящий такой, в трудной ситуации всегда возьмет все в свои руки, на него можно положиться.

Все и дальше бы так шло….

Но, в последнее время меня все чаще стали посещать мысли, что я как – будто не правильно живу, и чувства к мужу притупились, и не так ко мне относятся, как хотелось бы, и возраст пугает, и работы почти нет, и кредит надо оплачивать. Все сразу как нахлынет…

От всех этих мыслей я стала впадать в депрессивные состояния. Но выслушать меня было некому. Иногда я просто лежала на диване и смотрела в потолок. Это состояние даже не объяснить. Хотя я очень позитивный человек, никогда раньше со мной такого не было. Я могла любые трудности преодолеть, на все хватало энергии. Но тогда…

От всего этого у меня стало подрываться здоровье. Я постоянно думала на тему, что мне надо что-то менять в своей жизни, или самой измениться. Но как, я не знала.

Мистика

Я даже маме своей сказала, что если ничего не изменить сейчас, то я могу заболеть. Мама, конечно, выслушала, но «менять жизнь», не одобрила. Ведь все сыты, здоровы, и все вроде как нормально…

В таком состоянии я прожила пару – тройку лет. И однажды случилась мистическая история. Может, конечно, кто-то скажет – ничего мистического, но я была под жутким впечатлением.

В наш дом заселились соседи снизу. Мужчина и женщина – примерно нашего с мужем возраста. Женщина через некоторое время заболела очень сильно. Ее муж очень громко разговаривал, они часто ругались. Он ее называл «дурой безмозглой», она ему что-то отвечала. Когда они шли вместе куда-то, то она впереди, а он далеко за ней. Было такое чувство, что они живут по привычке, ненавидя друг друга.

Но она болела. И в один момент слегла с инсультом. Ее парализовало. А ее комната была под моей комнатой. А его комната – под комнатой моего мужа.

И вот она лежит парализованная и звонит в звоночек по ночам, чтобы муж пришел, ей в туалет надо. А она ведь не ходит. И муж приходил, ухаживал за ней. Но он говорил ей такие слова – «Как была дурой, так и осталась дурой».

У меня почему-то пошли ассоциации с нашей семьей. Я решила, что это знак. Хотя меня, конечно, не называли такими словами никогда, но есть у мужа одна особенность частенько иронизировать в мою сторону. Интеллигентно меня цеплять. У него просто манера общения такая. Раньше я не обращала внимания, а в последнее время меня все чаще это раздражало.