Психология счастья

Умение справляться с трудностями и проблемами, противостоять им также относится к факторам счастья. Люди, которые во время переживания каких-либо своих невзгод не замыкаются в себе, рассказывают о своих проблемах другим или обращаются к молитве, обычно более счастливы, чем те, кто замыкается в себе (Veroff, Douvan and Kulka, 1981). Люди с установкой на внутренний контроль менее подвержены стрессовым жизненным ситуациям, так как они способны находить более эффективные способы противостояния проблемам и трудностям. Они стараются каким-то образом изменить ситуацию, а не уходить от нее или расслабляться, к чему часто прибегают люди с чувством внешнего контроля, считающие, что все зависит от внешних сил и условий и что они сами неспособны влиять на ситуации. Чувство внутреннего контроля способствует большей гибкости и умению выбирать оптимальные методы противостояния той или иной проблеме (Parkes, 1984). На ощущении счастья сказываются также половые и классовые различия. Немаловажное значение имеет и такой фактор, как способность выбирать конструктивные методы противостояния проблемам, тесно связанные с психическим здоровьем человека.

Таким образом, характеристики и свойства самой личности являются важным условием благополучия, что можно проследить на примере влияния таких качеств, как экстраверсия и ощущение способности влиять на события. Эта связь проявляется устойчивее, чем зависимость удовлетворенности от возраста, пола, принадлежности к той или иной социальной группе.

Личность и жизненные ситуации: причины депрессии

Данный вопрос является очень важным в исследовании депрессии, так как от результата его решения зависит выбор формы лечения. Если депрессия - некое проявление самой личности, то и лечение должно быть направлено на изменение самой личности. Если же депрессия вызвана определенными депрессирующими событиями и ситуациями, то решение проблемы заключается в замене таковых на более благоприятные.

Часто депрессия вызывается такими стрессовыми событиями, как смерть супруга, развод, потеря работы, неприятности с полицией, неблагополучие в семье. Потеря социальных контактов - наиболее распространенная причина депрессии. Однако некоторые лица впадают в подавленное состояние и вне зависимости от наличия стрессовых жизненных ситуаций или трудностей. В табл. 6.2 приведены некоторые результаты исследования, проведенного в Лондоне среди женщин-представительниц рабочего класса. У 144 из них прослеживались явные признаки депрессии, 382 женщины были от них свободны и составляли контрольную группу испытуемых. Характерно то, что 25% испытуемых, страдающих депрессией, согласно их ответам, не сталкивались в недавнем прошлом со стрессовыми обстоятельствами. В результате проведенного исследования был сделан вывод, что эти женщины отличаются повышенной ранимостью и уязвимостью.

Таблица 6.2. Стрессовые события и депрессия, %

Как мы уже сказали, депрессивное состояние может быть проявлением личных качеств и особенностей людей и не зависеть от житейских ситуаций. В вышеуказанном исследовании в качестве факторов уязвимости были выделены такие обстоятельства, как отсутствие мужа или подобного доверенного и близкого лица, принадлежность к рабочему классу, безработица, наличие маленьких детей, а также потеря материи в раннем возрасте.

Одновременно было установлено, что комбинация стрессовых жизненных событий и факторов уязвимости наиболее четко предопределяет депрессию. Табл. 6.3 показывает процент женщин, страдающих депрессией, которая является результатом пережитых тяжелых жизненных событий (первая колонка), а также процент женщин, которые этого избежали (вторая колонка).

Таблица 6.3. Стрессовые события, уязвимость и депрессия, %

В таблице также отражено влияние на депрессию сильной и слабой социальной поддержки.

Факторами уязвимости в исследовании, проведенном Брауном и Харрисом, были в основном отсутствие социальной поддержки и дополнительные виды стресса.