Промывка мозга. Программа для ясного мышления, укрепления отношений с людьми и развития полезных привычек

Рассмотрим эти цифры с учетом численности населения планеты – 7,7 миллиарда человек. К тому времени, когда вы прочитаете эту книгу, она уже приблизится к 8 миллиардам. Как отмечалось, интернетом пользуются 4 миллиарда человек, а число активных пользователей соцсетей – 3,5 миллиарда. Среднее время в соцсетях – 2 часа 22 минуты в сутки[96].

Безумное распространение социальных сетей в США на 2018 год

[97]

• 88 % людей в возрасте 18–29 лет пользуются какой-либо социальной сетью.

• 78 % людей в возрасте 30–49 лет пользуются какой-либо социальной сетью.

• 68 % взрослых используют Facebook.

• 74 % пользователей Facebook заходят туда каждый день.

• 35 % взрослых используют Instagram, что на 7 % больше, чем в 2017 году.

• 78 % людей в возрасте 18–24 лет используют Snapchat[98], а 71 % из них – несколько раз в день.

• 41 % женщин используют Pinterest[99].

Вы ощущаете, что социальные сети добавляют смысла и ценности в вашу жизнь? Или они, напротив, мешают вам жить полноценно? Этим вопросом стали задаваться некоторые разработчики социальных сетей. И их мнение повергает в шок.

Чамат Палихапития – венчурный инвестор, принимавший участие в создании Facebook и ушедший из компании в 2011 году. В Стэнфордской высшей школе бизнеса ему задали вопрос о его роли в создании сферы соцсетей, и он честно ответил: «Ощущаю колоссальную вину. Я думаю, мы подозревали, что это приведет к чему-то плохому». И добавил: «Мы создали инструменты, разрывающие социальную ткань функционирования общества. Людям нужно оторваться от некоторых из этих инструментов»[100].

К сожалению, нет убедительных доказательств того, что мы восприняли его слова. Пользование соцсетями неуклонно растет. Специалисты решили выяснить, сколько денег будет стоить убрать человека из Facebook на год. Доктор Джей Корриган, профессор экономики в колледже Кеньон, провел серии аукционов, пытаясь узнать, за какую сумму люди готовы закрыть свой аккаунт на день или на год. Подобными же исследованиями была занята группа Корригана совместно с учеными из Университета Тафтса и Университета штата Мичиган. Выяснилось: пользователи Facebook готовы деактивировать свой аккаунт на год в среднем за более чем 1000 долларов[101]. Очевидно, мы любим наши социальные сети настолько, что нам нужно платить, чтобы мы в них не заходили!

Еще одно исследование охватило более тысячи регулярных пользователей Facebook (94 % респондентов утверждали, что заходят в него ежедневно, причем большинство тратили при этом 30 минут и больше)[102]. Исследователи наугад выбрали несколько человек, которым предложили продолжать пользоваться Facebook в обычном режиме, а остальных попросили прерваться на неделю. И до, и после эксперимента участникам задавали вопросы о качестве их жизни.

Воздерживавшиеся сообщили о существенно возросшем уровне удовлетворенности жизнью. Возможно, вас теперь даже не удивит то, что, оставшись без этого сайта, люди сообщали также о росте удовлетворенности своей социальной жизнью в реальном мире – по сравнению с теми, кто продолжал использовать Facebook.

Аналогичный эксперимент провели в Пенсильванском университете. Часть группы из 143 студентов попросили на три недели ограничить время использования Facebook, Instagram и Snapchat до 10 минут в день (на каждой из платформ), другой части разрешили пользоваться в обычном для них режиме[103]. Свою активность следовало подтверждать скриншотами. Люди, ограниченно использовавшие соцсети, набрали существенно меньшее количество баллов по шкале одиночества (они чувствовали себя лучше). Люди с высоким уровнем депрессии снизили количество баллов по этому показателю к завершению эксперимента.

Еще одно исследование охватило почти 1800 американцев в возрасте от 19 до 32 лет[104]. Экспериментаторы изучали связь между пользованием соцсетями и степенью ощущаемой социальной изоляции. Результаты показали: у частых посетителей соцсетей параметр социальной изоляции был в три с лишним раза больше, чем у тех, кто пользовался ими минимально. Отчет об исследовании завершился словами: «Вопреки нашей гипотезе, молодежь, активно использующая социальные сети, похоже, социально изолирована больше, а не меньше».