Читаем Психологический тренинг. Самоучитель работы с психологической группой полностью

Психологический тренинг. Самоучитель работы с психологической группой

3-й этап посвящена проработке достигнутых инсайтов, в ней широко используется ролевой тренинг. При репетиции нового поведения с членами семьи эффективен прием «Зеркало», позволяющий больному увидеть, как он сам невольно провоцирует нежелательную реакцию своим привычным поведением. Для освобождения «затюканного Внутреннего Ребенка» помогают упражнения на спонтанность и разыгрывание историй с принятием на себя ролей, не характерных в обычной жизни.

В заключительной фазе терапии участники начинают принимать на себя ответственность за собственные решения, обязательства и личностный рост, строят планы на будущее. Используется техника «Волшебная лавка», в которой члены группы могут приобрести нужные для изменения своей жизни качества в обмен на специфические черты созависимых: страх, гнев, безнадежность, отсутствие доверия.

Упражнения

Выбор будущего

Группа сообща рисует две серии последовательных картин будущей жизни, начиная с сегодняшнего дня: подчиненной зависимости и свободной от нее. Первая серия размещается под углом вниз, вторая – вверх. В ролевых играх разыгрывается сначала первая серия, затем – вторая. В заключение осуждаются пережитые чувства.

Потери

Ведущий составляет на доске список потерь, связанных с зависимым поведением. Участники подсказывают ему, и каждый иллюстрирует одной фразой, что могла бы сказать ему его потеря. Доброволец садится на стул, участники обступают его в роли Потерь, каждый произносит свою фразу и медленно отходит. Доброволец делится своими переживаниями: какую Потерю он прочувствовал больше всего; что еще можно вернуть, а чего уже не вернешь; с какой Потерей он хотел бы сейчас поговорить. Происходит диалог с одной или несколькими Потерями. В заключение участники делятся своими чувствами из роли и затем от себя лично.

Заключение контракта

Напишите на бумаге ответы на следующие вопросы.

• Что бы вы хотели именно для себя такого, что сделало бы вашу жизнь более полной?

• Что надо сделать, чтобы так и получилось?

• Что вы готовы сделать?

• Как вы сами и другие поймете, что эта цель достигнута?

• Какие у вас есть способы саботировать работу над собой?

Срыв

В роли Терапевта выслушайте рассказ коллеги в роли Пациента о том, как он не справился с поставленной задачей. Попросите его описать в деталях желательное поведение.

• Может ли Пациент перечислить будущие выгоды своего нового поведения?

• Насколько часто оно ему будет нужно?

• Как он понял, что произошел срыв?

• В чем он состоит?

• Каковы для него ситуации с высоким уровнем риска?

• Какие именно люди, места и события провоцируют срыв? Кто может помочь Пациенту придерживаться желаемого поведения?

• Какова эмоциональная реакция Пациента на срыв?

• Что поможет ему мыслить более эффективно в трудных ситуациях или после срыва?

• Какие дополнительные навыки нужны Пациенту, чтобы удержаться? Настойчивость? Релаксация? Психотехники?

• Как Пациент сможет вознаградить себя за хорошо выполненную работу?

Разработайте вместе с Пациентом конкретные поощрения и компенсации. Предложите ему описать в деталях, как может произойти следующий рецидив: место, время, люди, его предполагаемое эмоциональное состояние. Поменяйтесь ролями и затем поделитесь впечатлениями.

Алкоголик и жена

Разыграйте с партнером ролевую игру. Вечером муж приходит пьяный и играет роль Преследователя своей жены. Утром он покаянно выслушивает ее гневные упреки – роли меняются. Затем она звонит на его работу, сообщая, что он не сможет сегодня прийти по семейным обстоятельствам, играя роль его Спасителя.

Разыгрывание семейных конфликтов

Четыре участника распределяют роли: Обвиняющего, Наставляющего, Избегающего и Умиротворяющего. Они разыгрывают семейный конфликт, каждые 5 минут меняясь ролями, пока каждый не попробует все четыре типа манипуляций. Участники обсуждают, кому какая роль далась легче всего и какая – трудней. Каждый в течение 2 минут играет свою самую легкую роль и затем также в течение 2 минут – самую сложную.

Спасительница

Женщина одной рукой удерживает Дочь, рвущуюся к своему парню-наркоману, другой – поддерживает своего пьяного Брата, инфантильный Муж привлекает ее к себе, Мать-сердечница виснет сзади на ее шее, брошенная мужем Подруга плачет на ее груди, а требовательный Начальник толкает кулаком в спину.

Автономия

Договоритесь с партнером, что вы будете выполнять все его приказания, кроме противозаконных и неэтичных. Находясь в положении бесправного двухлетнего ребенка, что вы чувствуете, когда рядом есть кто-то, кто говорит вам, что надо делать – то есть когда садиться или вставать, как себя вести и т. д.? Когда закончите, обсудите свои переживания с партнером. Дискуссию необходимо подвести к тому, что зависимость делает из пациентов своих рабов.