Прощай, застенчивость! 85 способов преодолеть робость и приобрести уверенность в себе

Зрительный контакт и флирт

Одно можно утверждать наверняка: без зрительного контакта не вспыхнет ни любовь, ни влечение. А вот при минимальном зрительном контакте – уже может вспыхнуть. Если же этот контакт продолжителен, ваши шансы велики как никогда.

Во-первых, вам понадобится безоговорочная уверенность в том, как важен долгий зрительный контакт для любви. Исследование под названием «Влияние зрительного контакта на романтические чувства» показало, что у мужчин и женщин, которые подолгу смотрели друг другу в глаза во время обычного разговора, развивалась «гораздо более возвышенная привязанность, чем у участников эксперимента, которые реже прибегали к зрительному контакту» [48].

Почему? Антрополог Хелен Фишер считает, что это первичный животный инстинкт [49].

Неотрывный взгляд вызывает острое эмоциональное состояние, которое сродни страху. Если внимательно смотреть кому-либо прямо в глаза, в организме этого человека происходят химические процессы, подобные выработке адреналина, а они порождают то же возбуждение, которое чувствуют люди, когда влюблены или охвачены вожделением!

Психологи, изучающие любовь, нередко пользуются так называемой шкалой Рабина, определяя силу чувств, которые люди испытывают друг к другу. Известный психолог Зик Рабин, разработавший эту шкалу, проводил исследование «Оценка романтической любви» [50]. Он обнаружил, что люди, влюбленные всей душой, гораздо дольше смотрят друг на друга, чем не влюбленные. Когда беседуют незнакомцы, их взгляды встречаются в среднем на 30–60 % общего времени разговора. У раскованных и уверенных в себе влюбленных этот показатель возрастает до 75 %.

Я не стану обещать, что искусством флирта взглядами вы овладеете безболезненно. Однако оно дастся вам без труда, если (да, только в этом случае!) вы освоили упражнения на зрительный контакт – шаги к уверенности № 22, 23 и 24. Если нет – возвращайтесь обратно и сначала займитесь этими упражнениями. В противном случае флирт не принесет вам ничего, кроме обескураживающей неудачи.

Если же зрительный контакт представляет для вас значительную трудность, обратитесь к шагу № 26: мысленно повторяйте «вы мне нравитесь», глядя кому-нибудь в глаза.

«Честное-честное-пречестное слово, вы мне нравитесь»

Итак, ставки постепенно растут. Следующий шаг к уверенности сделает ваш взгляд манящим и чувственным. И хотя он годится для всех, гораздо чаще этот способ срабатывает, когда мужчина смотрит в глаза женщине.

Здороваясь с представителем противоположного пола, который вам нравится, добавьте к мысленному «вы мне нравитесь» еще несколько фраз:

– Честное слово, вы мне нравитесь.

– Честное-честное слово, вы мне нравитесь.

– Честное-честное-пречестное слово, вы мне нравитесь.

Шесть раз повторив «честное», вы добьетесь серьезного и чувственного зрительного контакта. О вашей победе будет свидетельствовать легкое, но приятное волнение собеседника.

Лишние секунды зрительного контакта красноречивее пространных объяснений. Неважно, смотрите вы на потенциального партнера из противоположного угла комнаты или беседуете с ним – долгий зрительный контакт непременно станет мощным романтическим сигналом.

Шаг к уверенности № 70.

Воспользуйтесь методом флирта взглядами «честное-пречестное слово»

Если перед вами человек, который вам интересен и вы хотите установить с ним продолжительный зрительный контакт, мысленно произнесите «вы мне нравитесь», затем «честное слово, вы мне нравитесь» – и так до тех пор, пока не повторите шесть раз слово «честное». Вскоре вы научитесь подолгу смотреть в глаза мужчине или женщине, при виде которых у вас мгновенно потеют ладони, а горло словно натерли наждачной бумагой.

Если отношения между вами уже сложились, замените «вы мне нравитесь» на «я вас люблю». Только представьте себе свой взгляд, когда вы мысленно произносите, глядя на партнера в упор: «Честное-честное-честное-честное-честное-честное слово, я тебя люблю»?

Глава 52 Репетиция взаимоотношений

«Законы джунглей»

Всем известно, что знакомства и свидания – нелегкое и опасное дело. Даже Уверенные твердят, что отношения часто развиваются по законам джунглей, где выживают наиболее приспособленные (в эмоциональном плане). Ответьте на несколько каверзных вопросов.