Психолого-педагогическая реабилитация подростков: пособие для психологов и педагогов

Приложение 1

В содержании тренинга волевой активности возможны следующие варианты:

1-я ступень – «Знакомство»

Общие упражнения

«Звезда саморегуляции»

Разведение рук, сведение рук, «левитация рук», «полет», «покачивание», движения головой. Дополнительные приемы: «Взять себя в руки» – буквально обхватить себя и качаться, как былинка на ветру… Просветление – обретение баланса. Руки вытянуть вперед и развести, как будто магнит разводит, – гора с плеч, все легче и легче – невесомость…)

«Интеракция с партнером»

Смотреть глубоко в глаза другому, не мигая, и думать:

«Я существую. Он существует».

«Я-концепция»

Часто возникает вопрос: разделяют ли окружающие мое мнение о самом себе, видят ли меня другие таким, каким я считаю себя?

Возьмите несколько листов чистой бумаги и напишите на одном из них в правом верхнем углу 10 своих имен, к которым вы наиболее привыкли. (Имя и отчество, кличка, уменьшительное имя и т. п.)

• После этого дайте 10 ответов на вопрос: Кто я такой?

• ответьте на тот же вопрос так, как по вашему мнению, отозвались бы о вас ваши отец или мать (выберите одного).

• Ответьте на тот же вопрос так, как по вашему мнению, отозвался бы о вас ваш лучший друг.

• Сравните эти наборы ответов.

• В чем состоит сходство?

• Каковы различия?

• Какие роли принимаете на себя при общении с близкими людьми?

«Монолог»

Один из участников говорит свободно о чем угодно.

«Волшебный магазин»

В магазине идет обмен жизненных ценностей.

«Лестница»

Один и тот же вопрос задается разным участникам тренинга в движущейся диаде.

«Стул»

Один из участников взбирается на стул и говорит о том, что его особенно волнует. Один из участников говорит со второй своей сущностью, обращаясь к свободному стулу, пытаясь о чем-то договориться.

«Осознание»

Осознание собственных чувств при полной тишине.

Рисунок на тему «Я в глазах других людей» (угадать автора, объяснить рисунок).

«Зеркало»

Повторить за выступившим все, что он рассказал, только с юмором и в гротеске, можно разыграть по ролям.

«Фотография семьи»

Составить фотографию семьи из живых участников, объяснить почему так расположены люди на фото. Получить то, что не дополучил в жизни…

«Мячик с пожеланиями»

Кидать мячик другому с пожеланием…