Продуктивное утро

Знаете, сколько проектов кануло в небытиЕ только потому, что у их начинателей кончилась мотивация? Это важно на самом деле. Первый запал пройдет быстро, дальше начнется работа и именно тут нужно себя мотивировать.

Вопрос, который вы всегда будете задавать себе: «Почему это важно для меня?» Причем факторы, которые вы выбираете, должны быть действительно важными. Обоснуйте их для себя. Знаете, почему люди вообще работают? Да, деньги важный фактор, с этим сложно поспорить. Но ваша конечная цель – удовлетворение от проделанной работы, саморазвитие.

Но именно на пути к цели вы выходите из зоны комфорта, и тогда начинаются проблемы. Часто именно на этом этапе многие прекращают что-то делать. Как с этим бороться? Сложно будет всегда, но постарайтесь, чтобы ваш дискомфорт был совмещен с чем-то приятным, например, покупкой мелочи, которой вы вознаградите себя за результат, или походом в театр. Придумайте для себя мотиватор, который будет реально важен для вас. Запомните – для вас движение вперед должно быть более привлекательным, чем путь назад. Идти вперед и что-то менять – всегда страшно, нужно сделать так, чтобы путь назад был сложнее, чем движение вперед.

Подводя итог всему сказанному, отметим еще вот что. Все ваши начинания напрямую связаны с вашим настроением. Помните, все, что не убивает вас, делает нас сильнее. Ваше настроение напрямую связано с тем, что вы делаете. Когда вы в плохом настроении, то и внимание вы будете обращать только на самое негативное. Помните, что ваше физиологическое состояние напрямую зависит от вашего физического самочувствия. В здоровом теле – здоровый дух. Это важно. Кроме того, ваше настроение связано и с настроением окружающих вас людей. Если вы будете срываться, злиться, то в итоге у всех, кто вас окружает, все будет так же, как и у вас, валиться из рук. Это верно и в обратном направлении. Подумайте! Если вас окружают одни нытики, то, скорее всего, через пару дней работы с ними вы будете так же, как и они, смотреть на все окружающие вас вещи с недовольством и унылым настроем. Оптимисты живут дольше и это научно доказанный факт.

Глава пятая. Я все смогу!

Итак, мы поговорили о том, как с самого утра сделать свое день продуктивным, и что вообще значит быть продуктивным и эффективным человеком.

Подведем итоги.

Что бы вы ни начинали, никогда не опускайте руки, если у вас что-то не получается: большое всегда начинается с малого. Целью человека всегда является развитие.

В нас с самого рождения заложен механизм, благодаря которому мы должны идти вперед. Посмотрите на ребенка. От рождения до этапа взросления он проходит грандиозный путь. Маленький человек, не умеющий ходить и говорить, получает навыки и развивает себя до такой степени, что может запустить ракету в космос!

Помните, как только вы научитесь выходить из зоны комфорта, в вашей жизни сразу начнет все меняться.

Первое, что нужно сделать, – это поменять себя с физической стороны. Есть много примеров, когда люди преображались, только начав заниматься спортом. Самый простой способ выйти из зоны комфорта – приступить к пробежкам или тренировкам в спортзале.

Развивайте себя в эмоциональном плане. Многие ученые считают, что наше эмоциональное состояние не менее важно, чем интеллектуальное. Позитивные эмоции заставляют человека двигаться вперед. Что нужно делать, чтобы быть счастливым? Над этим вопросом бьются великие умы человечества. Но счастье для каждого – это очень личный вопрос. Кто то счастлив от того, что у него есть дети, кто-то радуется прибавлению капитала, а кто-то – семье и здоровью близких. Важным для каждого человека будет умение искать и радоваться красивым вещам и спокойно реагировать на неприятности.

Почему многим людям сложно выйти из зоны комфорта и начать двигаться вперед? Вроде бы типичная ситуация. Все распланировал, но сил действовать нет. Все валится из рук. В психологии есть такое понятие как гештальт. У каждого человека есть «пунктик», который заложен в его подсознании – это и есть гештальт. Пример из реальной практики психолога. Девушка, росшая в не самой богатой семье, постоянно вынужденной считать деньги, не могла позволить себе купить даже сумку. В школу чаще всего ей приходилось ходить с пакетом, одноклассники над ней смеялись. После школы девушка поступила в университет, нашла хорошую работу, начала двигаться по карьерной лестнице и, в конце концов, открыла свой собственный бизнес. Теперь она может позволить себе все. Но страх, что она может лишиться всего, есть! И выражается это в том, что при любом удобном случае она покупает себе… сумку. Так вот пока она не преодолеет этот «пунктик», она не сможет ощущать себя счастливой.

Наши страхи, пусть даже самые небольшие, напрямую связаны с нашей эффективностью. Что такое страх? Это сигнал подсознания об опасности. Человек всеми силами старается избежать страшной ситуации. В итоге, боясь неудачи, мы тормозим свой собственный процесс развития.