Психология современной женщины: и умная, и красивая, и счастливая...

"Слепое Я" в символической форме можно сравнить с порогом нашего Дома. Порог Дома прекрасно виден окружающим, но настолько привычен для самого Хозяина Дома, что он не всегда уделяет должное внимание внешнему виду своего образа Я.

И наконец, "Неизвестное Я" прячется в темных комнатах, заброшенных чуланах и кладовых, куда даже хозяин Дома не всегда решается заглянуть. О том, чем наполнена эта таинственная комната, можно только догадываться. Если и возникают воспоминания о ней, то весьма смутные и неопределенные! Объективных сведений о Неизвестном Я нет ни у самого Хозяина, ни, тем более, у окружающих!

Основные составляющие самооценки

Изобразив самооценку в виде Дома, мы получили целостное, пока интуитивное представление о своем образе Я. Чтобы знать все о самооценке, важно поэтапно прояснить картину, проанализировав ее структуру, элементы, из которых она складывается.

Антонина: С чего начинается самоанализ?

Алена: Со следующих вопросов:

Как мы сами к себе относимся?

Насколько адекватно оцениваем свои достоинства? Что именно считаем таковыми?

Не путаем ли мы свои достоинства с недостатками? И наоборот?

Каким образом формируется наша самооценка?

Как мы относимся к своим достижениям и промахам? Адекватно ли их оцениваем?

Как это отношение отражается на нашей самооценке?

Как отношения других влияют на наше самоотношение?

Начнем с понятия «самоотношение». В базовое понятие «самоотношение» включается несколько психологических составляющих: симпатия к себе, иными словами, аутосимпатия, самоуважение, саморуководство, самоуверенность, самополагание, или доверие к себе.

Антонина: Что подразумевается под "самополаганием"?

Алена: Самополагание связано с признанием себя самостоятельной и значимой личностью. Противоположностью самополагания является сомнение в себе и болезненная зависимость от оценок извне. С самополаганием связано ожидание позитивного или негативного отношения со стороны других.

Нелли: Чем оборачивается отсутствие доверия к себе?

Алена: Человек с низким самополаганием постоянно беспокоится за свой социальный статус и опасается, чаще всего вполне справедливо, что другие не воспримут его в качестве значимой, ценной личности. Иными словами, отсутствие доверия к себе оборачивается хроническим страхом отвержения.

Симпатия к себе против игнорирования личных интересов

Нелли: Что такое «симпатия» к себе?

Алена: Это положительное, дружественное отношение к своим чувствам, мыслям, интересам и желаниям, мечтам и целям. Короче говоря, аутосимпатия – это позитивное восприятие своей личности, своего уникального и неповторимого Я. Относиться к себе с искренней симпатией – значит принять себя полностью, со всеми своими достоинствами и недостатками.

Ольга: Фразу: "Принять себя полностью…" – можно понять двояко. Мой муж мне говорит: "Принимай меня таким, какой я есть! Я изменяться не собираюсь!"

Алена: Относится ли твой муж к себе с уважением? Ценит ли себя? Осуществляет ли свои мечты, прислушивается ли к своим чувствам? Заботится ли о своем психологическом Я? Считает ли себя достойным любви и уважения?

Ольга: На все вопросы он бы, скорее всего, ответил «нет». У него нулевая самооценка, он вечно недоволен собой и другими. В случае малейшей неудачи вместо того, чтобы что-то реально делать, бросается к алкоголю или жалуется, как несправедливо к нему все относятся.

Алена: Осуществил ли он свою мечту? Доволен ли он своим местом под Солнцем?

Ольга: Где уж там! Он оказался на самом дне! Муж часто говорит, что сам себе противен.

Ирина: Скорее, это антипатия к себе. Симпатией такое отношение к себе явно не назовешь!

Алена: Антипатия по отношению к себе является противоположностью чувства аутосимпатии. Негативное отношение к себе возникает в случае потери жизненных ориентиров, игнорирования важнейших личностных интересов, негативного отношения к себе в целом. Антипатия по отношению к себе идет рука об руку с чувством жалости к себе, ощущением своей ущербности, никчемности.

Чувство симпатии по отношению к себе является базовым. Положительное отношение к себе – первое условие для саморазвития, пробуждения жизненной активности.

Вера: Когда я занимаюсь своими личными интересами, то чувствую себя эгоисткой. Начинаю испытывать чувство вины перед мужем и детьми: "Вот сижу с подругой, а могла бы приготовить мужу и детям что-нибудь вкусненькое! Сделать для них приятное!" Я ощущаю, что сама себе не принадлежу. Когда у нас происходят ссоры в семье, мои родители упрекают меня в эгоизме, осыпают меня обвинениями: "Ты плохая мать! Мало времени уделяешь семье! Вышла замуж – забудь о себе! Жена должна посвятить себя дому, семье!" Куда же больше посвящать себя семье?! Я и так все свои увлечения забросила, замкнулась в четырех стенах… Никого не вижу, ни с кем не общаюсь, подруг растеряла… Я стала в замужестве затворницей!

Алена: Симпатия тесно связана с интересом к себе, но самоинтерес и эгоизм – абсолютно разные понятия!

Вера: В чем суть эгоизма?