Психосоматика лишнего веса. Дело не в еде

Меньше любви к самой себе – тело будет транслировать именно это, оно как проектор: что загружаешь, то и показывает. Тем выше вероятность того, что вы начнете все нереализованности заедать: радость, спокойствие, удовольствие.

Больше запретов на сексуальность, потому что «Я же мать, мамы не занимаются сексом» – больше попа и бока, оберегающие «сексуальную зону».

После родов женщине хорошо бы уделять себе внимания в два раза больше, чем до. Причем внимание должно уделяться не столько своей внешности (хотя и это обязательно), сколько своим мыслям, чувствам, поведению. Ведь здоровье ребенка целиком зависит от состояния мыслей и эмоций его родителей.

Поэтому чем больше любви и спокойствия будет в матери, тем здоровее будет ребенок. Просто примите: по всем пунктам быть тревожной мамой, не ищущей возможностей сделать декрет кайфовым этапом, – провальный вариант. И помните, как писал Эдуард Асадов: «Желание – это 1000 возможностей, а нежелание – это 1000 причин».

Часть 6 Гормоны и вес

Если мы заглянем с вами в любой учебник по биологии или анатомии, то найдем там такое определение слова «человек»: это сложная, единая, саморазвивающаяся и саморегулирующаяся биологическая система, функциональная деятельность которой обусловлена взаимодействием психических, двигательных и вегетативных реакций на воздействие окружающей среды.

Органы и системы органов человека

Человек – это сложная, ЕДИНАЯ, САМОразвивающаяся и САМОрегулирующаяся биологическая СИСТЕМА.

И возвращаясь из научного языка в человеческий: происходят события в мире (воздействия окружающей среды), на которые мы как-то реагируем, что обусловливает состояние нашего организма.

В целом отмечу, что эндокринология на сегодняшний день остается одной из самых мистифицируемых областей медицины. Проявляется это и в обилии легенд об эндокринных заболеваниях, и в демонизации власти гормонов над человеком, когда именно гормональным сбоям приписывают вину за самые разные состояния, часто вообще за все. И тут вернитесь к первому предложению этой главы: САМОразвивающаяся и САМОрегулирующаяся биологическая система. То есть не отдельно есть внутри вас некий «гормональный центр», как в мультфильме «Головоломка», где человечки управляют вами и вашими реакциями, не спросив об этом вас. Вы и есть эта система – все процессы внутри вас поддаются ВАШЕМУ влиянию.

Итак, приступим непосредственно к теме. Гормоны вырабатывают эндокринные железы – железы внутренней секреции. В отличие от желез внешней секреции, у них нет протока для выделения секрета, так что он попадает непосредственно в кровь. К эндокринным железам относятся щитовидная и поджелудочная железы (у поджелудочной есть и экзокринная часть, которая отвечает за пищеварение), надпочечники, половые железы (яички или яичники), паращитовидные железы, эпифиз и гипоталамо-гипофизарный комплекс. Кроме желез эндокринной системы, в организме существует множество специальных разрозненных клеток, которые могут вырабатывать гормоны.

Специалисты знают, как гормоны взаимодействуют друг с другом, и понятие «гормональный фон» не используют. Чаще всего его можно услышать от самих пациентов, которые вкладывают в него такую суть: «Я не понимаю, что со мной происходит, – это что-то необъяснимое». Попытки самостоятельного оценивания своего «гормонального профиля», по википедии, частенько чреваты, но, несмотря на это, крайне любимы очень многими клиентами, которые начинают «вдруг» полнеть.

Тут, возможно, я удивлю многих, но, вопреки распространенному мнению, в эндокринологии не так уж много заболеваний, приводящих к прибавке массы тела. К ним относятся гипотиреоз (нехватка гормонов, вырабатываемых щитовидной железой) и гиперкортицизм (избыток глюкокортикоидных гормонов), но для них характерна небольшая прибавка, не более десятка килограммов. Если речь идет о существенном повышении массы тела, то чаще всего причина не эндокринное заболевание.

Потеря веса может быть связана с избытком гормонов щитовидной железы. Или, например, с декомпенсацией сахарного диабета: в крови глюкозы много, а в клетки она не поступает из-за нехватки инсулина, и тогда активизируются процессы расщепления имеющихся энергетических запасов. Есть даже поэтическое выражение, что сахарный диабет – это «голод среди изобилия».

Давайте далее пройдемся по основным гормонам, которые, как правило, связывают с лишним весом, и разберемся с причинами их избытка или недостатка.

Глава 20 Лептин

Это гормон сытости, он посылает в наш мозг сигнал о том, что пора прекратить прием пищи. Он получил свое название от греческого слова «лептос» – стройный. Принцип его работы – посылать мозгу сигналы о достаточности жировых запасов. Когда уровень лептина падает, мозг понимает это так, что человек «умирает от голода», нужны новые жировые запасы, и человеку начинает хотеться срочно съесть шоколадку, колбаски или чипсов.