Психологический дневник «Исполнения Желаний или Книга Жизни, которую пишу сама»

_________________________________________________________________________

_________________________________________________________________________

_________________________________________________________________________

_________________________________________________________________________

_________________________________________________________________________

_________________________________________________________________________

Упражнение №3.

Сделай глубокий вдох, глубокий выдох. Устройся так, чтобы тебе было красиво и комфортно – зажги свечу, налей теплого вкусного чая, открой шоколадку, включи спокойную медитативную приятную музыку и начни мечтать.

Представь себя сценаристом и режиссером фильма с собой в главной роли. Фильм называется «Жизнь моей мечты через 10 лет». Представь себя через 10лет. Какая ты? Какая твоя жизнь? Как ты выглядишь? На что тратишь свое время?

Представь, где ты живешь, кто с тобой рядом, как ты себя ощущаешь, какие запахи и звуки слышишь? Какие чувства испытываешь? Чем занимаешься, как и сколько зарабатываешь? Рамок и ограничений для мечты нет. Воображай, что хочешь, не ограничивай себя. Вообрази свою жизнь целиком и полностью, уделяя внимание деталям.

Прикрой глаза, устройся поудобнее, начни представлять свое идеальное будущее и пребывай в этом состоянии столько времени, сколько тебе потребуется. А затем, сделав глубокий вдох и выдох, возьми ручку и запиши всё, что увидела в мечтах.

_________________________________________________________________________

_________________________________________________________________________

_________________________________________________________________________

_________________________________________________________________________

_________________________________________________________________________

_________________________________________________________________________

_________________________________________________________________________

_________________________________________________________________________

_________________________________________________________________________

_________________________________________________________________________

_________________________________________________________________________

_________________________________________________________________________

_________________________________________________________________________

_________________________________________________________________________

_________________________________________________________________________

_________________________________________________________________________

_________________________________________________________________________

_________________________________________________________________________

_________________________________________________________________________

_________________________________________________________________________

_________________________________________________________________________

_________________________________________________________________________

_________________________________________________________________________

_________________________________________________________________________

_________________________________________________________________________

_________________________________________________________________________

_________________________________________________________________________

_________________________________________________________________________

_________________________________________________________________________

_________________________________________________________________________

_________________________________________________________________________

_________________________________________________________________________

_________________________________________________________________________

_________________________________________________________________________

_________________________________________________________________________

_________________________________________________________________________

_________________________________________________________________________

_________________________________________________________________________

_________________________________________________________________________

_________________________________________________________________________

_________________________________________________________________________

_________________________________________________________________________

_________________________________________________________________________

_________________________________________________________________________

_________________________________________________________________________

_________________________________________________________________________

_________________________________________________________________________

_________________________________________________________________________