Продуктивная лентяйка. Как не делать лишнего и все успевать

Почти все прожитое вместе время она пыталась улучшить их отношения. И в этой борьбе за свой брак, в попытках подстраиваться и сглаживать острые углы она подавляла свою индивидуальность. Больше десяти лет она рассказывала себе истории:

Если бы я была «нормальной», мой брак не разваливался бы.

Если бы я не была такой «занозой», мой муж был бы счастливее.

Годами Дженн старалась соответствовать своим представлениям о том, какой ей якобы следует быть. «Я жила очень контролируемой жизнью, потому что хотела быть такой, какой меня хотели видеть», – призналась она.

Несмотря на то что развод был тяжелым, Дженн решила использовать его как возможность исцелиться и переписать свои истории. Ей следовало заново найти себя, а чтобы не заниматься чрезмерным анализом, она решила: «Я просто оставлю эту дверь открытой и позволю частичкам своего „я“ самим найти дорогу домой».

Дженн придумала игру, которую назвала «Год моих „да“», то есть целый год говорить «да» новым возможностям, если они перекликались с ее ценностями и не были опасными. Мелочам вроде приглашения на новогоднюю вечеринку, где она никого не знала, и серьезным делам вроде срочной поездки в Индию. Дженн согласилась вылететь к своей подруге, чтобы помочь ей наладить бизнес, она была готова жить две недели в автобусе, чтобы помочь другой подруге закончить книгу, и согласилась отправиться в путешествие по Израилю.

Она стала раскрываться. Друзьям. Окружению. Себе. «Каждый раз, когда я говорила „да“, в моей душе что-то оживало, и всегда происходило что-нибудь знаменательное. Это помогало мне избавиться от своих заблуждений и стать собой», – рассказывала она.

Дженн сказала «да» возможностям, от которых прежде отговорила бы себя, например «свидание вслепую», организованное ее друзьями, за которым последовали второе, а потом и третье, только уже осознанные.

– Впервые за долгое время я была такой, какая я есть, – продолжала откровенничать Дженн. – Вообще, я смелая; просто запуталась и заблудилась. Тот год, который я говорила «да», помог мне найти дорогу к себе.

Сейчас она чувствует себя полной энергии и жизненных сил, счастлива в повторном браке (да-да, то самое «свидание вслепую») и следует своему призванию помогать другим жить в гармонии с собой и миром. Ее «Год моих „да“» позволил ей восстановиться и заново открыть себя.

Иногда «да» – лучшее из всех слов.

КАК НАЙТИ СВОЕ «ДА»

Свое «да» чувствуется сразу, так как оно вызывает замечательное ощущение, схожее с дуновением свежего бриза в жаркий день. Но для начала его нужно найти в море других «да».

Вы не можете спросить об этом свою маму или лучшую подругу. Вы не можете спросить меня, как вам следует поступить, ведь это ваше «да», а не мое. Оно привязано к вашей «путеводной звезде», поэтому вы должны его сами для себя найти.

Для затруднительных ситуаций, когда по какой-то причине сложно принять решение, я разработала алгоритм под названием «Найди свое „да“»; он представлен на следующей странице. Сначала нужно записать эту возможность. Важно именно ее записать, потому что от этого во многом зависит принятие решения. Пока вы пишете, прислушайтесь к своим ощущениям. Что вы чувствуете?

Радостное волнение? Раздражение? Стресс? Страх? Если ваши ощущения негативные, то, наверное, можно сразу говорить «нет». Правда, здесь надо отметить, что чувство страха не всегда бывает негативным. Страх может быть автоматической реакцией на любые перемены, поэтому, если дело только в страхе, переходите к следующему шагу и исследуйте возможность более досконально.

Запишите, почему вы хотите принять эту возможность. Как всегда, начинать следует с «почему?». Почему вы хотите это сделать? Не спешите, подумайте минуту, ведет ли эта возможность к вашей «путеводной звезде». Если нет, если вы затрудняетесь ответить, почему хотите ее принять, можете смело говорить «нет».

Что мне нравится в этом шаге, так это то, сколько раз меня ставил в тупик вопрос «почему?». Несколько раз, не задумываясь, я писала: «Я не хочу это делать» или «Я испытываю чувство вины». Когда я вижу такие слова, написанные собственной рукой, они действуют на меня как ушат холодной воды, и я сразу даю от ворот поворот.

Если же возможность кажется созвучной с вашими ценностями и «путеводной звездой», тогда можно взглянуть на свое время. Вы обратили внимание, что до выяснения «почему?» мы вообще не говорили о времени? Слишком часто мы принимаем решения, исходя только из наличия или отсутствия у нас времени, а иногда используем свои плотные графики как отговорку, чтобы не выходить из зоны комфорта. Да, время является важным критерием, но это не главный фактор принятия решений. Отдавать предпочтение в процессе принятия решений следует нашей «путеводной звезде», а не времени.