Психологический тренинг. Самоучитель работы с психологической группой

Теперь попытайтесь выделить какое-то одно побуждение (импульс), которое одолевает вас, когда вы смотрите на партнера. Что бы вы хотели сейчас с ним сделать? Этот импульс не обязательно должен быть каким-то осмысленным или встраиваться в рамки социальных отношений. Это просто ваше побуждение. Вам не нужно будет выражать его или сообщать о нем партнеру. Просто обратите внимание на то, что вы сейчас ощущаете… (1 минута.)

Теперь я раздам вам маленькие карточки и карандаши. На карточке кратко опишите ваш импульс. Это может выглядеть примерно так: «Я бы хотел тебя как следует встряхнуть, чтобы ты наконец обратил на меня внимание». Не пишите ни свое имя, ни имя вашего партнера. Положите карточку на пол в центре комнаты.

Сейчас все по очереди подойдут к центру круга, возьмут верхнюю карточку и прочтут ее. Вам надо только прочитать написанное, не комментируйте прочитанное и ни в коем случае не шутите над ним – даже если некоторые утверждения вызывают у вас смех.

После того как все высказывания будут прочитаны, проводится обсуждение. Если кто-то хочет, может признаться, каким было именно его желание.

Примерные вопросы для обсуждения.

• Как я чувствовал себя во время игры?

• Какой была моя реакция на импульсы других людей?

• Что мне мешает открыто говорить о своих побуждениях и воплощать их?

• Что может произойти, если я или другие люди будем открыто говорить о наших тайных желаниях?

• Каков потенциал доверия в нашей группе?

Круг доверия

Встаньте, пожалуйста, в круг. Каждый по очереди обойдет круг, говоря партнерам одну из трех фраз: «Я тебе доверяю», «Я тебе не доверяю», «Не знаю, доверяю ли я тебе». Затем можно будет разбиться на пары и объясниться. Упражнение будет закончено, когда будут разобраны все варианты.

Обсуждение.

• Насколько адекватно воспринимали меня мои партнеры?

• В какой степени мне самому удалось адекватно воспринимать их?

• Насколько я недоверчив?

• Как я себя сейчас чувствую?

• Что еще я хотел бы сказать?

Вредное и полезное

Я хотел бы, чтобы у каждого из вас появилась возможность сообщить, как он оценивает текущую ситуацию в группе, что кажется ему трудным, в чем он видит основу продуктивной работы, чего ему недостает, чего он хотел бы. Встаньте и немного походите по комнате. Посмотрите на остальных участников и найдите того, с кем вы бы хотели поговорить с глазу на глаз о том, как вы чувствуете себя в группе. Разбейтесь на пары и поговорите друг с другом в течение 10 минут… Потом остановитесь и вернитесь в круг…

Теперь пары должны рассказать нам, что кажется им самым существенным и полезным для продолжения нашей работы, а что, наоборот, мешающим ей. После того как мы услышим об этом от каждой пары, мы можем задать вопросы друг другу, прокомментировать что-то и спланировать совместно дальнейшие шаги…

Обсуждение.

• Что меня удивило в этом упражнении?

• Что было для меня особенно важным?

• Что еще я хотел бы сказать?

Запретные темы

Отставьте стулья в сторону, чтобы, освободить место. В центре комнаты будет стоять стул. Начните ходить по помещению и думать о нашей работе в группе. Может быть, в вашем сознании «всплывут» темы, которые мы стараемся здесь не обсуждать. Каждый раз, когда что-то такое будет приходить вам в голову, вы можете встать за спинкой стула и назвать то, чего, по вашему мнению, избегает группа или вы сами.

Пожалуйста, следите за тем, чтобы все говорили по очереди. Вероятно, участники назовут то, о чем нелегко говорить вслух, например: «Я думаю, что группа умалчивает о том, что в настоящий момент все недовольны нашей работой…» Или: «Я избегаю ссоры с Марком…» Или: «Группа перестала разговаривать об отношениях мужчин и женщин», «Я не могу говорить о том, что мне особенно интересно».

Обсуждение.

• Как я себя чувствовал во время выполнения этого упражнения?

• Показалось ли мне какое-либо высказывание особенно смелым?

• О чем нам обязательно нужно поговорить всем вместе?

Анализ конфликта

Группа разбивается на две подгруппы: курильщики и некурящие. Некурящие образуют внутренний круг, а курильщики – внешний. Правом говорить обладают только те, кто находится во внутреннем круге, сидящие же во внешнем круге сначала играют роль зрителей. Ведущий садится во внутренний круг и организует дискуссию внутри «аквариума». Участникам надо будет прийти к единому мнению о том, что отличает их как группу от сидящих снаружи. Ведущий помогает четко сформулировать это отличие.

Затем все участники разделяются на две новые подгруппы в соответствии с выявившимся аспектом противопоставления, например забота о здоровье – экономность. Теперь во внутреннем круге сидят «заботящиеся о здоровье», а во внешнем – «экономные». Новый внутренний круг снова должен прийти к единому мнению о том, что отличает его участников от членов внешнего круга, и здесь может возникнуть новое разделение.