Психология сновидений (Осознанные сновидения)

Многоаспектность, многомерность формирования самой работы сновидных процессов, а также их важность и значение в жизни каждого человека, читатель легко сможет проследить через функции сновидений. В этой книге выделено 51 основных таких проявлений. Отдельные функции действуют относительно самостоятельно, но большинство их тесно взаимосвязано.

Адаптивно-эволютивная, потребностная, (она же генетическая, природная), исторически сложившаяся — является одной из самых значительных и фундаментальных функций сновидения. Она возникла около 180 млн. лет назад (по другим научным данным — 130 млн. лет назад), когда произошло отделение млекопитающих животных, как вида, от рептилий и появилась новая фаза парадоксального сна. Известно, что сновидения свойственны всем млекопитающимся. Они послужили важнейшим приспособленческим механизмом в процессе развития и выживания рода, вида и подвида. Это древняя форма, как защитно-оборонительной реакции, так и опережающе-активно-поисковой работы на основе воспроизведения и закрепления пережитого опыта. Иначе говоря, сновидения изначально сформировались как функция основной потребности (драйва) человека, наряду с такими необходимыми инстинктивными потребностями, как еда, секс, оборона и т. д. Сновидения (как часть сна, а не только в целом сон) — это насущная необходимость! При длительном лишении или ограничении потребности видеть сон — а такие опыты проводились — человек становится всё более невротичным и раздражительным. Он быстро устаёт, истощается. А по истечении более длительного периода отсутствия сна (включая накапливаемый недостаток сновидений) наступают, пока ещё обратимые, но уже серьёзные изменения и нарушения сознания: бред, галлюцинации, амнезия, сенсорно-моторные расстройства. Следующим этапом неизбежно становится смерть (такой опыт проводили на крысах). В некоторых древних культурах применялась даже пытка лишения сна — одно из самых мучительных, страшных и жестоких наказаний. Сновидения и сон не относятся к одному и тому же понятию, но ограничение или невозможность видеть именно сновидения приводят к аналогичному негативному изменению, к серьёзному, возможно, необратимому расстройству психики. Характерно и то, что как только у организма появляется возможность спать полноценно, фаза парадоксального сна начинает резко активизироваться и восстанавливает пропущенное время, увеличивая количество и продолжительность сновидений.

Функция соматического (физиологического) и нейрофизиологического проявления. Эта деятельность сновидений, пожалуй, наиболее обстоятельно изучена (а принципы её исследования описаны выше). Здесь имеется возможность объективного исследования, лабораторного эксперимента, записи различных показателей, графиков и т. д. Физиологическая функция сновидений отвечает естественному расслаблению человеческого организма и переходу всех соматических процессов в пассивный режим действия. А это в свою очередь позволяет ослабленным или перенапряжённым органам перейти к самовосстановлению или отдыху.

Компенсаторная функция — выражается в самой обшей психологической защите, которая заключается в работе сновидения по восстановлению необходимого психического баланса, снятию нервного напряжения и устранению внутриличностного конфликта. Одной из сторон такой работы может быть реализация во сне дневных желаний. Компенсаторная часть работы сновидения достаточно хорошо изучена и подтверждена современным психоанализом и психотерапией.

Несложный пример наглядно пояснит работу этой функции. Молодой писатель задался целью создать некое литературное произведение непременно талантливое и в кратчайший срок. Однако длительная творческая работа не приносила удачи. Нарастало внутреннее психическое напряжение. Одна часть личности писателя продолжала подстёгивать, нагнетать и требовать от себя положительного результата, а другая психическая творческая часть была не готова к такой реализации. Литератор стал плохо спать, становился всё более нервным, раздражительным. Ситуация стремительно приближалась к нервному срыву, неврозу и к серьёзному психическому кризису. На помощь пришли сновидения![3] Писателю приснился очень явственный, реалистичный сон о том, как он сидит за своим письменным рабочим столом и пишет повесть. Он ощущает и видит всё в деталях: нажим букв от авторучки, сами написанные слова, исписанные страницы. Понимает и разбирается в смысле написанного. Но самое главное — он чувствует необыкновенный творческий подъём и вдохновение. У него всё, как никогда, получается — гениальная удача! Как в последствие рассказывал сновидец, он проснулся с таким необыкновенным чувством самоудовлетворения, психической уравновешенности, гармонии и даже блаженства, что был практически с утра уже более чем здоров, — оптимистичен и бодр! Сновидения сами вывели его из психологического тупика, хотя в тот период он так что-либо значительное и не создал.