Психологическая диета доктора Миркина

Тем временем в Тернополь стала часто приезжать какая-то женщина из Львова, которая лечила ожирение иглоукалыванием. Она демонстрировала фото похудевших по ее методу людей. Позже я узнала снимки – это были фотографии из газеты «Факты» и книг Миркина, то есть изначально здесь был заложен обман! По словам львовянки, при ее методе можно было питаться по-прежнему, есть сколько угодно сладкого, а лишний жир якобы рассасывался под воздействием иголок. Я отнеслась к этому скептически. «Иголки не выпустят из меня жир, – подумала. – Если не работать над собой, ничего и не будет…» Но вот что делать после неудачи с голоданием, не знала и продолжала питаться, как привыкла.

Детки – сын Саша и дочка Алина – по части еды от меня не отставали. Дочка запросто могла съесть в одиннадцатом часу вечера сковородку тушеной картошечки. Алинка в детстве поначалу не была полной, но после того, как в шесть лет у нее диагностировали острый пиелонефрит и долго лечили антибиотиками, поправилась. Временами я пыталась урезать ее в еде. Но на диетах она худела мало. Весов у нас дома не было, и когда однажды дочка взвесилась у эндокринолога и я увидела на весах 126 килограммов, меня бросило в жар. В 13-то лет!

Вот тогда я и вспомнила, что где-то лежит газета «Факты» со статьей о системе питания Владимира Миркина. Перевернула все вверх дном, нашла газету и созвонилась с доктором. Первым делом задала ему вопрос: не опасна ли диета для растущего организма? «Худеть с умом полезно в любом возрасте», – ответил Владимир Иванович. Доктор говорил со мной очень открыто и дружелюбно. Услышав его голос, мне захотелось худеть самой. Да и надо было поддержать дочку: за компанию избавляться от лишних килограммов веселее.

Алина Наумчук похудела на 75 кг

Мы не стали ждать, пока доктор приедет на прием из Москвы в Киев. (Известный украинский диетолог и психотерапевт, автор десятка бестселлеров по похудению раньше жил в Крыму, сейчас живет и работает в Москве, изредка принимая пациентов в Киеве. – Авт.). По телефону Владимир Иванович продиктовал нам диету, и 28 марта 2011 года мы начали новую жизнь.

«Самое трудное было отказаться от… семечек»

– Муж и сын на диете не сидели, – продолжает Оксана. – И мне приходилось им готовить. Желудок вроде бы не хотел пищи, а мозги кричали: «Дай поесть!» Я быстренько ложилась спать, чтобы не побежать к холодильнику. При этом утешала себя: «Завтра я опять хоть что-то, но съем…»

Многие потом спрашивали: что было самым трудным? Если честно, мне с трудом удалось отказаться от семечек. Раньше я могла их съесть целую торбу. Говорила: «Дайте хотя бы 300 граммов семечек, и я готова ничего не есть целый день». Но в 100 граммах семечек аж 600 килокалорий. И я перестала о них даже мечтать. Алина переносила диету легче, ведь у нее было гораздо меньше вредных пищевых привычек. В школе заметили, что она на переменках пьет кефир, начали дразнить, но дочка не обращала внимания.

– В каком темпе вы худели?

– Когда садились на диету, у меня было 130 килограммов при росте 178 сантиметров, у Алинки – 126 при росте 173 сантиметра. За первый месяц я потеряла 15 кило. Когда сообщила Миркину, он сделал замечание: «Это много». Я обиделась: «Так что мне теперь, есть начинать?»…

Через пять месяцев мы с дочкой потеряли больше 40 килограммов каждая. В августе 2011-го, когда о нас вышла публикация в «Фактах», у меня уже был вес 89 килограммов, а у Алины – 84.

Ежемесячно уходило по 6–10 кило (если не считать первого месяца). Потом темпы снизились: по 3–5 килограммов в месяц.

После статьи в газете человек двадцать позвонили и спросили: «Это что, фотомонтаж?» Очень многие знакомые приезжали посмотреть на меня: «О! Ты так здорово похудела. Диктуй диету!» Я говорю: «Пишите. С девяти утра каждые три часа по стакану кефира. Последний прием в шесть вечера. Литр воды…» Они спрашивают: «А что еще можно есть?» Отвечаю: «Ничего». Знакомые пугались: «Нам такое не подходит!» А потом говорили: «Ты шутишь? Какой кефир? Да ты операцию пластическую, наверное, сделала? Жир откачала?»

Они никак не могли воспринять мой новый вес, хотя сами тоже имели десяток-другой лишних килограммов. И я их понимала: если признать, что можно внешне так измениться на диете, значит, придется что-то делать, прилагать усилия. А вот если объяснить мое похудение пластической операцией, тогда можно с полным правом сказать: «Это не для меня!» – и продолжать толстеть дальше.

Со временем многие убедились: операций по откачиванию жира я не делала. Тогда кое-кто начал меня пугать: «От такого быстрого похудения еще болячки полезут». Но анализы у меня прекрасные. Чувствую себя хорошо. Живу на шестом этаже. И даже не замечаю, как поднимаюсь к себе пешком. Единственное: очень мерзну. Ведь «шубы из жира» весом 60 килограммов на мне уже нет, и организм никак не может к этому привыкнуть, не наладился еще энергетический обмен.

– А дочка не мерзнет?