Психология физической культуры. Учебник

Улучшение пространственной точности движений, соразмеренности движений по амплитуде, усилиям и времени связано не только с уточнением эталонов этих движений, но и с устранением излишнего психического, а порой и эмоционального напряжения, возникающего от желания обучающегося сделать его правильно. Освобождение человека от психической скованности (под влиянием гипнотического воздействия, сонного торможения) приводит к улучшению пространственной точности движений.

Очевидно, к улучшению техники выполнения двигательного действия приводит не само по себе упражнение, а коррекция неточностей, их осмысливание и исправление ошибок в повторных попытках. Именно в этом смысле надо понимать высказывание Н. А. Бернштейна, что «упражнение есть повторение без повторения». Осознание неточностей и ошибок в двигательных действиях является на первой стадии обучения обязательным условием, так как в противном случае повторное выполнение действий может лишь закреплять ошибку и даже усугублять ее вследствие забывания эталонов.

Эффективность выполнения выученных действий зависит прежде всего от целостности структуры навыка, от соответствия кинетической мелодии (структуры) двигательного действия смысловой мелодии (структуре). Смысловая мелодия включает в себя образ того, что надо делать, какие движения должны входить в состав двигательного действия, в каком порядке следовать друг за другом, каким способом (стилем) должно выполняться действие. Кинетическая мелодия характеризует двигательное действие со стороны пространственных, силовых и временных параметров движений.

Об относительной независимости друг от друга кинетической и смысловой структур двигательных действий свидетельствует и то, что человек, начинающий осваивать какое-то двигательное действие, может технично его имитировать (на малой скорости и без снаряда), однако попытка выполнить то же действие «по-настоящему», в полную силу тут же приводит к разрушению техники. Таким образом, ухудшение эффективности навыка – явление довольно сложное, поэтому нельзя делать поспешные выводы о потере навыка, о деавтоматизации действия, не разобравшись в причине ухудшения выполняемого упражнения.

Многое зависит от того, привык или нет спортсмен анализировать заучиваемые действия. Многократное выполнение действия без попыток осознать его биомеханическую структуру у многих спортсменов не приводит к формированию сознательного образа структуры движений. Если потребовать от такого человека отчета о том, что он делает, переключение динамического контроля на само действие и на его анализ (смысловой контроль) разрушает навык. Если же спортсмен с первых шагов овладения действием приучен анализировать качество его выполнения, то преднамеренное привлечение концентрированного внимания к выполняемому действию не снижает качества его выполнения.

Итак, автоматизация действий не является обязательным признаком навыка. Главное в навыке (умении) – это качество исполнения действия, соответствующее заданному образцу. Автоматизировать же можно и неправильно выполняемое действие, поэтому автоматизация не должна являться целью упражнения, она лишь следствие (сопутствующее повторению явление) психологической перестройки самим обучающимся способов управления действием. Спортсмен освобождает действие от динамического (и прежде всего смыслового) контроля вследствие образования динамического стереотипа, появления уверенности, что и без этого контроля действие будет осуществлено правильно. При этом качество двигательного действия возрастает как за счет более тонкой дифференцировки кинестетических ощущений, так и за счет снятия излишнего, а порой и ненужного психического и физического напряжения, скованности, в результате чего движения становятся более естественными, экономными, слитными.

Литература

1. Ананьев Б. Г. Избранные психологические труды: в 2-х т. / под ред. А. А. Бодалёва, Б. Ф. Ломова. – М.: Педагогика, 1980. – Т. 1.

2. Бернштейн Н. А. Физиология движений и активность / Н. А. Бернштейн. – М.: Педагогика, 1990.

3. Основы психофизиологии экстремальной деятельности: курс лекций / под ред. А. Н. Блеера. – М.: Анита Пресс, 2006.

4. Психология: учебник для институтов физической культуры / под ред. В. М. Мельникова. – М.: Физкультура и спорт, 1987.

5. Психология человека / под ред. А. А. Реана. – СПб.: Прайм-Еврознак, 2007.

6. Психология соревновательной деятельности спортсмена: монография / под ред. Г. Д. Бабушкина. – Омск: СибГУФК, 2010.

7. Сальников В. А. Возрастное и индивидуальное в структуре спортивной деятельности: монография. – Омск: СибАДИ, 2000.

8. Сеченов И. М. Избранные философские и психологические произведения. – М.: Госполитиздат, 1997.

9. Теплое Б. М. Способность и одаренность. Избранные труды. В 2-х т. / Б. М. Теплов. – М.: Педагогика, 1985.

10. Яковлев Б. П. Основы спортивной психологии / Б. П. Яковлев. – М.: Советский спорт, 2010.

Контрольные вопросы

1. Что такое «психомоторика»?

2. Какова структура психомоторики?