Психология чемпионов. Мышление, приводящее к победе в спорте и жизни

Наоборот, гольфист с заученной результативностью среагирует на неудачную разминку или плохие первые удары в игре, думая: «Ничего, сегодня мне помогут короткие и средние удары. Невзирая ни на что, я смогу забивать мячи в лунки и набрать приличный счет». Может быть, этот гольфист перейдет с тяжелой клюшки драйвер на более легкую айрон с лопатообразной металлической головкой при дальних ударах со стартовой позиции. Может быть, он вспомнит, что в большинстве случаев играет с регламентным количеством ударов или даже лучше. Может быть, он убедит себя, что если у него сегодня не идут дальние удары, то особенно точными станут удары по забиванию мяча непосредственно в лунку. Позитивные мысли у такого игрока могут быть самыми разнообразными. Но таких гольфистов в неудачные для них дни объединяет одно: они настроены скорее оптимистично, чем пессимистично. Они скорее уверены в себе, чем испытывают сомнения в собственных силах. Когда они не попадают мячом на грин, то пытаются ударом с подбросом забить мяч прямо в лунку. Они постоянно ищут в своей игре позитив.

Конечно, несмотря на оптимистическое настроение, даже игроки с заученной результативностью иногда показывают не слишком хороший результат в 79 ударов. Но обычно профессиональные гольфисты за сезон в 50 процентах игр показывают хорошие результаты, а в остальных 50 – средние. Те из них, кто обладает заученной результативностью, гораздо реже имеют проблемы со свингом, чем сомневающиеся в себе спортсмены. В конечном счете это предопределяет более высокий процент побед и более высокие суммы призовых. Оптимистичные игроки верят в то, что могут хорошо играть даже в том случае, если что-то случается с их дальними ударами. Уверенность в себе у них в головах.

Когда же игра идет у них хорошо, они и вовсе получают серьезные преимущества. Ведь они научились ценить удачные дни больше, чем ненавидеть неудачные. И они сохраняют память о хорошей игре надолго. Они отлично помнят хорошие попадания, меткие дальние удары и победы. Они ценят моменты своего успеха. Наоборот, спортсмены, не обладающие заученной результативностью, часто просто стараются не сыграть слишком плохо. Они переживают из-за «черной полосы» в раунде, неудачного турнира или года. Так они теряют все свои сильные стороны. Даже когда они хорошо играют и побеждают, то наутро после выигрыша встают с больной головой от обдуманных за ночь ошибок и беспокойством, удастся ли им повторить успех.

Люди с заученной результативностью развивают в себе способность не реагировать болезненно на замечания окружающих и не позволяют, чтобы эти замечания отрицательно влияли на них. Это можно встретить везде, в том числе и в школе. Сегодняшние школьники реже получают от учителей замечания по сравнению с тем временем, когда росло мое поколение. Теперь преподавателям рекомендуют не применять их слишком часто, чтобы не расстраивать учеников. Однако и сейчас школьник слышит в свой адрес много негативных оценок и комментариев, которые он может либо принимать близко к сердцу, либо постараться не замечать. В детском спорте ребят часто задвигают на второстепенные роли или оставляют на скамейке запасных. Но если консультант-психолог говорит школьнику: «Я не рекомендовал бы тебе поступать в колледж. Ты вполне можешь стать продавцом в магазине», – подросток может воспринять эти слова по-разному. Кто-то решит, что психолог лучше знает, что говорит, а это значит, что у него недостаточно способностей, он действительно никогда не сможет преуспеть в колледже, так что лучше успокоиться и наслаждаться свободными вечерами. Или он может посчитать, что психолог не такой уж хороший судья, что ему лучше сдать трудные экзамены, которые гарантируют поступление в вуз, получить хорошее образование и стать умнее этого консультанта.

Люди с заученной результативностью не боятся трудностей. Они обычно цепляются за любые позитивные идеи и подпитываются ими. Я знал одну девушку, которая приехала в США из Камеруна в семнадцать лет, не зная ни слова по-английски. Она была умной, но не получила никакого образования. В течение первого года обучения в средней школе она начала посещать обязательные начальные курсы английского. А когда пришло время выпускного года в старшей школе, ее перевели в обычный класс. Учительница спросила девушку, сколько месяцев она прожила в Америке.

– Восемнадцать, – ответила та.

– Ты говоришь по-английски очень хорошо для человека, пробывшего здесь всего восемнадцать месяцев, – сказала преподаватель.

Эта похвала была очень важной для юной африканки. Она зародила в ней уверенность, что девушка может улучшить свой английский настолько, чтобы попробовать получить стипендию для поступления в колледж. Так она и сделала. Через четыре года она окончила вуз с отличием, получив степень бакалавра по биологии. Теперь девушка планирует продолжить карьеру в медицине.