Читаем Просто быть счастливой: измени себя, не изменяя себе полностью

Просто быть счастливой: измени себя, не изменяя себе

Возвращаемся к «карте изменений»: Разбираемся и идем дальше

Что для вас значит «быть аутентичными»? Выделите пять минут и пишите, что придет в голову, или просто подумайте над ответом.

__________________________________________________________________

Затем выпишите пять своих поступков и решений, за которые вам стыдно или неловко.

__________________________________________________________________

Почему вам стыдно? Кто-то пострадал из-за вашего поступка или решения? Может быть, вы сами? Как?

__________________________________________________________________

Теперь примите то, что сделали, и не забывайте: ваш поступок или решение – это не вы сами, а просто то, что вы сделали.

Вы сможете простить себя за то, что не идеальны?

Иногда, изменив точку зрения, мы понимаем, что на самом деле мы – не сумма наших ошибок, а просто неидеальные люди, которые стараются, как могут.

Жизнь – это глагол!

Шарлотта Перкинс Гилман (1860–1935), автор замечательного рассказа «Желтые обои» и одна из первых американских писательниц-феминисток, сказала так в ответ врачу викторианской эпохи, который порекомендовал ей лежать два часа перед каждым приемом пищи и ограничить умственную деятельность двумя часами в день. Эта цитата вдохновляет меня каждый день! Так что когда в следующий раз кто-то советует вам помолчать, не двигаться или перестать работать, сделайте прямо противоположное:

• Нагрузите свой ум

• Посмейтесь

• Дайте что-нибудь другим

• Говорите правду

• Всегда любите

• Сделайте паузу

• Поверьте себе

• Создавайте радость

• Отпускайте

• Будьте собой

Я добралась до места, где ощущаю себя «Идеально». На самом деле это даже не место, а постоянное путешествие и состояние души.