Приём «Эффективное прощение». Как очистить своё тело от всех негативных переживаний в прошлом и настоящем

Она состоит в том, что вы начинаете мысленно выдыхать воздух через место боли. Или мысленно направлять свой выдох в место боли.

Реально выдыхать воздух вы будете ртом, конечно. Но нужно представить себе, что воздух на выдохе выходит из вас не через горло и рот, а проходит по телу и останавливается в месте, где вы испытываете боль.

Обычно нужно сделать 10–20 мысленных выдохов, в месте боли появляется тепло, и боль исчезает. Иногда, когда вы зацепили большой и очень мощный эмоциональный блок, то в место боли нужно сделать 200–300 выдохов. И боль обязательно исчезнет.

Выдыхать лучше в режиме активного дыхания, тогда вы сможете вернуться к работе с РФП прямо сразу после устранения боли.

Кстати, вы можете использовать этот прием для устранения без таблеток любой другой боли. Воспаление зуба, уха, боль в руке, ноге, голове легко убирается, если вы сделаете 100–200–400 мысленных выдохов в место боли. В режиме обычного дыхания, активное дыхание здесь не нужно.

После устранения боли вы продолжаете работу с РФП с той фразы, на которой вы ощутили боль. Теперь боли на этой фразе больше не должно быть.

Ограничения по использованию «Эффективного прощения»

Поскольку прием может дать сильные телесные реакции, то существуют строгие ограничения на его использование людьми с ослабленным здоровьем.

Во избежание осложнений для здоровья прием «Эффективное прощение» категорически запрещается использовать следующим категориям людей:

• Беременным на любой стадии беременности и в течение 6 месяцев после родов.

• Лицам, состоящим на учете у психиатра по поводу любого психического заболевания. Либо лицам, принимающим успокаивающие лекарственные средства.

• Лицам, имеющим высокое артериальное давление, особенно в состоянии криза. Лицам с очень низким давлением тоже не рекомендуется работать с этим приемом.

• Лицам, недавно (меньше 3 месяцев назад) перенесшим сложные операции (включая операции на глаза).

• Лицам, находящимся в тяжелом состоянии из-за любого заболевания либо сильной травмы.

В целом прием НЕ РЕКОМЕНДУЕТСЯ использовать людям в возрасте от 50 лет, склонным к сильным эмоциональным реакциям на происходящие в их жизни события и имеющим много заболеваний.

Пожалуйста, не нарушайте эти требования. Используйте более простые практики, о которых мы рассказали в Главе 2.

Еще больший набор практик работы без «Эффективного прощения» вы найдете в Пошаговой программе «Эффективного прощения» себя на сайте www.sv005.ru

А мы пока возвращаемся к тем, кому можно работать с «Эффективным прощением».

Какие еще неприятности вы можете встретить на пути прощения?

Марш в «стойло»!

Когда вы начинаете прощать, вы выходите из привычных отношений с окружающими людьми. Пусть эти отношения были плохими для вас и для них, но они были привычными, предсказуемыми, а значит – безопасными для них.

Когда вы перестаете давать привычные для них реакции раздражения, обиды, плача и так далее, окружающие вас люди пугаются. Их Рептильный мозг встревожен: «Что такое, что с вами происходит? Вы заболели, попали в секту, вас зазомбировали?»

Эти и другие вопросы могут начать задавать вам окружающие вас люди. И не просто задавать, но и пытаться вернуть вас в привычное для них поведение. А как это можно сделать? Нужно усилить на вас давление, чтобы вы перестали придуриваться и дали привычную для них эмоциональную реакцию.

То есть чтобы вы вернулись в «стойло», где вы были до сих пор и где они привыкли вас видеть.

Если вы начали прощать родителей и начали отстраняться от них, то они пугаются и начинают преследовать вас гораздо сильнее, чем раньше – лишь бы вы стали прежней и предсказуемой.

Если вы много лет конфликтовали с мужем, а теперь начали прощать его и начали отстраняться от его нападок, то он может испугаться и начать прессовать вас гораздо сильнее, лишь бы вернуть вас в прежнее поведение.

То же самое может быть на работе, там вас могут начать стыдить, оскорблять, создавать вам разные гадости – лишь бы вы стали прежней.