Прощай, одиночество. Пять ключей к счастливой жизни

Если ваша работа – это ваше любимое занятие, ваше хобби, которое приносит вам доход, то вы на верном пути. Можно было бы сказать, что вы счастливый человек, но не все счастье измеряется только рабочими моментами. Вы человек, который имеет возможность реализоваться на рабочем месте. Если это не так и если после нелюбимой и очень трудоемкой работы вы приходите в пустую квартиру – вы будете есть. Вы будете есть то, что принесет вам удовольствие. Вы даже можете начать употреблять для расслабления алкогольные напитки. Они тоже способствуют набору веса. И таким образом может проявляться скрытая, смазанная депрессия. А причиной тому станет одиночество.

Несмотря на то что я много пишу, преподаю, путешествую, мне жизненно не хватает живого аудиторного общения. Мне нравится видеть реальный результат у людей, видеть, как меняется их судьба, и понимать, что я делаю нужное, правильное дело.

С одной стороны, я должна быть высокомотивирована, раз я пишу книги и наставляю в них людей. Это так, мотивации у меня хоть отбавляй, но необходимым компонентом является причинно-следственная связь между индивидуальной работой с клиентом и реальным от нее результатом.

Я не раз пыталась реализовать себя во многом, и в научной работе тоже. Написано множество статей, посещено множество конференций. Но нет результата в отклике от реального, живого человека. Есть десятки научных работ, но нет отклика того, кто внедрил это в свою жизнь. Те, кто занят умственным трудом, меня поймут. Таким людям часто очень не хватает глюкозы и кофеина, и тогда шоколад и кофе становятся лучшими друзьями.

Многие могут мне возразить, что вовсе ничего не заедают, просто балуют себя десертами и мороженым, что они не приверженцы здорового образа жизни и могут себе позволить что угодно. Замечательно! Но важно обязательно помнить: вы не поправитесь, если в вас нет внутреннего одиночества, если чувство нереализованности не посещает вас регулярно. Даже если вы постоянно работаете, ваш метаболизм не замедлится, потому что в работе вы ощущаете отдачу. Если же вы ее не ощущаете и часто испытываете дискомфорт, если постоянно чувствуете проблемы в понимании себя и окружающих – пора переосмыслить свой внутренний мир.

Да, многие не захотят менять приносящую им прибыль работу. Но можно найти хобби, единомышленников. Если же на хобби у вас тоже нет времени или ваша вторая половинка не поддерживает ваше увлечение – самое время задуматься над целесообразностью жизни. Возможно, вы немного зашли в тупик. Давайте из него выбираться.

Для начала остановите своего внутреннего болтуна, который может провоцировать в вас переедание и заедание проблем. Что это такое? О чем речь? В данной ситуации речь о том, что вам пора прекратить свой внутренний диалог во время еды.

Очень часто люди замыкаются в себе и просто общаются сами с собой, прокручивают ситуации за день, рабочие моменты и в этот момент бесконтрольно жуют.

Я когда-то наблюдала картину, как моя коллега одну за другой уминала конфеты из коробки. При этом она увлеченно рассказывала, как «общалась в другом университете с преподавателем, и тот ей сказал…», и она жевала, жевала, даже ничем сладости не запивая.

В тот момент я осознавала, что происходит, а она – нет. Когда я спросила, голодна ли она, она ответила отрицательно. Следующий вопрос вогнал ее в ступор. Я спросила: «А что ты сейчас делаешь?» Тогда она возмутилась: «Как что? Разговариваю» – и тут раз – и повернула голову в сторону конфет.

Она была ошарашена. Она не помнила, что съела их столько. «Как семечки», – подтвердила она.

Да, в этой ситуации нет ничего ужасного, если она не повторяется изо дня в день. Я не претендую ни на чье личное пространство и не пытаюсь указывать, что и кому есть. Я привожу жизненные примеры заедания стресса и желания самореализоваться, которое не приносит результата, а приводит к перееданию.

Пора начинать относиться к себе осознанно. Пора начинать осознавать, что и в каком количестве вы едите.

Пока внутри вас не станет спокойно, уютно и тепло, пока вы сами не станете примером для тех, кто ищет себя и никак не может найти, возможность впасть в бездну заедания реальна.

Почему именно в бездну? Потому что в заедании одиночества открываются огромные возможности. Это возможность пожалеть себя, привнести в свою жизнь что-то вкусненькое и приятное.

Но что делать, если процесс не остановить? Если постоянно, регулярно хочется сладкого, есть необходимость в спиртном или вкусном кофе со сливками и большим количеством сахара?

Давайте начнем сначала. Разберемся, а действительно ли одиночество, страхи и фобии спровоцировали ваше нынешнее состояние? Действительно ли вы что-то заедаете? Или эти кулинарные привычки просто привиты вам с детства? Возможно, вы просто любите сытно покушать и это вошло в привычку, вы перестали ограничивать себя в еде.