Программа «Счастье». 100 дней до мечты

Д/з: вернитесь к Дню 6, посмотрите на список своих желаний и на те из них, которые выбрали в качестве целей. Теперь обратитесь к Дню 2, выявите, какой ценности соответствуют ваши желания. Если еще не выбрали желания, которые хотите взять в качестве целей, сделайте следующее. Рядом с каждым пунктом (желанием) поставьте балл, который отражает, насколько сильно вы этого хотите. Возьмите список ценностей и тоже проставьте там баллы – максимальный балл 10, он соответствует самой значимой для вас ценности. Выпишите 10 наиболее значимых ценностей.

Если так получилось, что сразу несколько ценностей имеют 10 баллов, смотрите по ощущениям, что первостепенно. Но отталкивайтесь не от того, что должно быть важнее. Например, хочу денег, но нельзя же пасть так низко и выбрать ценность «деньги» вместо традиционной «любви». Так делать неправильно, потому что в каждый момент времени для вас будут значимыми разные ценности. Например, у вас уже есть семья и дети, неудивительно, что сейчас вам хочется выбрать «реализацию», «деньги», «карьеру» и т. д. Если выберете ценность, не соответствующую тому, чего действительно хочется в данный момент, не увидите правдивой картины, и вся работа по постановке целей будет зря.

Д/з: итак, вы определились с ценностями, значимыми для вас на данный момент. Теперь выберите 10 самых важных желаний. Рядом с ними пропишите, какой ценности они соответствуют из выбранных 10. Сложите баллы. Например, рядом с вашим желанием стоит цифра 10, рядом с ценностью, которая соответствует вашему желанию, тоже стоит 10. Сложите их и получите 20 баллов. Или ценность набрала 9 баллов, а желание 10, тогда результат – 19 баллов и т. д. Посмотрите, какие желания оказались на верху списка. И теперь просто прочувствуйте их все: действительно ли именно этот порядок для вас самый ожидаемый?

Теперь запишите самое главное желание в центре листа, обведите его кружочком, второе желание поместите в правый верхний угол, третье – чуть ниже второго, все остальные – в свободном порядке, каждое из них в кружочке. Теперь по кругу соедините их между собой и с главным, которое в центре. Вы только что создали ментальную карту, благодаря которой мозг увидел целостную картину того, что вам нужно, и получил приказ к действию.

Если вам интересно узнать больше информации про ментальные карты, почитайте Тони Бьюзена. Что нужно сделать теперь? На стрелочках, которые проведены от центрального, главного, желания к остальным, пропишите по три шага (если получится больше – хорошо): что нужно сделать для осуществления ваших целей? И посмотрите, как их осуществление влияет на основную, главную цель, какие появляются дополнительные возможности.

День 82 Я напитываю подсознание желаемыми образами