Психологическая диета доктора Миркина

В 1998 году прошла курс диетического лечения в медицинском центре (г. Москва), похудела на 30 кг. Но через год набрала 60 кг. Работала фельдшером на скорой помощи, из-за больших перерывов между приемами пищи, связанных с особенностью работы, нарушалась правильная структура питания. Основной прием пищи смещался на вечернее и ночное время. Появилась привычка есть на ночь. Обильный прием пищи снимал напряжение, связанное со стрессами на работе, поднимал настроение. Продолжала набирать вес и в 2016 году весила 176 кг. Пыталась контролировать свое питание, но у нее ничего не получалось. Со слов пациентки, проходила курс лечения от бронхиальной астмы, использовала ингаляторы. С 33 лет страдает гипертонической болезнью.

Елена Обула, фельдшер скорой помощи из Домодедово, похудела на 84 кг. Прекрасная метаморфоза

В 2017 году не могла пройти МРТ из-за большой окружности талии (144 см), это было для нее последней каплей, которая подтолкнула ее к более решительным действиям в борьбе с лишним весом.

Данные объективных исследований:

вес – 176 кг;

рост – 175 см;

окружность талии – 144 см;

ИМТ – 58.

Прошла курс комбинированной терапии. Уже после 2–3 сеансов снизился аппетит, нормализовалась структура питания. Избавилась от вредных пищевых привычек (есть на ночь, заедать стрессы мучным и сладким). За год сбросила 50 кг, за 1,5 года – 85 кг. Сняли диагноз «бронхиальная астма», отказалась от ингалятора, не принимает таблетки от гипертонии (принимала в течение 20 лет). Исчезли одышка, слабость, головные боли. Из инвалида она превратилась в красивую и энергичную женщину. Многие знакомые ее с трудом узнают. Особенно поражают ее сравнительные фотографии до и после лечения: на них хорошо видно, как лишний вес меняет внешность человека, после похудения она помолодела лет на двадцать. По этому поводу она любит с юмором рассказывать, как до лечения с трудом залезала в машину скорой помощи, а сейчас бежит впереди нее, чем немало удивляет своих коллег по работе. На прием всегда приходит подтянутая, элегантная, в хорошем настроении и является примером для моих пациентов.

Антонина Маслова, 61 год, г. Боровск

Впервые пришла ко мне на лечение в 1996 году в сопровождении родственников, из-за огромного веса с трудом поднялась по лестнице на третий этаж. Из разговора с пациенткой я узнал, что она уже несколько лет почти не выходит из квартиры, при ходьбе у нее появляется сильная одышка и головные боли.

Антонина Маслова за 2 года похудела на 93 кг и более 20 лет удерживает вес

Данные объективных исследований:

вес – 165 кг;

рост – 155 см;

окружность талии – 160 см;

ИМТ (индекс массы тела) – 68!!!

На основании объективных данных можно было сделать вывод, что пациентка страдает тяжелым морбидным ожирением, которое представляет серьезную опасность для ее здоровья и жизни. У нее был ярко выражен синдром Пиквика, проявляющийся в виде дыхательной недостаточности, сонливости, сильной одышки, нарушений со стороны сердечно-сосудистой системы. Пациентка могла заснуть во время разговора с родственниками, что производило на них тяжелейшее впечатление. Спала в основном сидя, так как в горизонтальном положении жир в брюшной полости сдавливал диафрагму. Сон сопровождался храпом, криками и даже остановкой дыхания. Кроме этого, она страдала сердечно-сосудистыми заболеваниями, болезнями почек и печени. После проведенного курса комбинированной терапии за 18 месяцев похудела на 93 кг. Окружность талии уменьшилась на 64 см. ИМТ снизился до 32.

В среднем Антонина Маслова худела на 7–8 кг в месяц. За первые 12 месяцев она похудела на 73 кг, затем в последующие 6 месяцев – еще на 20 кг. При снижении веса у нее наблюдалось значительное улучшение общего состояния: исчезли вялость, сонливость, заметно уменьшилась одышка. За 6 месяцев Антонина Маслова похудела на 43 кг. У нее нормализовалось дыхание, исчезли отеки на голенях и стопах. Поэтому она поменяла обувь (раньше из-за отеков для нее специально шили обувь на заказ). Впервые она могла самостоятельно ходить по улице без посторонней помощи и даже работала на огороде. Нормализовался сон. Через 12 месяцев похудела на 73 кг. Она уже могла самостоятельно (на электричке) приезжать ко мне на прием, легко поднималась по лестнице на четвертый этаж. В последующие 6 месяцев она похудела еще на 23 кг, и в результате ее вес снизился до 72 кг, окружность талии уменьшилась до 96 см. При этом индекс массы тела снизился с 68 до 32. Это невероятный результат. И достигла она всего этого благодаря вере в успех лечения и сильному желанию похудеть. Вместе с похудением кардинально изменилась ее внешность. Сейчас даже трудно представить, что она когда-то была полной. Из огромной горы жира она превратилась в маленькую стройную женщину. Об этом красноречиво свидетельствуют ее фотографии до и после лечения.