Процветание. Пять элементов счастья

Еще один момент. Каждый из нас живет в собственном внутреннем ритме. Он определяется многими факторами, в том числе врожденными свойствами нервной системы. Попытки искусственно ускорить свою жизнь обычно не приводят ни к чему хорошему, вызывая истощение, снижение мотивации и стрессы.

Рис. 25. Быстрые изменения – это катастрофа

Расскажу печальную историю одного моего знакомого.

Когда Вадиму исполнилось 40 лет, он задумался об оздоровлении своего организма и улучшении качества жизни. Он купил популярную брошюру, в которой рассказывалось о чудодейственном комплексе физических упражнений. Начал заниматься и достиг первых успехов. Решив ускорить прогресс, Вадим стал заниматься больше и больше. Результат – инфаркт. Прошло более 30 лет; к счастью, он жив до сих пор. Но он на всю жизнь усвоил простой урок: быстро не значит хорошо.

Я привел пример, связанный с нашим телом. Казалось бы, какое отношение он имеет к достижению процветания? Мы же не физкультурой занимаемся, а меняем свои убеждения, ставим цели, работаем с эмоциями и ситуациями… Однако мы и наше тело – это единая система, подчиняющаяся общим законам. Посмотрите на следующий пример.

Лилия – молодой менеджер. Она переживает период карьерного взлета и хочет форсировать успех. Ей под руку попадается руководство по тайм-менеджменту. Поскольку Лилия амбициозна и к тому же максималистка, она решает внедрить все техники управления временем в свою повседневную жизнь и работу. Лилия игнорирует предостережение автора, который советует не торопиться с полномасштабным введением системы тайм-менеджмента и призывает действовать постепенно, шаг за шагом, ориентируясь на внутреннее состояние и собственные эмоции. Лилия считает, что она справится с задачей быстро, а внутреннее состояние и эмоции – это ерунда. Каков итог этого смелого эксперимента? Лилия – волевая девушка. Она долго игнорировала сигналы, которые посылали ей и тело, и бессознательное. В результате она довела себя до нервного срыва и была вынуждена взять внеочередной отпуск.

Современные методики управления временем пытаются его спрессовать, а нас – ускорить. Тайм-менеджмент воспринимается как гонка, где отстающего ждет полный провал. На самом деле управление временем – это решение жизненных задач в своем естественном темпоритме. Не быстрее и не медленнее, чем это вам свойственно.

В этой книге я не призываю вас бежать впереди паровоза. Я настоятельно рекомендую прислушиваться к сигналам, которые подают вам ваше тело и бессознательное, и рассказываю, как интерпретировать их. Я учу чувствовать свой внутренний темпоритм и исследовать его. Помните: одни рождаются «черепахами», а другие – «зайцами». Но скорость бега не влияет на состояние счастья и процветание.

Ловушка № 6: борьба с собой

Многие системы коучинга, саморазвития и достижения целей основаны на дисциплине, самопринуждении и борьбе с отрицательными качествами.

Когда мы пытаемся исполнить свои желания и начинаем действовать, часто что-то идет не так, как нам хочется. В такие моменты мы начинаем искать врагов. Это могут быть внешние враги – ситуации или окружающие нас люди. Или внутренние – наши качества и свойства личности (например, лень, неорганизованность, пессимизм и т. п.).

Найдя противников, мы вступаем с ними в битву. Борьба с препятствиями – это настоящая война, которая для многих является увлекательным занятием: большое количество адреналина, простой черно-белый мир с врагами и союзниками…

Вы можете участвовать в войне, но неизбежно понесете потери, потому что в реальности неприятеля не существует. И воюете вы с собой.