Привет, страхи! 100 дней преодоления фобий, ограничений и личностных барьеров

Должно быть, это был самый неловкий вопрос, который Ольга слышала за всю свою жизнь. Но, благослови ее Господь, она ответила (и я никогда не забуду ее слова):

– Что угодно, дорогая, если так тебе будет комфортнее!

В эту женщину невозможно не влюбиться! Ольга не только отлично справилась со своей работой, но и сделала мое видео в тысячу раз лучше. Идея записывать процесс на видео показалась ей забавной, поэтому она решила поучаствовать. Ольга понятия не имела, что ролик окажется на YouTube, и тем более не предполагала, что видео наберет полмиллиона просмотров. Может, мне следовало ее предупредить? По правде говоря, в тот момент мне и в голову не приходило, что мои видео будут интересны хоть кому-нибудь, кроме пары десятков знакомых.

Хоть Ольга и помогла мне, произнеся пару вдохновляющих фраз, мне все равно было адски больно. Гораздо сильнее, чем при прокалывании уха.

Вы понимаете, к чему я клоню? Я не боялась воска и иголок. Они были лишь двумя воплощениями одного и того же страха – страха боли. Осознав это, я решила группировать все страхи моего 100-дневного марафона, и у меня получилось семь больших групп. Итак, чего я больше всего боюсь:

1. Боль.

2. Опасность.

3. Смущение.

4. Отказ.

5. Одиночество.

6. Контроль (или его отсутствие).

7. Отвращение.

Разделив страхи на несколько категорий, я пришла к интересным выводам. Я заметила, что некоторые из них вызывали у меня больше дискомфорта, чем остальные, и что все люди по-разному к ним относятся – в зависимости от своего характера, опыта и воспитания. Например, я заметила, что мой муж, Адам, больше боится того, чего я боюсь меньше всего, и наоборот.

Этот факт подталкивает меня к одному важному выводу: страх – необычайно универсальное, но при этом очень индивидуальное чувство. У каждого из нас своя зона комфорта – мы точно знаем, где она начинается и где заканчивается. Она уникальна для каждого человека, как характер или тело. То, что причиняет мне сильный дискомфорт, вам может показаться чем-то совершенно безобидным. Например, от столкновения с одиночеством, болью и отсутствием контроля меня разрывает на части, а Адам в любое время готов с ними столкнуться. А вот смущение или отказ ему будет очень нелегко пережить.

Если вы не до конца понимаете, что я имею в виду, говоря о страхе пережить отвращение или отказ, вот вам несколько примеров, что я сделала в каждой из категорий.

БОЛЬ

У меня довольно низкий болевой порог, если говорить о физической боли, и я всегда старалась избегать ее любыми возможными способами. «Дорогая, такими темпами ты НИКОГДА не сможешь родить! Я к тебе еще даже не прикоснулась, а ты уже орешь!» – сколько же раз я слышала эти слова. В кабинете врача, у парикмахера и в маникюрном кресле… А теперь и у Ольги на столе для депиляции. Неудивительно, что у меня до сих пор нет детей!

Вот несколько вызовов, на которые я решилась в рамках работы над страхом боли: съесть очень острое блюдо, попробовать иглоукалывание, целый день ходить по Нью-Йорку на высоких каблуках, проколоть ухо и выжить после восковой депиляции зоны бикини.

ОПАСНОСТЬ

Нет, я не планировала бросать вызов смерти. Этот челлендж, скорее, должен был «разбудить» меня, чтобы я начала жить по-настоящему. Поэтому я решила избегать того, что может оказаться опасным и тем более нести угрозу моей жизни. Но некоторые из моих вызовов определенно выходили за рамки безопасности. Например, я держала в руке тарантула и змею (не одновременно), прыгнула с парашютом (а потом со скалы), поплавала с акулами, погуляла по пасеке и сделала кое-что гораздо более опасное, чем все вышеперечисленное – прокатилась по Нью-Йорку на велосипеде. И даже не думайте смеяться над последним, особенно если никогда не пробовали это делать!

СМУЩЕНИЕ

Некоторые люди скорее согласились бы потусоваться с пчелами или акулами, чем выставить себя на посмешище. Но я бы лучше выступила со стендапом, «ужасно» спела перед целой толпой, станцевала, будто никто не смотрит, и прошлась по Нью-Йорку в бикини (посреди осени), чем испытала физическую боль в каком бы то ни было проявлении. Страх позора тесно связан с нашей потребностью быть частью общества, подстраиваться под него и поддерживать статус-кво, что в значительной степени ограничивает нашу самобытность и индивидуальность. Если вам знаком этот страх, вот четыре слова специально для вас: главы третья и четвертая.

ОТКАЗ