Психология без запретов! Сумасшедшие темы. Честные ответы

Как поступить в таком случае, как взять ситуацию под контроль? Прежде всего не переоценивайте чиновника, не наделяйте его супервозможностями – он не бог, не родитель, не господин. Это ключевая ошибка – исходить из положения: я маленький, а он – большой, важный и значимый. На самом деле вы имеете дело с самым низким звеном большой-большой системы, и перед вами сейчас – пешка. И эта пешка боится гораздо больше, чем вы, и гораздо большего, чем вы, и шансов попасть в тюрьму у него больше, чем у вас. Поверьте: ему гораздо страшнее, чем вам.

Порнушка для злого директора. Методика избавления от страха

Чтобы унять свой страх, сделайте упражнение-растождествление «Шаг в сторону» (его, кстати, можно выполнять в разных формах в любых дискомфортных для вас ситуациях). Постарайтесь увидеть в своем визави ребенка, то есть, если перед вами мужчина, – вы видите в нем маленького мальчика. В нем есть та значимая часть ребенка, и этот ребенок боится, что его посадят, обвинят в чем-то, он еще очень много чего боится. Представьте его меленьким, как он какает, писает… Теперь представляйте далее – как он приходит домой и включает порнушку, как он ссорится со своей женой – он не любит, но вынужден с ней жить, как его рвет после перепоя. Он становится для вас просто биологической единицей. Возможно, вам даже захочется пожалеть его. Изучая этого человека, вы выходите из привычного! То есть делаете «шаг в сторону» из своего привычного поведения, как бы ломаете свой паттерн. Что вас цепляет, что толкает в состояние паники при виде сотрудника ДПС? Стереотипное поведение жертвы! Ваша задача – сказать себе «стоп!» и выйти из привычного (например, начать изучать цвет глаз, размер ушей). Вы переводите ракурс внимания в совсем другую плоскость, и это помогает вам перейти в другое состояние.

Когда «колотит» от страха…

Когда человека колотит от страха, он невольно начинает вести себя странно, неадекватно. Представителю власти необходимо транслировать нейтральность, в противном случае вы будете просто раздражать его и дадите повод для контакта. Чем меньше будет демонстрации в речи, взгляде, тем лучше, чем меньше вы будете транслировать вообще что-либо, тем лучше. Он ведь уже столько лет на своей территории работает, знает все местные типажи. Стоит вам открыть рот, и он вас победит: он вас моментально просчитает, он уже знает, как вести себя с людьми вашего типа. Повторяю: ваша задача – демонстрировать полную нейтральность, спокойно отвечать на все вопросы, которые вам задают. Не давайте зацепок – ни в трансляции жертвы, ни в трансляции агрессора, абсолютная нейтральность.

Вот и все, переходите скорее заветную черту – и бегом в самолет, в жаркие страны!

Психосоматика. Борьба между «хочу» и «надо»

Психосоматические заболевания – группа болезненных состояний, появляющихся в результате взаимодействия психических и физиологических факторов. Представляют собой психические расстройства, проявляющиеся на физиологическом уровне, физиологические расстройства, проявляющиеся на психическом уровне, или физиологические патологии, развивающиеся под влиянием психогенных факторов. Такое определение дают словари. На самом деле психосоматика – одно из самых спорных и сложных направлений в медицине, где очень трудно говорить о соотношении факторов и весьма непросто установить, какие факторы и на что оказали влияние.

Как это проявляется

Конфликт: хочу спать с любимой женщиной, но надо спать с нелюбимой женой, хочу вмазать начальнику, но нужны деньги и надо получать хорошую зарплату. Формируется невроз – конфликт между «хочу» и «надо». Таким образом человек пытается подавить свою адреналиновую волну (адреналин – гормон действий). Если есть опасность, человек или убегает, или дерется, чтобы выбросить адреналин. Так заложено природой. Но сегодня мы часто вынуждены глотать свой адреналин, а это пагубно влияет на весь организм. Сначала это носит функциональный характер – затошнило, закололо, тяжесть, затем, если игнорировать телесные проявления, это уже приобретает необратимый органический характер.

Выделяют 4 группы проявлений

1. Психосоматические реакции – это кратковременные изменения со стороны различных систем организма. К ним можно отнести учащение пульса, повышение температуры тела, покраснение или бледность кожных покровов, головокружение, тошноту и т. д. Например, подошел муж – жена тут же зачесалась, наступил день экзамена – у ребенка температура.

2. Конверсионные симптомы. Здесь речь идет о вторичной выгоде. Пациентка бессознательно демонстрирует болезнь, которой на самом нет деле на уровне органической составляющей. Сдает анализы – у нее все в порядке. Женщина таким образом пытается разрешить социальный конфликт – например, удержать мужа, привлечь внимание матери и пр.