Прорываясь к сути страдания

Здравствуйте. Очень хочется ответить так же подробно как Вы все описали, проинтерпретировать каждый абзац — уж больно точно и художественно все описано — но именно благодаря абсолютной ясности, достигнутой Вами, Итак, буду краток.

Вначале, тип личности. Безусловно он относится к тревожно мнительным. Далее, на этом фоне расцветает ОКР (ну погуглите, что это такое и узнаете у себя симптомы).

Основной стереотип симптомообразования:

а) допущение сверхмаловероятной возможности;

б) насильственное мыслительное возвращение к ней;

в) выработка ритуалов для ее исключения. Этим становится пронизанной вся жизнь.

Впрочем, люди с этим живут и приспосабливаются. Их порой считают чудаками. Это примерно то, что так убедительно играет Джек Николсон в фильме «Лучше не бывает».

Теперь, что с этим делать. Тут для вас два обстоятельства. Хорошее и плохое. Хорошее: дальше это не развивается, от этого с ума не сходят, рассудок и способности ясные, чувство юмора — присутствует, работоспособность устойчиво хорошая, семейный прогноз — благоприятен. Плохое: учитывая давний стаж, устойчивость и привычка к такого рода поведению, скорее всего эта штука будет Вашей спутницей по жизни и лечится она очень низкорезультатно.

Но. Если же Вы упрямо хотите, нет, не вылечиться, но хотя бы минимизировать симптомы, то приготовьтесь к следующему.

Подобные расстройства лучше всего лечит психотерапевт с медицинским (психиатрическим) образованием. Возможно потребуется «лекарственная прокладка» из небольших доз антидепрессантов для дезактуализации «очагов застойного возбуждения», поддерживающих фиксацию на негативных мыслях в коре головного мозга. На этом фоне должна проводиться психотерапия, но не экзистенциальная и не психоаналитическая, а скорее, когнитивно-бихевиорального круга, когда Вы успешно (или нет…:-( выполняете поведенческие задания специалиста.

Это будет довольно длительное лечение — год или более. От Вас потребуется настойчивость и командное чувство в паре со своим психотерапевтом, с доверием и симпатией к нему (ней). Готовность рассказать о самых нелепых причудах в плане предосторожности от болезней. Так будет в Вас воспитываться, а порой и дрессироваться некая «толстокожесть», как запрет мыслям идти в направлении возможных болезней.

Вкратце, пока все. Будем рады уточнить, если возникнут вопросы по моему ответу.

Ваш Док.

Диалог — Фокус

СТРАННИК: Да, в общем, самочувствие неплохое. Так, контрольно показаться, определить уровень своего психздоровья, так сказать… Но, пожалуй, вот что случается. Порой, раза два в неделю, как с утра начнешь думать, и главное, Док, вот только о будущем. Прям навязчиво так, простраивая его. Вот как будет со мной лет через 1—15. И так неспокойно, когда не знаешь деталей. Ведь все должно быть ясно и продумано, верно?

СПУТНИК: Неверно. И насчет полного твоего душевного равновесия говорить пока рано. Продолжим пока принимать антидепрессант. Потому что две вещи улавливаются. Даже три. Эпизодическая ни с чем не связанная мрачность по утрам — это аффект. Стремление продумать будущее — это навязчивость. И убежденность в том, что так оно и должно быть — это, простите, батенька, — бредок-с… :-)

Давай ка чтоб не забыл, сделай себе татуировку афоризма: Чем дальше — тем расфокусированней — и это правильно!

Ну, прикинь — все абсолютно ясно должно быть на ближайшие полчаса. Что будешь делать вечером — ясно на 80%, завтра — на 60%, через месяц — на 40%, к концу года — вообще, так теряется в дымке… :-)

Стремление детально знать свое будущее — патологично. И этому учит нас природа. Что с нами случится лет через 30—40? Правильно, в земле будем лежать, медленно соединяясь с ней. Вот это мы точно знаем, но совершенно себе детально не представляем и это очень хорошо, иначе на жизнь бы не оставалось сил.

Значит так. Рекомендация. Как придет муторная мысль о дОлжной пресловутой ясности отдаленного будущего — восприми это как показатель ненаполненности сегодняшнего дня, как напоминание Сверху о том, что ты недостаточно вложился в сегодняшний день. Придумай еще одно дело. Выучи пять новых слов на английском. Позвони двоюродному братцу. Посети музей в котором доселе не был. Или сходи лишний раз ко мне…:-)