Процветание. Пять элементов счастья

Задание № 17

Исследование компонентов процветания с помощью логических уровней

В качестве примера давайте рассмотрим позитивные эмоции. Подумайте и ответьте письменно на ряд вопросов.

1. Окружение:

– Кто, что и при каких обстоятельствах доставляет вам позитивные эмоции?

2. Действия:

– Что конкретно вы делаете для того, чтобы получать позитивные эмоции в рамках вашего окружения?

3. Возможности:

– Какие возможности для получения позитивных эмоций у вас есть внутри существующего окружения?

– Какие из этих возможностей вы используете, а какие нет?

4. Убеждения:

– Что для вас значат позитивные эмоции?

– Какие позитивные эмоции вам доступны?

– Какие позитивные эмоции вам недоступны?

– Верите ли вы, что можете получать больше позитивных эмоций?

– Хотите ли вы получать больше позитивных эмоций?

– Что произойдет, если вы будете испытывать больше позитивных эмоций?

– Что произойдет, если вы будете испытывать меньше позитивных эмоций?

– Что говорит о вас количество и качество позитивных эмоций, которые вы испытываете?

– Что говорят о вас способы получения вами положительных эмоций?

5. Идентичность:

– Как позитивные эмоции соотносятся/связаны со смыслом вашей жизни и предназначением?

В конце задания еще раз просмотрите ваши ответы. Дополните их или измените, если необходимо.

Затем вам нужно письменно ответить на аналогичные вопросы об остальных четырех составляющих процветания. Дальнейшая работа в рамках этого задания будет заключаться в поиске противоречий и несоответствий между вашими убеждениями, возможностями, действиями и окружением. Каждое из этих противоречий препятствует полноценному развитию соответствующих компонентов процветания. Это те внутренние барьеры, которые необходимо преодолеть.

Модель логических уровней можно также использовать при постановке целей и для решения конкретных проблем и задач. Потренируйтесь делать это, выполняя следующее задание.