Психологическое консультирование. Теория и практика

Из этого примера видна не только связь между подавленной агрессией и психосоматическим расстройством, но и то, что высвобождение агрессии ведет к прощению и самопринятию. На многих практических случаях мы поняли, что искреннее прощение не может быть дано, пока гнев не освобожден, выражен и «отпущен».

Поэтому в работе с подавленным гневом предлагается следующая стратегия:

1. Помочь клиенту в безопасном высвобождении и выражении своего гнева.

2. Научить клиента ценить и уважать свой гнев, а не подавлять его.

3. Помочь клиенту отпустить свой гнев, отказаться от него, так сказать, за ненадобностью.

4. Помочь направить энергию гнева как позитивную силу на развитие недостающих качеств личности.

5. Простить других и самого себя.

6. Принять самого себя.

Проблема вытесненного гнева выглядит несколько иначе. Индивид не допускает гнев в самого себя, не сдерживает его, но как бы его «испарил», поэтому может легко сносить обиды, унижения и т. п. Он может оправдывать свое смирение как некоторое качество, дающее ему моральное превосходство над агрессором.

Так поступают некоторые жены, живущие с мужьями, регулярно избивающими их или другими способами бесчеловечно их мучающими. Они не осознают, что занимают позицию жертвы и, по сути, являются сообщниками своих мучителей, не оказывая им сопротивления и не обращаясь за помощью. Себя они могут называть ангелами, приводить христианские принципы в оправдание своего терпения. Многие изнасилованные женщины говорят, что они «его» давно простили, вот только себя они все время мысленно наказывают за то, что сделал насильник. Они вытеснили свой гнев и сопротивляются его осознанию, не хотят выразить его даже в воображаемых словах или действиях. Вытесненный гнев переживается как ощущение бессилия, пустоты, страха. Блокируется скорее грудное дыхание, чем дыхание животом, для того чтобы не впустить гнев в себя.

Возвращение сильного гнева в мир реальных переживаний может быть небезопасным для клиента, «затопить» его, тем более если подобное чувство противоречит убеждениям клиента. Однако без возвращения подобное чувство не может быть переработано, поэтому действовать надо деликатно, но не обходя главного вопроса. Подавленный гнев сам прорывается, если создать для этого воображаемую ситуацию, вытесненный же гнев потому и вытеснен, что клиенту представляется неприемлемым не только какое-либо его выражение, но и любое его присутствие во внутреннем мире.

Могут использоваться различные приемы, но мы предлагаем следующую стратегию:

1. Помощь в осознании клиентом своего вытесненного гнева и причин вытеснения.

2. Возвращение гнева как энергетического ресурса личности, признание своего права на гнев.

3. Обсуждение возможных путей самозащиты, если они необходимы.

4. Возвращение в воображении причиненного клиенту зла самому обидчику.

Может применяться и прием воображаемого возмездия, выражения гнева, но клиент с вытесненным гневом обычно оказывает абсолютное сопротивление таким методам. Поэтому рекомендуется использовать метод возвращения причиненного зла.

Подавленный и вытесненный страх

Проблема подавленного страха выражается, прежде всего, в пренебрежении опасностью, причем индивид гордо бросает ей вызов. Он знает свой страх и старается действовать ему наперекор. Так, дети делают нечто запретное, с вызовом глядя в глаза грозному родителю; мужчина, боясь высоты, нарочно залезает на высокие башни.

Иногда страх подавляется для того, чтобы потом произвести ужасное впечатление на слушателей, прежде всего на своих родителей. Даже если последние не узнают о том, как человек рисковал своей жизнью, он поступал так для того, чтобы они проявили чувство любви и восхищения и испугались бы за него.

В относительно небольшом числе случаев страх действительно необходимо подавить или вытеснить, но это оправдано ситуацией, когда подчинение страху может привести к гораздо худшим последствиям. Тогда это называется проявлением мужества, однако такой человек не станет подавлять страх везде и всегда, нужно это или нет, не будет нарочно стремиться к опасностям, как это делает человек с проблемой подавленного страха.

Вытесненный страх приводит к ощущению легкости и пустоты, страх не сдерживается, его просто нет, такой человек бравирует опасностью. Например, вытесненный страх проявляется в «смехе висельника», когда клиент с юмором рассказывает истории о себе, как чуть не погиб, чуть не покалечился и т. д. Он также находит отражение в тех случаях, когда клиент абсолютно пренебрегает своей жизнью и ее итогами. Так, подростки могут сбегать из дома, надеясь неизвестно на что, испытывая при этом чувство пустоты бытия и безразличия к своей судьбе. А золотая молодежь в романе Льва Толстого «Война и мир» развлекалась тем, что молодые люди на спор выпивали бутылку конька, сидя на подоконнике открытого окна, не держась руками и свесив ноги наружу.