Принцесса на всю голову. Почему мы влюбляемся в сказочных дураков

Шаг 1. Осознание проблемы. Да, как с алкоголизмом. Главное – понять и принять тот факт, что с вами не все в порядке. Если вас это порадует, то с нами со всеми не все в порядке в той или иной степени. Признали наличие синдрома. Идем дальше!

Шаг 2. Отслеживайте и контролируйте свою тягу к спасательству. Психотерапевт и коуч Адам Мэтью Дэй на сайте для подбора консультантов Counselling Directory дает несколько советов, как это можно сделать.

• Ежедневно напоминайте себе о склонности спасать своего партнера, но делайте это без укора и самоуничижения.

• Постарайтесь отслеживать свои чувства и ощущения в теле в те моменты, когда вам хочется помочь, взять на себя чужую ответственность. На что похожи эти чувства? В какой момент и почему они возникают? Насколько они мощные?

• Попытайтесь не реагировать на эти порывы: встаньте ровно, не двигайтесь, сдерживайте свое побуждение вмешаться и позвольте человеку самостоятельно разобраться.

• Попробуйте проговорить или записать, что вы испытали, когда возникло стремление спасти, но вы подавили его.

• Спрашивайте себя, как вы хотите выстраивать отношения с партнером.

• Расскажите партнеру о том, какими вы хотите видеть ваши отношения, и с этого момента доверьте ему работу над ними и над вашими проблемами.

Шаг 3. Научитесь в конце-то концов отказывать людям. Вот это мне далось особенно сложно. Поначалу я отказывала с таким выражением морды, с которым обосратая собака смотрит на хозяина и просит не ругать ее.

Мне казалось, что человек, которому я отказываю, начнет плакать или гневаться. А он просто сказал: «Ок, без проблем. Тогда я сам сделаю». Я. САМ. СДЕЛАЮ. Представляете? И он взял и сделал. Он сам приготовил себе завтрак и даже не ругал меня. Вечером я спросила у него, не сильно ли он расстроился, что я не смогла приготовить ему яичницу. Он очень смеялся и сказал: «У мужчин тоже есть руки, и мы умеем делать ими себе завтрак. Я вообще люблю готовить». А теперь он иногда готовит завтрак мне. Так что я еще неплохо устроилась.

Шаг 4. Не помогайте людям, если вас об этом не просили.

От этой привычки я отучилась не сразу. Но были позорные ситуации, когда я говорила: «Наташа, как стыдно-то». Вот, кстати, одна из них.

Я вышла из супермаркета и увидела девушку в оборванных джинсах. Она сидела на ступеньках и зашнуровывала кеды. Кеды тоже были такие повидавшие виды, знаете. Летний ветер колыхал ее светлые нечесаные волосы. А рядом стоял бумажный стаканчик для мелочи. Я достала из кармана сдачу мелочью, которую мне дали в магазине, достала из сумки еще сто рублей и, подойдя к ней, кинула все это добро ей в стаканчик.

Вместо характерного удара о дно я услышала «плюх». В стаканчике был латте или что-то типа того. Я думаю, не надо описывать тот взгляд, которым на меня посмотрела девушка. Она даже ничего не сказала. Просто взяла стаканчик, бросила его в урну и пошла обратно в кофейню. Ветер донес до меня аромат ее духов. «Какие-то дорогие», – подумалось мне. С тех пор я не «помогаю» людям, которые меня о помощи не просят. Если вы еще занимаетесь подобной неблаготворительной «благотворительностью», почитайте рассказ О. Генри «Черствые булки», там одна сердобольная тоже села в лужу своей заботливой попой.

Шаг 5. Дай человеку самому спастись. Особенно не следует стараться помогать тем, кто хочет сам справляться со своей проблемой. Оставьте его в покое. Он справится. Решая его проблему за него, вы лишаете человека очень важного умения и опыта. Вы отнимаете у него возможность самому научиться выходить из сложных ситуаций.

Этот шаг мне сделать крайне сложно. Особенно, когда дело касается родных людей: детей, родителей и сестры. Хочется сразу же прискакать и все сделать. И я прискакиваю. И делаю. И потом клянусь себе, что «это в последний раз», дальше они будут решать свои проблемы сами. Конечно же, никто из них даже не попытается решить свою проблему самостоятельно, пока есть вариант решения этой проблемы через меня.

В общем, что я хочу сказать в конце этой главы. Если мечта вашей жизни – постоянно вытаскивать вашего Кая из замка Снежной Королевы – смело выбирайте образ Герды. Тем более, окружающие будут качать головами и умиляться картине: какая отважная женщина, всю свою жизнь выручает своего мужика. Вот ей, конечно, не повезло. А ему, конечно, повезло: такую заботливую бабу нашел.

* * *

Синдром Герды – излюбленный синдром русской женщины, которая, как военная медсестра, тащит на себе раненого солдата с поля боя. Хорошие новости: наверное, вам за это дадут медаль. Плохие новости: в большинстве случаев вам даже «спасибо» не скажут. Средние новости: прежде чем помогать людям, помогите сначала себе. Так будет правильнее.

8. Жасмин