Принцесса на всю голову. Почему мы влюбляемся в сказочных дураков

От себя добавлю: фильтры и маски, которые мы используем в соцсетях, «улучшая» свое лицо, накладывают свой отпечаток на нашу самооценку. Пластические хирурги отмечают любопытный факт. Если раньше к ним приходили пациентки с просьбой сделать губы или нос как у знаменитостей, то сейчас самый частый запрос: «Сделайте мне губы и нос как у меня вот под этим фильтром в Инстаграме».

Как мы понимаем, подцепить дисморфофобическое расстройство в современном мире проще, чем поставить лайк. Кто-то написал под моей фоткой: «Рыло, как у свиньи», а следом 16 человек лайкнуло этот комментарий. И вот я уже сижу перед зеркалом, реву, хрюкаю и смотрю заплаканными глазюками (реально как у свиньи) на себя и думаю, что пора мне пастись в луга. А мне не пора в луга, мне пора избавляться от дисморфофобии. Как и многим из нас. Но сделать это непросто.

К специалисту идти стремно. Что я скажу? А вдруг он посмеется над моими проблемами? Что если он скажет: ваши страхи – это ерунда? Я жила с легким дисморфофобическим расстройством 20 лет. Иногда мне казалось, что у меня уродливый нос, иногда – что грудь выглядит отвратительно, а порой каждая часть моего тела казалась мне чем-то мерзким и убогим. В такие моменты хотелось запереться дома и никуда не выходить, чтобы не пугать людей.

Я не буду здесь опять писать, что «при таком расстройстве надо пройти лечение у психотерапевта», потому что это и так очевидно. Если вы не хотите жить из-за какого-то прыща – надо лечить не прыщ, а головушку целиком. А потом можно и прыщ полечить. Про медикаментозные способы лечения я тоже говорить не буду. Зато я поделюсь несколькими годными мыслями, которые поселились в моей голове и позволили наслаждаться своим внешним видом.

1. Обращайте внимание на комплименты. Когда я присутствую на каком-нибудь торжественном мероприятии, ко мне подходят люди и говорят мне комплименты. Никто ни разу не подошел ко мне, чтобы сказать: «Наташ, очень некрасивый у тебя нос, как клюв у альбатроса. Я сначала думала, что это вешалка, хотела пальто свое повесить». Такого я не слышала ни разу.

2. Выявите триггеры. Попросту говоря, выясните, в каких ситуациях у вас появляется тревога по поводу своей внешности. Постарайтесь этих ситуаций избегать. Я недавно отписалась от паблика «Самые красивые девушки мира», потому что я невольно начинаю себя с ними сравнивать. И это сравнение всегда не в мою пользу. Вместо этого я подписалась на паблик «Забавные животные». Там я смотрю на жирного тюленя или носатого муравьеда и думаю: они такие хорошенькие. А я – тем более.

3. Рассматривайте популярных актеров. Детально. С пристрастием. Они – прекрасны, но у каждого есть ворох недостатков. Скарлетт Йохансон – кривые зубы. Меган Фокс – уродские большие пальцы-обрубыши. Джейсон Момоа – прекрасен, претензий нет никаких. Поверили? Ага, конечно. Он, безусловно, прекрасен, но у него глаза изрядно косят. У всех есть внешние несовершенства. Мы все неидеальны.

4. Покажите миру свой недостаток. Я сфотографировалась с кривыми, как мысли политика, зубами и выложила эту фотку прямо в свою ленту с подписью «кривозубка». И приготовилась умереть. Сейчас набегут ценители идеальной красоты и начнут говорить, что «надо ставить брекеты». Но больше половины комментариев были подбадривающие, от «у меня тоже кривые зубки» до «я даже не заметил недостатков, вы очень красивая женщина!».

5. Обратитесь к психологу. Кстати, не все психологи полагают, что хирургия и косметология – это зло. Иногда долгие годы психотерапии может заменить одна инъекция гиалуронки или пара шлифовок лазером. Можно всю жизнь ходить на курсы по принятию себя, убеждать себя в том, что нужно принимать себя такой, какая ты есть, пусть и с заячьей губой. А можно исправить эту губу за один прием под местной анастезией. Как Хоакин Феникс, например.

Сейчас, при уровне развития современной медицины, вы можете изменить все. Если вы будете чувствовать себя лучше с новыми губами, носом и грудью – ваше дело (и вашего терапевта). Делайте себя такой, какой хотите. Но, если вы делаете себя такой для своего мужчины, тут вам и терапевт не поможет.

* * *

Если вы хотите перекроить себя полностью, чтобы удержать своего любимого, вы обречены. Лучше перекроите свое отношение к себе. Хорошие новости: в погоне за идеальным телом вы можете стать эталоном красоты. Плохие новости: а можете стать Александром Шпаком. Средние новости: всем окружающим, если честно, пофиг на вас и вашу внешность, они слишком заняты своей.

10. Рапунцель

Рапунцель хотелось кричать от негодования, она сжала свои кулачки и процедила сквозь зубы с откуда-то нахлынувшей злостью:

– Я уже взрослая, и ты не удержишь меня в своей темнице! Я хочу туда, где огни большого мира, и мой Флинн отведет меня туда!

Матушка Готель, напротив, казалась спокойной и уравновешенной: