Психология современной женщины - И умная, и красивая, и счастливая

Первое впечатление и манера говорить. - Естественный женский шарм. Игра по освобождению природной красоты голоса. - Индивидуальная мелодия речи. - Индивидуальные особенности голоса. - Впечатление о личности по звукам речи. - Внутреннее зрение. - Убедительный и неубедительный голос. Мелодия голоса. - "Я ненавижу свой голос!" - или История Юлии. - "Я прихожу в ужас от необходимости говорить!" - Голос как индикатор душевного состояния. - Искренний голос. - Сила голоса и активное самовыражение. Ясная и выразительная речь. - Оценка выразительности речи. - Богатый колорит голоса. - Живой голос. - Диапазон звучания голоса. - Мелодичность голоса и звуковые помехи. - Проникновенный голос. - Негативно окрашенное звучание голоса. - Управление звуками речи. - Сила звучания голоса и убедительность речи. - Физическое состояние голоса. - Душевная красота и выразительный голос. - Оптимальная скорость речи и чувство комфорта. - Приятное общение в удобном темпе. - Темперамент и темп речи. - Оптимизация темпа речи. Сглаживание шероховатостей речи. - Освобождение голоса от напряжения. Ясная речь и благоприятное впечатление.

Глава 8. Магия женского обаяния

Лицо - ключ к самовыражению. - Глаза - открытая книга души. - Игра глаз и выражение симпатии. - Изменение фокуса внимания. - Сознательное проявление симпатии. - Ответное расположение. - Доброжелательный настрой. - Симпатия и антипатия во взгляде. - Привлекательность лица. - Морщины как зеркало образа жизни. - Эмоции и вечный эликсир молодости. - Освобождение лица от мышечных зажимов. - Естественная мимическая экспрессивность - Гримасничание, или страсти напоказ. - Гармоничная мимическая экспрессивность. - Свободная мимическая экспрессивность. - Отталкивающая манера улыбаться. Притягательная манера улыбаться. - Притягательная улыбка как гарантия ответного расположения.

Глава 9. Женская самопрезентация

Женская инициатива. - Ритуалы знакомства прошлых эпох. - Взаимная инициатива. - "Спасительная" активность. - Красноречие мужского взгляда. Превратное истолкование улыбки. - Ложные ориентиры взаимоотношений. Адекватные и неадекватные ориентиры во взаимоотношениях полов. - Барьеры на пути женского самовыражения. - Чужие ошибочные мнения. - Зависимая позиция в отношениях. - Симптомы уязвленного самолюбия. - Примитивная логика взаимоотношений. - Претенциозное ухаживание. - Стереотипные представления о женской роли. - Предубеждения против женской привлекательности. - "Я сама себя перестала уважать". - Эмоциональные ограничения. - Нарушение женской самоидентификации. - Психологический статус современной женщины. - Скрытый смысл взаимоотношений между полами. - Игра в предвзятое мнение. - Развитие чувства ситуации.

Часть вторая. - Личностное развитие и психология изменений

Действующие лица

Конкурс проблем. - Кризисы личностного развития. - Жалобы на несчастную Судьбу.

Глава 10. Одиночество - это кризис, а не Судьба

"Я ощущаю себя одиноко, когда..." - Оценка затруднительных ситуаций. Анализ чувства одиночества. - Повседневные проблемы. - Шкала типичных повседневных проблем. - На волнах Судьбы. - Стрессовые события в нашей жизни. - Стресс, или общий адаптационный синдром. - "На старт - внимание марш!" - Психологические предпосылки стресса. - Состояние фрустрации. Синдром хронической усталости. - Школа успешного совладания со стрессом. Изматывающий бег по кругу. - Опустошающий риск. - Позитивный риск Своевременная подготовка к кризисам.

Глава 11. Периодизация жизненного пути

Понятие самоактуализации. - Жизненные Акты и Антракты. - Укрепление корней, или Кризис чувства аутосимпатии. - Проба сил и проверка самостоятельности, или Кризис самоуважения. - Поиск места в жизни, самоидентификация, или Кризис пересадки корней. - План на всю жизнь, выбор идеалов, или Кризис саморуководства. - Коррекция жизненных планов, или Кризис переоценки жизненных установок. - Осознание середины жизни, или Кризис уточнения ценностей. - Период начала второй молодости, или Кризис "пустого гнезда." - Переоценка жизненного статуса, или Кризис перспектив развития. - Период жизненной мудрости, или Кризис переосмысления жизни. Культурные сходства и различия. - Три фактора развития личности. Стремление к утверждению себя в мире. - Принцип "или...и-ли". - Зависимый стиль жизни. - Напряженный стиль жизни. - Усилие по достижении цели вместо насилия над собой.

Глава 12. Архитектура самооценки