Рекомендации по самопомощи
– Составляйте список вещей, которые действительно вам нужны.
– Закройте банковские карточки или просто не берите их с собой, когда идете в магазин, не берите с собой паспорт, чтобы у вас не было шанса потратить лишнее.
– Имейте при себе только минимальную сумму денег.
– Прокладывайте маршруты так, чтобы вам не попадались на глаза ваши традиционные «места преступлений».
– Отпишитесь от рекламных рассылок, чтобы не было желания купить что-то в Интернете.
– Задайте себе вопросы: чего мне не хватает? от чего я убегаю? Что на САМОМ деле происходит в моей жизни? Может, мне стоит решить свою настоящую проблему, а не пытаться обмануть себя в магазинах?
Фитнес-зависимость
Какие мотивы толкают человека изнурительно заниматься спортом? Речь идет о ежедневных тренировках с соблюдением диеты, когда все в жизни подчинено спорту. Это настолько захватывает человека, что становится его болезнью, сверхценной идеей. Опомнитесь, друзья! Фитнес – это не подготовка к Олимпиаде, это всего лишь элемент здорового образа жизни.
Причины сверхценности фитнеса
– Недовольство своей внешностью
. Вероятнее всего, когда-то в детстве, мама или папа сказали: «Какой же ты у меня страшненький!» или «Какая же ты у меня толстенькая, была бы ты постройнее, все мальчики были бы твои!» Как будто какой-то камушек упал в тот важный момент, когда формировалась детская психика, и оставил шрам на всю жизнь. И тогда человек пытается довести себя до идеала. Она (чаще всего у девушек наблюдается дисморфофобия) абсолютно уверена, что, если сделает себе новую внешность, все проблемы разрешатся: она удачно выйдет замуж, сделает шикарную карьеру, то есть все в ее жизни сразу нормализуется.– Тревога
. Изнурительными тренировками человек снимает стресс, тревогу. Невротик живет в условиях, когда он не может выразить свой гнев. Например, мужчина готов пристрелить свою жену, которую он не любит, его раздражают дети – они ему были не нужны, то есть он живет не своей жизнью. И его мучительные тренировки – бегство, способ получить разрядку.– Защита
. Этот мотив касается мужчин. Человек испытывает тотальный страх, что кто-то будет им пренебрегать, кто-то толкнет его локтем, какие-то хулиганы будут его задирать. Порой он боится даже своих друзей. Он день и ночь качается, наращивает «броню». Но при этом забывает, что самые опасные люди, которые правят миром, – маленькие, щупленькие, с добрыми глазами и интеллигентным внешним видом. А «быки» – это всего лишь их охранники.– Латентная форма гомосексуальности
. Гомосексуалистов очень привлекает сфера красоты, и эта чрезмерная фиксация на своем внешнем виде может свидетельствовать о гомосексуальности. Человек зацикливается на этом.К слову сказать, изнурительные занятия в спортивном зале далеко не всегда приводят к красоте. Девушки вместо приятных щечек и улыбки нередко получают изможденное высохшее лицо. Молодой человек настолько зацикливается на кубиках пресса, что попросту превращается в груду мышц. Они стараются, очень стараются, все соблюдают, но результат – искусственные, неживые люди. Однако в зеркале фитнесзависимые видят нечто другое: им всегда кажется, что еще недостаточно, еще чуть-чуть – и я буду королевой (неважно, что щеки впали и кожа высохла и пожелтела).
Поймайте причину
Важно понять источник своего внутреннего конфликта, какой внутренний крик навязчиво зовет вас в спортзал? Почему вы каждый день изводите себя этими тренировками? Посмотрите на причины – возможно, вы многое поймете.
Радости позднего материнства
В 20 лет ощутить удовольствие от беременности и материнства довольно сложно. А теперь, в возрасте 40 лет, когда и заработала, и нагулялась, позвольте себе радость беременности, рождения ребенка и его воспитания. Помните: беременность – это не болезнь, это естественное состояние женщины, даже в 40 лет. Если доктор сказал вам, что поводов для беспокойства нет, продолжайте вести активный здоровый образ жизни и получать удовольствие от происходящего. Но, конечно, нужно понимать, что в этом возрасте нужно отнестись к беременности довольно серьезно, причем неважно, первая это беременность или же нет.