Психологос

«Хотела передать свою тревогу, получилось давление» – чтобы этого не повторялось, слушайте свои интонации, как они звучат со стороны. «Говорила от души, а вышла навязчивость» – почему? Не смотрела на себя со стороны. «Высказывался от сердца – вывалил кучу упреков, испортил отношения…»

Думайте, что и как говорите. Учитесь смотреть на свои слова, интонации с точки зрения окружающих.

Когда вы разговариваете, ваше внимание должно быть сосредоточено только на собеседнике. Глаза – на нем, душа – в нем. Когда вы разговариваете, ловите выражение глаз собеседника, так как они максимально точно подскажут вам, ложится ли сказанное вами ему (или ей) на душу. Как только вы погрузились в себя, как только отвели глаза в сторону и поплыли в своих чувствах, вы потеряли собеседника и главные ориентиры. До разговора, готовясь к нему, вы можете быть внутри себя. Во время разговора надо быть вовне. Только тогда вы увидите и почувствуете: это говорить можно, это нельзя, а вот тут пора закончить. Здесь человек задумался, а здесь обрадовался. Вы говорите для человека, значит, вы должны быть в нем, а не в себе.

Если вы едете по широкому шоссе за рулем своей красивой и мощной машины, вам почти всегда хочется еще прибавить скорость. Внутренне хочется. Однако правильно – соблюдать скоростной режим. Будьте цивилизованным человеком, соблюдайте правила. «Водитель, не торопись, тебя ждут дома» – это противоречит внутреннему желанию, но соответствует объективной статистике ДТП.

Человек, живущий по внешним ориентирам, во всем ищет объективные показатели. Пора обедать, вы садитесь за стол, и дымящийся борщ показывает: «Вкусно!», румяные котлеты притягивают внимание, ароматный кофе со сладким пирожным обещают полную благодать. Да. Но переведите это во внешние показатели: каков объем этой пищи, каков ее состав и сочетаемость продуктов. Врач вам это порекомендует? Столько? У него на глазах вы такое и столько есть будете? Не будете? Значит, принимайте другое решение.

То, чего хотите вы, – естественное начало вашей жизни, но ваши желания осуществятся только тогда, когда вы их превратите в планы и начнете им следовать. Желание – это внутреннее. План – внешнее. Живите своим внутренним, всегда проверяя его внешними ориентирами – теми, которые вы обдуманно выбрали сами.

Самый простой способ организовать себя – представлять рядом с собой взрослого, дельного и ответственного человека, который наблюдает мою жизнь со стороны, видит всё и которому невозможно врать. Создать себе Внутреннего шефа, перед лицом которого вы будете жить свою достойную жизнь. Внутренний Шеф остановит вас, если вы вдруг соберетесь заняться ерундой, подскажет, как выстроить свой день и что конкретно вам нужно делать именно сейчас (см. гл. 10, разд. «„Дистанция“ – система запланированного личностного развития».

Снаружи виднее!

Психология принятия решения

Мы не машины, у нас есть индивидуальные привычки и предпочтения, есть эмоции и желания, и все это влияет на принятие нами решений, составляет психологию принятия решений. Да, иногда принимать самостоятельные решения страшно. Иногда мешают эмоции и трудные черты собственного характера.

Трудно ли делать выбор? Все зависит от того, какой тип личности и мышления у человека.

Человек с негативным мышлением выбирает из нескольких неприятностей, и поэтому обычно выбор долог и труден. Обладатель позитивного мышления выбирает из нескольких возможностей, поэтому такой выбор интересен и радостен.

Рациональное решение – это решение, хорошо просчитанное, продуманное и взвешенное, имеющее внятную логику и ведущее к цели. Рациональное решение противоположно эмоциональному решению, принимаемому на основе импульсов, чувств и интуиции.

Когда человек не вполне целостен, в процессе принятия решения могут возникать внутриличностные конфликты. Например, решение ума противоречит решениям тела, эмоциональным решениям. Умом девушка решила выйти замуж, а телом сопротивляется…