Психология современной женщины - И умная, и красивая, и счастливая

Алена: Совершенно верно! Общей является обида на Судьбу и жалобы на несправедливость окружающих по отношению к нам. Каждой из нас кажется, что ее личная проблема самая уникальная, самая сложная и самая неразрешимая! Мы наивно полагаем, что с другими ничего подобного не случается!

Даша: Я именно так и считаю! Моя проблема является уникальной! Никто не страдает от застенчивости так же, как и я...

Ирина: Я страдаю от своей застенчивости ничуть не меньше! Общение дается мне с огромным трудом...

Нелли: Наши проблемы не являются уникальными?

Алена: На самом деле многие, так называемые уникальные проблемы имеют конкретные причины и являются типичными, а некоторые - закономерными. Так, например, обстоит дело с проблемами, сопровождающими кризисы личностного развития, или так называемые личностные кризисы.

Кризисы личностного развития

Ирина: Что такое "личностные кризисы"?

Алена: Вся наша жизнь состоит из этапов - детство, юность, зрелость, создание семьи, развитие профессиональной карьеры, воспитание детей и так далее. Переход с одного этапа на другой связан с изменениями. Происходящие изменения связаны не только с изменением личностного, профессионального или семейного статуса, но также и психологического.

Рита: Что значит "изменение психологического статуса"?

Алена: Изменение психологического статуса - это изменение взгляда на жизнь, личностных установок, изменение мироощущения.

Антонина: Почему личностное развитие сопровождается "кризисом"?

Алена: Ни одному человеку еще не удалось избежать закономерных переходов от одного этапа жизни к другому без ломки чего-то старого, отказа от чего-то неуместного в новой ситуации. Отказ от старого, привычного довольно сложный процесс. Вспомните, как сложно вам было отказаться от "привычной осанки", даже после осознания ее непривлекательности. Точно также и для изменения привычного образа жизни необходимы дополнительные знания, время на освоение и закрепление новых навыков. Для создания желательного образа жизни нужны дополнительные усилия! Это время перехода от привычного, но уже переставшего нас устраивать образа жизни - к новому, но еще не освоенному, и называется "переходным периодом", "периодом трансформации", или "кризисом".

Галина: В моей семье кризис тянется уже пятнадцать лет... К тому же он возник не по моей вине...

Ольга: Возможно ли как-то смягчить болезненное влияние кризисов?

Алена: Для одних "переходы", или "кризисы", оказываются крайне болезненными. Другим же удается смягчить болезненное влияние кризисов за счет разрешения повседневных проблем, то и дело возникающих в нашей жизни, и обучения успешным стратегиям совладания с жизненными трудностями. Смягчить кризис за счет поиска "виноватых" в его возникновении никак не удастся!

Жалобы на свою несчастную Судьбу

Рита: Я понимаю, что привычка искать виноватых ни к чему хорошему не приводит... Но как от нее избавиться?

Алена: Обучаясь в периоды трансформации принимать конструктивные решения, мы тем самым избавляемся и от привычки искать "виноватых". Только вовремя распознав приближающийся кризис, можно понять, как действовать дальше. Обвиняя себя или других, мы только зацикливаемся на негативных эмоциях и упускаем из виду реальный шанс достижения желаемой цели.

Антонина: Точно так же, как зациклившись на так называемых дефектах внешности, мы упускаем возможность почувствовать себя привлекательными?

Алена: Абсолютно справедливо! Негативные эмоции вносят сумятицу в наши мысли и чувства. Для правильного принятия решения в кризисных ситуациях как никогда нужна светлая голова, трезвый ум. Ведь на карту ставится все наше будущее! От этого решения зависит, в каком русле пойдет дальнейшее течение жизни!

Зоя: Сталкиваясь с проблемами, я начинаю чувствовать себя ужасно одиноко... Мне кажется, что ни с кем ничего подобного не происходит!

Марина: А я боюсь не самих проблем, а неприятных ощущений и эмоций, связанных с неприятными событиями... Вдруг негативные эмоции вовлекут меня в свой водоворот! Я не знаю, как выбраться из стресса...

Нелли: Я тоже боюсь стресса... Я устала от стресса... устала от чувства одиночества, от жалости к себе...

Ольга: Я устала от всего на свете! Мое чувство одиночества просто невыносимо! Я не понимаю, за что мне такое наказание? Почему мне досталась такая несчастная доля...

Юлия: Мне это чувство одиночества тоже очень знакомо! Сложно понять, отчего оно возникает и как с ним быть... Стоит почувствовать себя одинокой и тут же начинаешь себя жалеть... потом обвинять себя... других... Судьбу!

Алена: Поскольку чувство одиночества является для всех типичным, начнем следующее занятие с анализа причин его возникновения.

ГЛАВА 10 - ОДИНОЧЕСТВО - ЭТО КРИЗИС, А НЕ СУДЬБА

В одиночестве можно приобрести все, кроме характера.

Стендаль