Психофизическая подготовка высококвалифицированных айкидоистов

Шихо-наге (Бросок на четыре стороны). Тори проходит под рукой Уке и, развернувшись, берёт его руку в замок. Затем делает бросок движением вниз так, будто держит в руках меч. Визуализацией базового приёма «Шихо-наге» является образ замаха мечом с последующим разрубанием арбуза. Если у квалифицированного айкидоиста имеется навык работы с мечом, сформированный при обучении боевым искусствам – Кендо, Иайдо, Дзёдо, то данная визуализация будет максимально эффективной и соответствовать всем техническим требованиям приёма.

Ирими-наге (Бросок встречным движением).

Визуализацией базового приёма является образ работы рук при плавании стилем – «кроль», а именно движение руки пловца при фазе гребка. Замах руки по воздуху перед погружением в воду для гребка имитирует действие рукой Тори, которая осуществляет давление на голову Уке, когда вторая рука Тори фиксирует шею Уке.

Котэ-гаеши (Бросок вращением кисти наружу).

Визуализацией этого технического действия может являться образ кистевого броска баскетбольного мяча в кольцо. Биомеханические параметры кистевого броска мяча в кольцо совпадают с проведением приёма «Котэ-гаеши», когда Тори одной рукой держит запястье Уке, а другой рукой проводит кистевое давление на кисть Уке.

Кайтэн-наге (Учи-кайтэн. Бросок вращением с использованием руки Уке).

При проведении приёма в варианте «Учи-кайтэн», Тори выполняет захваченной рукой «Кокю-Хо» и проходит под рукой Уке. При этом, для большей эффективности это круговое движение нужно сделать максимально амплитудно. Визуализацией данного приёма может являться образ поднятого с пола предмета (яблоко, мандарин, конфета).