Продление жизни стало реальным

М.М. Виленчик проанализировал содержание -каротина в крови млекопитающих 16 различных видов, различающихся по видовой продолжительности жизни. В результате такого анализа обнаружилась прямая зависимость между продолжительностью жизни и содержанием каротина в крови различных животных.

Это очень наглядно продемонстрировано в специальных таблицах.

Мы уже говорили о племени хунза, где люди доживают до своего генетического предела и даже больше (110–120 лет) за счет всего лишь двух факторов: голодания и питания абрикосами с высоким содержанием каротина. Думается, что мы находимся в еще лучших условиях. Голодать мы можем под присмотром специалистов, а -каротина наша морковь содержит в несколько раз больше, чем абрикосы. Морковный сок — прекрасное средство достижения долголетия. Есть только один нюанс, о котором доморощенные популяризаторы диетологии всегда забывают упомянуть: -каротин действует лишь в сочетании с витаминами С и Е. В их отсутствии он совершенно неэффективен. Поэтому наряду с морковным соком необходимо принимать еще и поливитамины. Сколько морковного сока в день необходимо человеку для достаточного обеспечения организма -каротином? Минимальным количеством считается такое количество сока, которое удается получить из 100 г моркови (можно просто съесть 100 г тертой моркови с чесноком и майонезом). Предел максимального количества не определен. Дело в том, что -каротин не обладает токсичностью. При его передозировке он накапливается в подкожно-жировой клетчатке, т. к. обладает способностью растворяться в жирах, и кожа приобретает желтоватый цвет с бронзовым, похожим на загар, оттенком. Если в результате употребления моркови или ее сока кожа приобретает бронзовый оттенок, то прием моркови можно временно прекратить, т. к. организм уже достаточно насыщен каротином, и того количества, которое содержится в жировых депо, хватит на несколько месяцев. Как только бронзовый оттенок исчезнет, прием моркови можно возобновить.

11. Борьба с гиперадаптозом

Борьба с возрастным гиперадатозом в первую очередь должна заключаться в профилактике стрессов, ведь именно они приводят к возрастным гормональным нарушениям и истощению фонда нейромедиаторов в нервных клетках.

Независимо от природы стрессора стресс всегда характеризуется развитием перевозбуждения на уровне гипоталамуса и стволовых структур головного мозга. Эмоциональное возбуждение характерно лишь для стресса, вызванного психологическим стрессором. Еще раз повторюсь. Раз и навсегда необходимо для себя уяснить, что стрессоры — факторы, вызывающие стресс, бывают самые разные (физические, химические, биологические, физиологические, психологические). Стресс — всегда один и тот же. Ведь это реакция организма. В процессе эволюции и естественного отбора в организме закрепилась универсальная стрессовая реакция на любой по природу стрессор. Ведь организм не знает, с чем ему придется столкнуться завтра. Химические и физические стрессоры вызывают стресс без эмоционального возбуждения. Поэтому такой стресс может протекать скрыто, незаметно. Только вот по своим разрушительным последствиям он может многократно превосходить стресс эмоциональный. Химические и физические стрессы очень опасны своей «незаметностью», тем, что их нельзя вовремя обнаружить, а, значит, и ликвидировать.

Для ликвидации перевозбуждения на уровне гипоталамуса можно пользоваться самыми различным успокаивающими средствами, но первыми по степени важности из них являются, конечно же, транквилизаторы[39]. Существует целая группа транквилизаторов, которая сочетает силу действия с практической безвредностью. Это транквилизаторы — производные бензодиазепина. Механизм их действия заключается в том, что они повышают чувствительность нервных клеток к -аминомасляной кислоте, тормозному нейромедиатору. Таким образом, торможение в ЦНС развивается как бы естественным путем, безо всякого введения каких-либо медиаторов извне. Бензодиазепиновых транквилизаторов не так уж много. Это диазепан (тазепам), лоразепам, бромазепам мезапам (рудотель), гидазепам, клобазам, тетразепам, альпрозалам. Я привожу лишь патентованные названия, названия, под которыми открытый препарат был запатентован. На упаковках они обычно отмечаются в верхнем правом углу значком ®. Продаются же препараты, как правило, под фирменным названием, которое может не совпадать с патентованным. Множество фирм производят один и тот же препарат под разными названиями. Диазепам, например, в России производится под названием «Сибазон», в Польше под названием «Реланиум», в Германии под названием «Седуксен» и т. д.

Все знают, что легче предупредить, чем лечить. Я глубоко убежден, что каждый человек в домашней аптечке наряду с бинтами, йодом и прочими нехитрыми вещами должен иметь хорошие успокаивающие препараты. От стрессов никуда не деться. А ведь только после стрессов развиваются инфаркты, инсульты, пневмония без видимых причин и другие неприятные вещи. По мне, так лучше принять хороший транквилизатор, чем получить инфаркт с разрывом сердечной мышцы (бывает и такой).