Прощай, одиночество. Пять ключей к счастливой жизни

Юлия стала больше тревожиться и расстраиваться. Она стала меньше спать и меньше разговаривать с окружающими. Она все больше уходила, убегала от себя прежней. От жизнерадостной женщины, которая достойна многого.

Юлия беспокоилась по мелочам, стала рассеянной, невнимательной, неуклюжей, пару раз даже попала в легкую аварию. Но ничего не предприняла для того, чтобы узнать, почему так происходит и что с этим делать.

Если вы боитесь оставаться наедине с собой – спросите себя почему. Если ответа не последовало – просите о помощи.

Просить о помощи можно близких, родных, можно обратиться к психологу. Чем могут помочь родные люди? Поговорить с вами. Выговорившись, выплакавшись, человек приходит к осознанию ситуации, которая его гложет. И пока он не осознает ее, ничего не сможет изменить.

Юлия понимала, что с ней творится что-то неладное, что давно пора разобраться в ситуации, но все время откладывала это на потом. В итоге этого «потом» могло и не случиться. Тревожность могла стать хронической, перерасти в нервозность и нервный срыв. Ко всему прочему Юлию уже начали донимать ночные кошмары, страхи, которые постепенно становились постоянными, хроническими. Юлии казалось, что они никогда не закончатся. Во сне она все время попадала в затруднительные ситуации, пыталась выбраться из них или убежать от погони.

Такие сны изматывали ее, не давали полноценно отдохнуть ночью. Днем она также находила, от чего страдать и чего опасаться. В итоге женщина просто отложила на потом все свои важные дела и начала просить о помощи.

Самое страшное, когда человек, убегая от себя, начинает убегать и от радости в жизни. Он прячется от всего, что с ним происходит, отталкивая окружающих, закрываясь от них. Он уходит от реальности и при этом считает, что ничего страшного с ним на самом деле не происходит. Он просто растерялся, и вскоре все встанет на свои места. На самом же деле этого может не случиться. Человек может не вернуться в спокойное состояние. Если вы растерялись, заблудились в жизни, не видите выхода – просите о помощи. Просите тех, кто рядом с вами. Не оставайтесь одни с проблемой. Все решаемо. Достаточно просто оценить ситуацию, ответить себе честно на простой вопрос, хозяйка ли вы своей жизни, себе? Цените ли вы себя или цените других больше себя?

Каковы ваши желания? Или же вы растеряли их в суете дней? Вы закрылись? Боитесь в чем-то себе признаться? В чем?

• Вы больше не любите мужа?

• Вам надоели отношения, которые не приносят счастья?

• Вы не хотите идти на работу, потому что там нет возможности развиваться?

• Вы уже давно одиноки и перестали искать себе пару?

• Вы стесняетесь своей внешности? Поэтому считаете, что недостойны хорошего мужчины, который бы помогал вам во всем?

• Вы боитесь иметь детей? Чтобы не остаться одной с ребенком?

Выполните нехитрую практику, которая позволит вам разобраться в жизни и себе.

Отложите все дела, позвольте воцариться тишине в доме. Сядьте удобно в полутьме. Пусть ничто вас не отвлекает. Осмотрите помещение, в котором вы находитесь, не оценивайте его, просто будьте в нем. Дышите спокойно, ни о чем не беспокойтесь.

Положите правую руку на область солнечного сплетения, а левую – на область живота. Глубоко вдыхайте, глаза не закрывайте, представьте, что из вашего солнечного сплетения начинает вырастать огненный цветок. Он становится все больше и больше, он разрастается из вас, и вы видите его огненные лепестки. В руках вы ощущаете тепло. Когда цветок станет достаточно большим, протяните правую руку вперед и отпустите его. Левой рукой накройте правую руку и глубоко дышите.

Эта практика позволяет раскрыть внутренний потенциал, избавиться от блокировок в личной жизни, которые в основном провоцируют страх одиночества. Многие клиенты отмечают, что им очень сложно сформировать цветок в груди. Им кажется, что там растет дыра, воронка, что ничего вырасти изнутри не может. И накатываются слезы.

Когда вы приступаете к практике, важно остановить свой внутренний диалог. Если какие-то мысли постоянно беспокоят вас – проанализируйте их, обратите внимание на их частоту. О чем вы думали?

Если совсем перестать думать у вас не получается – начните практику заново, но позже, когда разберетесь в том, почему именно эти мысли вас посетили. Если вы видите образ какого-то человека, подумайте, почему он возникает у вас. С чем вы не можете расстаться? Почему видите именно этого человека? Возможно, у вас был связанный с ним болезненный опыт? Отработайте его. Простите и отпустите.