Психологическая диета доктора Миркина

– Да они сами куда-то делись! Кожа как-то подтянулась. А если и появились где-то лишние морщины, не страшно: морщины ведь не болят. От них ни одышки, ни гипертонии. Спортом я себя не мучаю: у меня ведь огромное хозяйство, и так есть куда энергию тратить. Но зарядку делаю обязательно. Качаю пресс, ногами рисую цифры в воздухе, от единицы до десяти. Могу запросто сделать мостик, до носа ступней достать. И одной, и другой. Главное, тренироваться по чуть-чуть – и получится! (Позже я попробовала упражнения Антонины. Оказывается, достать ступней до носа не так-то просто! – Авт.)

Когда люди в селе увидели живой пример такого похудения, ко мне подключились еще десять человек. Кто потерял 10 килограммов, кто 20. Моя племянница Алена, которая поправилась после родов, приехала к нам со своим ребенком на три месяца и сбросила 20 килограммов. Страшно подумать, что я осталась бы такой, как была, если бы муж не привез ту статью в «Фактах» о Викторе Мартынюке! А теперь в нашем селе главный вопрос: «Ты на сколько похудела?»

– Что муж? Доволен?

– Привыкает к жизни с «другой женщиной», как он говорит! Конечно, заметно, что сейчас я ему нравлюсь больше. (Смеется.) На Восьмое марта, в годовщину нашей свадьбы (мы поженились 19 лет назад), я собираюсь к нему в Киев, где он сейчас живет у сестры и работает грузчиком. Хочу впервые за много лет показаться перед ним в красивом вечернем платье. Длина – чуть ниже колена. Ведь столько лет я проходила в длинных юбках – прикрывала ноги, которые стыдилась показать.

Теперь у меня в мои 39 лет вес даже меньше, чем когда я двадцатилетней замуж выходила! Тогда было 75 килограммов, а сейчас 70! Сама ем мало, но любимого мужа Василия и детей голодом не морю. Супруг приезжает из командировок, а у меня и голубцы накручены, и котлеты сделаны, и кровянка готова, и пироги напечены. Я люблю возиться на кухне: меня часто приглашают помочь на свадьбы и крестины. Уже глаз так наметан, что могу за сутки приготовить стол на 50 человек, а сама даже пробы не снимаю. Мне нельзя. Да и не хочется. И я продолжаю худеть. Втянулась в такой образ жизни. Ведь это даже не диета, а дисциплина и здоровое питание. Муж просит: «Тоня, остановись!» А я что? Я ничего! Оно уже как-то само… худеется. (Смеется.)

Лариса Крупина, г. Киев

Факты. 2011. 24 февраля

Евгений Стульников, 31 год, г. Рубежное, Луганская область

Чтобы спасти себе жизнь, луганчанин за год похудел на 115 килограммов. Три года назад житель города Рубежное Луганской области при росте 1 метр 70 сантиметров весил 240 килограммов.

Евгений Стульников. За год похудел на 115 кг

До похудения 32-летний мужчина пребывал в полном отчаянии, понимая, что ему осталось жить совсем немного. Евгений даже не подозревал, к чему его приведет непреодолимая страсть к еде. Набирать вес он начал еще в шестилетнем возрасте, когда переехал с родителями из России в Украину. В прибавлении лишних килограммов Евгений винит высококалорийную украинскую кухню, от вкусного разнообразия которой он не смог отказаться.

– Когда мы переехали, у меня очень поменялся рацион. Помню, в России мы питались в основном постными продуктами. А тут все блюда очень вкусные, калорийные. Чего только стоят домашние колбаски! Еда в целом довольно жирная. И я быстро начал прибавлять в весе. Через несколько лет ожирение усугубили еще и операции. Мне удалили паховую грыжу и аппендикс. По заключению врачей, у меня нарушился обмен веществ. Процесс набирания лишних килограммов ускорился. Не помогали даже занятия спортом, – с ужасом вспоминает Евгений.

Но толчком к смертельному ожирению для Евгения Стульникова стал случай, который произошел с ним десять лет назад. Однажды ночью он упал с кровати и очень сильно повредил живот.

– Когда пошел к врачам, они шокировали меня диагнозом. Как оказалось, после этого случая у меня лопнули мышцы живота и образовалась грыжа, – рассказал «Жизни» мужчина. – Мой образ жизни стал малоподвижным, а аппетит еще больше усилился. В объедании я себя совсем не контролировал. После этого рос как на дрожжах и за пять месяцев набрал 100 килограммов. Не поверите, но в свои 22 года весил 240 кило!

Попытки

Чтобы похудеть, в течение десяти лет Евгений регулярно посещал больницы, но все безрезультатно. Он уже не знал, к кому обратиться. На медицину надежду потерял. Пытался сбросить вес и самостоятельно – с помощью всевозможных диет и методик.