Психологическая диета доктора Миркина

Ларису Левенчук можно смело назвать чемпионкой по омоложению и оздоровлению своего организма. Это яркий пример того, что чудо вполне возможно в нашей жизни, надо только очень захотеть и поверить в успех.

Владимир Павленко, 35 лет, г. Боровск

Впервые обратился ко мне за медицинской помощью в 2002 году с жалобами на избыточный вес, повышенный аппетит, головные боли, одышку при ходьбе, быструю утомляемость, ощущение тяжести в теле. Склонность к полноте у него появилась с 3 лет. Всегда ел много, предпочитал мучное и сладкое. Вес прогрессивно нарастал, и уже в 6 лет он весил 72 кг!!! Невероятный вес для этого возраста! По этому поводу был обследован в эндокринологическом отделении (г. Калуга). Прошел курс диетического лечения, но безрезультатно.

Владимир Павленко победил ожирение и похудел на 57 кг

В течение последующих 10 лет продолжал набирать вес, появилась одышка, головные боли, повысилось артериальное давление, появилось ощущение тяжести во всем теле. К 16 годам он весил около 100 кг. Использовал различные методы похудения, но без эффекта. Изменилась структура питания, увеличился объем употребляемой пищи в вечернее и ночное время.

В 28 лет поменял профессию. Новая работа оказалась малоподвижной, приходилось долго сидеть за компьютером. В обеденный перерыв много ел мучного и сладкого. В результате за год поправился на 15 кг. В 2002 году весил 132 кг.

Данные объективных исследований:

вес – 132 кг;

рост – 176 см;

окружность талии – 130 см;

ИМТ – 44.

Прошел курс комбинированной терапии. За первый месяц похудел на 11 кг. В среднем он терял в месяц от 9 до 11 кг. При этом он не испытывал чувства голода и общей слабости. Всего за 6 месяцев он похудел на 57 кг.

В результате похудения окружность талии уменьшилась до 92 см, нормализовалось артериальное давление, исчезли головные боли, одышка, слабость. Из флегматичного, не очень молодого толстяка он превратился в стройного энергичного юношу. Это особенно было заметно, когда на одной из встреч нашего клуба он, словно худощавый подросток, буквально «взлетел» на сцену, поражая всех своей молодостью и энергией. Глядя на него, не верилось, что это тот самый толстяк, который приходил ко мне полгода назад. Когда при первой встрече он спросил у меня, на сколько килограммов ему надо похудеть, я назвал цифру 50. Он сильно удивился.

– На кого же я тогда буду похож? – спросил он у меня.

– На подростка, – ответил я.

Так оно и получилось! И это несмотря на то, что он с 3 лет страдал от избыточного веса, в 6 лет весил 72 кг! Кто бы мог тогда поверить, что этот шестилетний мальчик через четверть века все-таки победит ожирение и в корне изменит свою жизнь. После достижения нормального веса дела у него, как говорится, пошли в гору. Он женился, у него родился сын, имеет престижную работу. Занимается спортом и гимнастикой. В своей жизни он обрел счастье и гармонию. И обратно поправляться не хочет. 6 лет удерживает вес.

Наталья Ванина, 41 год, г. Первомайск, Николаевская область

Впервые пришла ко мне на прием в 2002 году с жалобами на избыточный вес, неудержимый аппетит в вечернее и ночное время, одышку при быстрой ходьбе, головную боль, боли в суставах. Со слов пациентки стало известно, что она неоднократно лечилась в эндокринологическом отделении по поводу сахарного диабета II типа, принимала манинил. Пыталась контролировать свое питание, но у нее ничего не получалось. При длительных паузах между приемами пищи, особенно в вечернее и ночное время, ухудшалось настроение. Появлялась сильная потребность есть на ночь, иначе не могла заснуть. Использовала различные методы похудения, но безрезультатно.

Наталья Ванина похудела на 52 кг и поменяла гардероб с 56-го размера на 48-й

Данные объективных исследований:

вес – 122 кг;

рост – 164 см;

окружность талии – 120 см;

ИМТ – 49.

После проведенного курса комбинированной терапии снизился аппетит, нормализовался сон. За 3 месяца похудела на 25 кг, после чего была принята в члены киевского «Клуба бывших толстяков». Общение с чемпионами клуба произвело на нее огромное впечатление и настроило на снижение большого веса. На сеансы приходила всегда в приподнятом настроении. Кроме диетотерапии активно применяла разгрузочные дни (2–3 раза в неделю). За год похудела на 52 кг. Окружность талии снизилась до 88 см. Исчезла одышка, отеки на ногах, нормализовался уровень сахара в крови. Полностью отказалась от манинила!

Со слов пациентки, после снижения веса почувствовала прилив сил и энергии, стала больше двигаться, ездить по командировкам. В настоящее время работает деканом заочного факультета Николаевского кораблестроительного института. Полностью поменяла гардероб с 56-го на 48-й размер, стала носить модную, стильную одежду. Проходит курс поддерживающего лечения в «Клубе бывших толстяков» и удерживает вес в течение 6 лет.

Татьяна Твердохлеб, 17 лет, г. Москва