Психологические технологии управления состоянием человека

Эти данные хорошо согласуются с результатами субъективных тестов. Во всех группах наблюдается значимое повышение оценок субъективного комфорта в переживаниях текущего ФС – сразу после окончания сеанса человек чувствует себя более свежим, сильным, энергичным, заинтересованным и т.д. Для большинства случаев характерно снижение уровня ситуативной тревожности, что говорит об уменьшении степени эмоционального напряжения в результате проведения сеанса. Исключение составляет только группа операторов АТКС, в которой поддержание высокого уровня эмоциональной напряженности является необходимым условием качественного выполнения производственных заданий в сложившейся системе организации труда (Леонова, 1988а). У представителей тех групп, в которых проводилась оценка острого утомления, происходит достоверное уменьшение признаков этого состояния: снижаются проявления истощения (вялость, пассивность, потеря волевого контроля за действиями) и исчезают переживания дискомфорта и болей в разных частях тела. То есть, со стороны всех субъективных компонентов в оценках текущего ФС происходит заметное улучшение, что свидетельствует о восстановлении внутреннего потенциала и активизации психофизиологических ресурсов, обеспечивающих возможность продолжения эффективной работы.

Данные о наличии актуальных эффектов, отражающих улучшение показателей профессионально-важных когнитивныхфункций сразу после сеанса ПСР, выражены не столь отчетливо. Это может быть связано с тем, что диагностика показателей, релевантных содержательным особенностям труда профессионалов, проводилась далеко не во всех случаях. Кроме того, вряд ли можно говорить о высокой готовности к выполнению рабочих заданий, на оценку которых собственно и направлены соответствующие когнитивные тесты, «на выходе» из релаксационного состояния, когда человек все еще погружен в иной тип деятельности – работу над своими ощущениями и переживаниями. Подобного рода диагностические замеры необходимо проводить на рабочих местах занимающихся, когда они полностью возвращаются к обычному режиму труда (см. выше). И все же в тех случаях, когда в качестве профессионально-важных функций оценивались характеристики внимания, наблюдалось значимое улучшение соответствующих показателей (группы диспетчеров УВД, диспетчеров по продаже авиабилетов и операторов-тарификаторов). Это можно связать с улучшением таких проявлений внимания, как способность к устойчивой концентрации, произвольному переключению с объекта на объект и др., которые свидетельствуют о полноценности формирования состояния аутогенного погружения и адекватного выхода из него (Лобзин, Решетников, 1986; Шульц,1985).

Пролонгированные эффекты релаксационных процедур

Данные о наличии устойчивых эффектов, формируемых на протяжении всего курса занятий в КПР, также весьма убедительно свидетельствуют о существенном улучшении показателей ФСв процессе обучения навыкам ПСР. В результатах каждой из рассмотренных профессиональных групп обнаруживается достаточно большое количество позитивных сдвигов по сравнению с исходным уровнем, зафиксированным до начала обучения (см. таблицу 21). У представителей целого ряда профессий: операторов АТКС, учителей, врачей, операторов-микроскопистов – достоверные сдвиги в сторону улучшения наблюдаются по всему набору оцениваемых показателей. В остальных группах появление устойчивых позитивных сдвигов носит более фрагментарный характер, но во всех случаях они наблюдаются не менее чем в половине случаев. При этом достоверные тенденции к улучшению затрагивают все диагностируемые уровни проявлений ФС. Следует учесть, что при оценке пролонгированных эффектов сопоставляются данные, полученные до проведения сеансов ПСР, и они, соответственно, характеризуют типичную картину переживаний состояния в обычных условиях. Поэтому достаточно обширная панорама устойчивых позитивных сдвигов, наблюдаемых по завершению занятий в КПР, свидетельствует о полноценном формировании навыков ПСР и возможности их переноса на более широкий контекст жизненных ситуаций.

Так, у представителей всех профессиональных групп в конце цикла обучения отчетливо выражено улучшение показателей функционирования сердечно-сосудистой системы. Особенно яркими оказываются признаки восстановления оптимального баланса в работе симпатических и парасимпатических отделов вегетативной нервной системы, оцениваемые по индексу Кердо, что свидетельствует о наличии достаточно глубоких перестроек в механизмах регуляции деятельности сердечно-сосудистой системы в результате овладения навыками ПСР. В целом, это позволяет достичь не только парциальных оптимизирующих эффектов (например, нормализации пульса или показателей артериального давления), но и добиться большей устойчивости и пластичности в типах реагирования основных физиологических систем на разнообразные внешние воздействия и стрессогенные ситуации (Дмитриева, Глазычев, 2000; Судаков, 1997, 1998).