Психосоматика. Как лечить болезни, которых нет

Аналогично можно отнестись и к таким обычно осуждаемым всяческими гуру мероприятиям, как пустая болтовня с друзьями. Это помогает вам продвинуться в обществе или заработать? Нет. Но это приносит вам радость, психологическую разрядку, или же помогает не сойти с ума от горя, когда вам требуется поддержка. Это не пустая трата времени, если вы получаете удовольствие от общения и после этого контакта вам становится легче. Неплохо бы перепроверять себя хоть иногда по этому критерию: «Что сейчас происходит, зачем это мне? Я получаю удовольствие от общения с подругой/другом?» Раз вы получаете удовольствие, значит, все хорошо, вы действуете в правильном направлении. А если вы себя ловите на том, что общение с каким-то человеком вам в тягость, зачем же с ним общаться без крайней необходимости?

Что еще осуждают «эксперты» по тайм-менеджменту? Излишнее увлечение соцсетями. Да, это занятие не приносит вам денег, если вы не используете соцсеть для общения с клиентами и продаж им своих услуг или товаров. Но если это дает вам возможность отдохнуть, снять стресс, то почему бы и не листать страницы в соцсетях? Если вы понимаете, что это ваш способ снять напряжение после работы, то с какой стати вам осуждать себя за это?

А есть ли дела, от которых вы вполне можете отказаться без ущерба себе? Может, вы, читательница, соблюдаете кем-то внушенное вам правило не выходить из дома без макияжа и туфель на высоких каблуках? А зачем? Что это вам дает? Вы хотите быть в постоянной готовности к встрече с «принцем»? Но если вы до сих пор даже мусор выносите при полном параде, «принцев», наверное, вокруг вас не так много и вероятность встречи с ними невелика. А каковы затраты на всю эту постоянную готовность? Прислушайтесь к себе: не устаете ли вы от этого — всегда быть в полной готовности и привлекать к себе внимание? Вы же постоянно находитесь в таком же напряжении, как на публичном выступлении. Однако люди, занимающиеся публичными выступлениями, как правило, получают неплохие деньги в качестве компенсации за нервное напряжение. А вы не получаете ничего.

А работа по дому? Так ли уже важно именно готовить еду? Что случится, если иной раз вы позволите себе отдохнуть и не приготовите, а купите готовую еду в супермаркете? Что произойдет, если вы не погладите простыни? Неужели, когда вы лежите в темноте ночью, вы рассматриваете простыни? Или, может, муж ваш рассматривает? А может, стоит хоть иногда не вскакивать с постели чуть свет с целью привести в совершенный вид и свою внешность, и квартиру к тому моменту, когда муж проснется, а позволить себе выспаться, в конце концов?

Или предстоит какая-то вечеринка. Вы действительно хотите на нее пойти? Что вам это даст, если пойдете? Полезные связи? Выгодные сделки? А может, ничего этого не даст, но вам просто будет весело и приятно? Или не будет? Вы обычно от таких вечеринок получаете удовольствие? Может, вы не получаете того внимания к себе, которое хотели бы получить, и возвращаетесь домой в разочаровании. Так нужно ли вам это? А затраты времени и сил? Может быть, вам придется есть и пить то, что вы обычно не едите и не пьете. Неизвестно, как это перенесет ваш организм. А алкоголь? Он вам точно нужен? Потом не будет болеть голова? Да, собственно говоря, голова у человека может заболеть от одного лишь шума и напряжения: непривычная обстановка, желание всем понравиться, как-то привлечь к себе внимание. Или напряжение может возникнуть из-за разочарования и обиды, что с вами не так хорошо обращаются, как вам хотелось бы, что вы не так популярны, как другие, и т. п. Какова вероятность того, что от этой вечеринки вы получите только головную боль? И это при том, что потратите немало времени и сил на то, чтобы хорошо выглядеть и туда добраться.

Так ли уж необходимо делать все, что вы делаете, и какими затратами вашего организма достигается реализация этих действий?

Подумайте, откуда в вашем сознании те сценарии, которые вы реализуете каждый день, или достаточно часто, или иногда. Это вы их синтезировали или вам их передали другие люди, с другими исходными жизненными данными, живущие в других обстоятельствах и с другими людьми?

Чужая информация

— Нельзя просматривать страницы бывших в соцсетях.

— Нельзя желать, чтобы близкий человек вас развлекал, утешал, восхищался вами. Вы же не маленький ребенок!

— Нельзя желать, чтобы вас любили таким, какой вы есть, — со всеми вашими особенностями. Нет, вы должны стать таким, кого принято считать привлекательным.

— Нельзя, чтобы женщина не угождала во всем мужчине.

— Нельзя, чтобы мужчина не зарабатывал много денег.

— Нельзя заводить роман с женатым мужчиной.

— Нельзя продолжать отношения с мужчиной, если он за год так и не сделал предложения. Это бесперспективно: теперь уже и не сделает. А ведь вам надо замуж, не так ли? Или вы не хотите замуж?

— Нельзя, чтобы женщина оставалась незамужней. Это очень плохо. Такая женщина неполноценна.

— Нельзя женщине не рожать детей. Кто о ней тогда позаботится в старости?