Психосоматика. Как лечить болезни, которых нет

А ведь кроме стрессовых ситуаций, которые вы можете осознавать как потенциально возможные и просто не допускать в своей жизни, бывают еще и совершенно непредвиденные ситуации, связанные с тем, что человек — сложнейшая синергетическая система. Допустим, вы встретили знакомого, поговорили с ним, казалось бы, о пустяках, но как только пришли домой, в душе у вас поднялась эмоциональная буря, стали вдруг вспоминаться тяжелые обстоятельства, которые вы пережили. От этого душа стала болеть так, что и сердце разболелось вслед за ней, случился приступ аллергии либо мигрени. Все дело в том, что только на поверхностный взгляд разговор с данным человеком был безобидным, а если проанализировать все сказанные им слова и то, в каком контексте они были сказаны, к тому же проанализировать ваши детские и взрослые психотравмы, ваши конкретные обстоятельства жизни, то можно найти ту точку бифуркации, в которой сошлись несколько информационных процессов и в которой произошел такой сильный резонанс всех сигналов, как полученных извне, так и генерируемых вашим организмом, вашей психикой. В результате ваше более-менее спокойное состояние резко превратилось в душевную боль, панику, почти кошмар. Настолько сложен организм человека, настолько сложна его психика! И мы не всегда можем заранее предугадать, как чьи-то слова, поступки или же созданные нами и другими людьми ситуации в нас отзовутся. Таких непредвиденных стрессов хватает в нашей жизни. Так разве не стоит поберечь себя хотя бы от стрессов предсказуемых?

Есть вероятность, что незнакомый человек, когда вы к нему обратитесь, ответит грубостью или игнорированием, и это будет вам неприятно? Можно к этому человеку не обращаться? Так не обращайтесь!

Есть вероятность того, что там, куда вы идете, обстоятельства сложатся для вас не лучшим образом? И вам не обязательно туда идти? Так не ходите!

И с еще большей ответственностью надо подходить к более серьезным шагам в своей жизни. Скажем, смена работы, места жительства или даже эмиграция: необходимо очень тщательно продумать, так ли уж это вам необходимо. Ведь это все сильные стрессы для организма. И если это все-таки происходит, например, эмиграция, сепарация от родителей в виде переезда в отдельную квартиру, переход на новую работу, — то для чувствительной личности важно, чтобы условия на новом месте были значительно лучше, чем на предыдущем, чтобы это существенное улучшение, существенное повышение комфорта сглаживало последствия стресса. И хорошо бы, чтобы на новом месте у вас все-таки были близкие люди. Например, желательно эмигрировать не в одиночестве, а с мужем/женой; неплохо бы, чтобы в новом коллективе работал ваш друг; после переезда от родителей нужно навещать их, если с ними хорошие отношения, либо иметь возможность часто общаться с другом/подругой, либо не жить в одиночестве, а с мужем/женой.

Вопрос раздельного проживания с родителями в наше время очень актуален. При социализме почти все во взрослом возрасте, даже имея свои семьи, жили с родителями, так как получить отдельную квартиру было крайне сложно, а купить — и вовсе невозможно, поскольку квартиры тогда не продавались. Сейчас считается, что буквально каждый может купить квартиру, пусть и взяв кредит в банке. И очень пропагандируется жизнь отдельно от родителей. Я и сама советую это в случае, если родители очень плохо к вам относятся, постоянно вами недовольны, критикуют вас, нарушают ваши личностные границы, вмешиваются в вашу личную жизнь, позорят вас перед окружающими. Однако стоит задуматься над тем, что если отношения с родителями не такие уж плохие, то, может, и не стоит покидать отчий дом, раз условия проживания в нем вас устраивают и у вас есть хотя бы отдельная комната. Потому что, во-первых, как раз для вашего подсознания может оказаться важным жить на знакомой территории и с родными людьми, а переезд и жизнь в одиночестве, особенно если у вас нет ни друзей, ни подруг, ни сексуального партнера, могут оказаться непосильным стрессом. Во-вторых, если у вас пока нет хорошего дохода, собственное или съемное жилье может оказаться непосильным финансовым бременем и вызвать хронический стресс из-за постоянной нехватки денег.