Причина твоей болезни. О чем вам не расскажут врачи

Некоторые люди не слишком любят себя, или даже не любят себя вовсе. Целыми днями они занимаются самоедством, находят в себе существующие или несуществующие недостатки. Вспоминают свои прошлые ошибки и «грызут» себя за них.

Скорее всего, в таких людях говорит воспитание, говорят слишком строгие родители и учителя. И человеку очень трудно вытравить из себя эти жестокие и зачастую несправедливые голоса. Но вечно жить с ними нельзя. Задумайтесь об этом. Остановите наконец нескончаемый поток самокритики и самобичевания.

Помните, что никогда и ни при каких обстоятельствах нельзя слишком долго себя критиковать. Даже если где-то когда-то вы сделали серьезную ошибку, постарайтесь полностью ее осознать, прочувствовать и, пообещав себе не повторять ее, простите себя и двигайтесь дальше. Анализируйте свои прошлые ошибки, но не зацикливайтесь на них. «Жалея о прошлом, рискуешь упустить настоящее».

Идите вперед и перестаньте корить себя за малейшие ошибки и слабости. Даже у самых великих людей были недостатки. Помните об этом. И Любите себя — любите себя со всеми своими несовершенствами и недостатками.

* * *

Если вы любите себя, вас будут любить и все остальные. Но если вы себя принижаете, всегда найдется тот, кто со злорадной радостью поможет вам унизиться.

Павел Палей

* * *

Мы не можем изменить других людей, поэтому оставьте их в покое. Стараясь кого-то изменить, мы тратим массу энергии. Если бы мы потратили хотя бы половину ее на себя, то были бы уже совершенно иными. И конечно, к нам самим бы было уже абсолютно другое отношение.

Вы не можете научить кого-то жить. Каждый должен сам пройти собственный путь. Все, что вам доступно, — это познать самого себя. А любовь к себе — первый шаг в этом направлении. Она помогает устоять против разрушительных воздействий, которые могут оказывать на вас другие люди.

Если возникнет ситуация, в которой вам придется столкнуться с человеком, настроенным против любых перемен к лучшему, то просто любите себя, любите себя по-настоящему, и судьба отведет от вас все неприятности.

Луиза Хей

* * *

Наш образ мысли очень важен. Мы можем делать все совершенно правильно — пробегать по пять миль в день, питаться низкокалорийной пищей с высоким содержанием клетчатки, регулярно заниматься медитацией. Но если мы не нравимся сами себе, чувствуем себя виноватым, плохим, нелюбимым или пристыженным, то по прошествии достаточна большого времени эти мысли будут оказывать на нас разрушающее воздействие.

Наше собственное ощущение того, как мы выглядим, заниженная оценка собственных достижений и нашей личностной ценности могут подорвать любые попытки улучшить свое здоровье. Что мы о себе думаем, такими и становимся — наши мысли и слова подобны семенам, которые со временем прорастают и дают всходы.

Состояние нашего здоровья показывает, что мы думали о себе раньше; семена начинают расти и влиять на наши гормоны, нервы, мышцы, органы и тело.

Дебби Шапиро

• Простите своих врагов

Вы столько раз слышали эту фразу, что она наверняка уже набила оскомину, поскольку стала слишком формальной и абстрактной. «Простить своих врагов — что это значит?» — пожмете вы плечами и будете правы.