Принципы Жизни: Как Перестать Мучить Себя и Начать Жить Своей Жизнью

● ознакомиться и определиться на каком уровне питания сейчас находитесь вы;

● осознать какой уровень “здоровья, энергии, счастья” вам необходим;

● начать движение вверх, переходя на вышестоящий уровень питания;

● подмечать за собой разницу в здоровье, ощущениях, мыслях, эмоциональном состоянии.

Внимание! Важные рекомендации:

● не перепрыгивать через один или несколько уровней. Все должно быть поэтапно, размеренно, уверенно;

● никому не рассказывать о вашем новом типе питания, как минимум несколько месяцев, до появления стабильных результатов;

● на всем пути читать соответствующую литературу. Помните – ваше сознание обрабатывалось годами и продолжается обрабатываться традиционными (во многом ложными) стереотипами и взглядами. Поменять картину мира и понять как все устроено, поможет прочтение книг. Повторюсь, основа – информация – чтение книг.

“Пища, которую организм не переваривает, съедает того, кто её съел”

Абу-ль-Фарадж бин Харун

Знаете, многие спекулятивно используют древние знания. Обычно в воздухе витает такая фраза: “Ешь – это полезно, так наши предки питались испокон веков”. На самомом же деле из истории всегда можно взять что-то полезное и что-то ложное. И имея принципы, которые у вас есть на руках, вы с легкостью отличите истинное от ложного.

Например, существует утверждение, что русские всегда пили. Во-первых, это миф, который специально создали. Для подробностей этого и о вреде алкоголя рекомендую ознакомиться с трудами Владимира Фахреева и Владимира Жданова. Во-вторых, даже если это было бы правда (что пили с древности на Руси), то мы все понимаем, что этот напиток не несет никакой пользы – это яд, который убивает организм. Так разве мы с древности должны тянуть и заблуждения в свою жизнь? Мы и дальше хотим даже не наступать, а именно, ходить по одним и тем же граблям?!

Вы в природе видели, чтобы какое-то животное кипятило водичку и чаек попивало? Не уж то мы начали жить по сюжетам сказок, выдуманных самими нами же?!

И такой анализ можно продолжать очень долго.

Когда вы разберетесь в вопросе питания, для вас станет очевидным, что 0-й уровень, т.е. естественный с которого нужно начинать питаться – это сыроедение. А дальше выше идти по пирамиде до неедения или нет, то это сугубо воля каждого, смотря какие цели он преследует.

Если на данном этапе вы еще даже не вегетарианец и зависимы от мясных продуктов, то не стоит особо по этому поводу переживать. Когда вы начнете всю жизнь рассматривать с позиции счастья и гармонии, тогда вы поменяете свое отношение к питанию, в частности к мясу. То, что вы скорей всего сейчас связываете употребление шашлыка с удовольствием мне понятно. Я был на “вашей стороне Луны”. Но поверьте, без него вы найдете еще больше удовольствий. В противном случая я бы давно начал его снова есть.

Это пока вопрос информации и вашего принятия. Читайте книги, которые я рекомендую, смотрите видео, вникайте и вы сами все поймете. Это не только про еду. Поверьте, вас ждет еще много удивительных и радостных моментов в жизни о которых вы еще не подозревали.

И еще, про мясо. Когда вы капнете гораздо глубже, то поймете – не мясо дает вам “наслаждение” вкусом, а несколько иная причина.

Надеюсь эта книга поможет вам преобразиться.

Физическая Активность

Под физической активностью понимается любое телодвижение, производимое скелетными мышцами и требующее расхода энергии.

Доказано, что регулярная физическая активность – неотъемлемая часть здорового образа жизни.

Для гармоничного физического развития необходимо одновременно развивать четыре направления:

● силу;

● ловкость;

● гибкость;

● выносливость.

Сила – это способность живых существ напряжением мышц производить физические действия, движения.

Ловкость– способность человека быстро, оперативно, целесообразно, т.е. наиболее рационально, осваивать новые двигательные действия, успешно решать двигательные задачи в изменяющихся условиях. Ловкость – сложное комплексное двигательное качество.