Преждевременное семяизвержение

Я совершенно спокоен…

Лечебный отдых все глубже и глубже…

Дыхание ровное, спокойное…

Сердце работает ровно, спокойно…

Расслабляются мышцы…

Расслабляется лицо, расслабляются конечности…

Приятное тепло в ногах и внизу живота…

Живот теплый и расслабленный…

С каждой тренировкой я становлюсь спокойнее и увереннее…

Нарастает бодрость…

Прохладен мой лоб…

Меня наполняет чувство глубокого покоя…

Спокойствие окутывает меня…

Я совершенно спокоен…

А сейчас сделайте глубокий вдох, поднимите руки и выдохните, опустив руки.

Вы уверены и спокойны. Сеанс окончен!»

Овладевая этими формулами, самостоятельно или под руководством врача, мужчины учатся не только подавлять неприятные ощущения и связанные с ними отрицательные эмоции, но и вызывают у себя необходимые приятные ощущения.

В ходе лечения отмечается последовательное возникновение седативного (через 5—7 сеансов), седативно-активирующего (в конце первого – начале второго месяца основного курса АТ), системно-тонизирующего (к концу основного курса лечения) эффектов. Седативный эффект выражался в редукции нервозности, улучшении сна, уменьшении ипохондрических и агрипнических нарушений, появлении веры в выздоровление. Седативно-активирующий эффект проявлялся повышенной физической и психиче-ской активностью, подчас сопровождающейся легкой эйфорией. Системно-тонизирующий эффект проявлялся улучшением сексуальных параметров: помимо увеличения продолжительности полового акта, усиливалось либидо, улучшались эрекции, устанавливался оптимальный ритм половых сношений, больные приобретали способность активно преодолевать возникшие перед половой близостью волнение, неуверенность, страх.

Применяющие в своей практике аутогенные тренировки утверждают, что улучшение половых функций является результатом как редукции ведущей психопатологической симптоматики неврозов, декомпенсированных психопатий и других пограничных состояний, так и приобретенной на заключительных этапах способности избирательно воздействовать на либидо, эрекцию, продолжительность полового акта. Эффективность АТ в лечении достигала 46%, а улучшение различной степени происходило у 32% пациентов. К сожалению, цифр, характеризующих результативность лечения больных с ускоренным семяизвержением, найти не удалось.

Психотренинг по снижению уровня опасений скорого семяизвержения

Психотренинги являются распространенной формой психологической коррекции поведения личности. Они проводятся в группе или персонально и, как правило, посвящены определенной проблеме. Так как мы исследуем способы продления полового акта, то подобное мероприятие рассмотрим с позиции специалиста, решающего проблемы преждевременной эякуляции персонально с пациентом.

Структура такого тренинга может выглядеть следующим образом:

1. Понятие преждевременной эякуляции и достижение сексуальной гармонии в половых отношениях (занятия 1—3).

Цели:

– ознакомление с понятиями «преждевременная эякуляция», «эрекция», «сексуальная гармония», «комфортность», «пара», «короткий половой акт»;

– обсуждение проявлений психосексуальной активности в современном обществе и временных характеристик проведения полового акта (в зависимости от социальной, национально и религиозной принадлежности мужчины следует рассмотреть типы и виды сексуальной активности, особенности проведения полового акта и возможные способы его коррекции).

2. Любовь, симпатия, благосклонность, комфортность, толерантность по отношению к себе и к партнерше (занятия 4—6).

Цели:

– развитие собственных гедонистических чувств и способности к наслаждению как индивидуально, так и в паре;

– осознание многообразия сексуальных действий личности каждого участника и всей группы (если в тренинге участвует несколько человек);

– развитие способности к самоанализу, самопознанию, принятию иного сексуального поведения и навыков ведения внутреннего позитивного диалога о самом себе и своей сексуальной активности;

– формирование позитивного отношения к сексуальному партнеру (партнерше) и его половым желаниям;

– повышение самооценки через получение позитивной поддержки от группы.

3. Принятие приемлемой сексуальной активности между партнерами, удлиняющей время проведения их полового акта (занятия 7—10).

Цели:

– обучение конструктивным способам выхода из конфликтных ситуаций, выражению своих чувств и переживаний без конфликтов и разочарований;

– развитие сексуальной фантазии, воображения, доверия, умения выслушивать другого человека, способности к эмпатии, сочувствию, сопереживанию;

– развитие коммуникативных навыков и форм сексуальной активности в искусстве любви;

– обучение адекватному поведению в межполовых отношениях, способам суррогатного достижения оргазма и навыкам его получения при гармоничных сексуальных действиях (прикосновения, ласки, слова, действия).