Психосоматика: самые опасные эмоции

Как я уже сказал, желательно убрать из рациона самые вредные продукты, снизить потребление сахара и вообще сладкого. Начисто убрать со своего стола химические напитки. Вместо них пьем обычную воду, домашние морсы и компоты – лучше без сахара или с минимумом сахара. Чай и кофе – понемногу, так как они многих людей возбуждают, а возбуждение нервной системы тоже может усиливать проявление аллергии.

Вместо чая лучше периодически (но не постоянно, а курсом до 3–4 недель!) пить отвары или настои иван-чая, ромашки, липового цвета – эти напитки обладают мягким противоаллергическим действием и хорошо действуют на большинство людей. Конечно, кроме тех, у кого именно на эти травы аллергия; но таких людей, к счастью, немного.

* * *

Возвращаясь к вопросу о причинах аллергии, хочу сказать, что выше я еще далеко не все провокаторы развития аллергии у современных людей перечислил.

Например, помимо всего прочего, очень часто аллергию провоцирует прием некоторых лекарств. Особенно тех, которые принимаются годами, ежедневно, на постоянной основе. Это могут быть препараты от давления или от холестерина, от повышенного уровня сахара в крови и т. п.

А еще антибиотики! Меня очень удивляют те врачи, которые с легким сердцем назначают антибиотики всем своим пациентам подряд. Надо или не надо – вот вам антибиотики, и все у вас будет хорошо. Это вряд ли. Антибиотики «бьют» по печени и почкам, убивают здоровую кишечную флору и нарушают работу иммунной системы.

После лечения антибиотиками, особенно частого или длительного, нередко происходит одно из двух: иммунитет либо снижается, либо, наоборот, возникает гиперреакция иммунной системы, то есть развивается склонность к аллергии.

Поэтому всегда, прежде чем дать пациенту антибиотики, я два часа взвешиваю, чего будет больше от их применения – вреда или пользы. И если есть возможность обойтись без антибиотиков, стараюсь без них обходиться.

* * *

И теперь самое неожиданное. Нередко аллергию провоцируют длительные переживания, стрессы и нервотрепки.

ПСИХОСОМАТИКА аллергии

Как ни странно, сильные нервотрепки, длительные переживания и стресс действительно могут поспособствовать возникновению аллергии. И в этом нет ничего удивительного – возбуждение нервной системы приводит к возбуждению остальных систем организма, и в частности – к возбуждению иммунной системы.

Конечно, надо понимать, что существует много разных видов аллергии. И поэтому врач, который утверждает, что аллергия случается только «из-за нервов», рискует подвергнуться справедливой критике и насмешкам.

Еще большему скептицизму может подвергнуться доктор, который утверждает, что может вылечить аллергию с помощью одной лишь психотерапии. Скорее всего, он будет воспринят как авантюрист и шарлатан.

Но то, что во многих случаях аллергическая реакция начинается именно тогда, когда пациент находится в тяжелом эмоциональном состоянии, – факт, хорошо известный аллергологам.

Например, аллергией часто страдают дети, которых родители постоянно ругают и шпыняют по поводу и без повода. Еще аллергией нередко болеют дети, чьи родители постоянно ссорятся и ругаются друг с другом.

Длительные переживания по поводу родительских ссор и отсутствие возможности примирить родителей, как-то повлиять на них или еще хуже – необходимость выбирать чью-то сторону при ссоре родителей приводят к серьезному внутреннему конфликту в душе ребенка. Что, в свою очередь, может стать толчком к развитию аллергических заболеваний.

Еще одной причиной аллергии может стать сильное эмоциональное потрясение, пережитое в детстве. Скажем, развод родителей, потеря кого-нибудь из близких, отрыв от семьи, переезд на новое место жительства и даже рождение младшего брата или сестры (которое автоматически лишает старшего ребенка целого ряда «привилегий» и родительской заботы, внимания).

Перенапряжение в школе в погоне за хорошими отметками, проблемы в общении с ровесниками (особенно когда ребенок в своем классе попадает в разряд изгоев или неудачников) тоже подрывают иммунную систему и увеличивают шансы ребенка стать аллергиком.

К счастью, все эти проблемы обычно тем или иным образом разрешаются или перерабатываются нашим сознанием в период взросления, к 18–20 годам. Именно в этом возрасте у многих людей аллергия сходит на нет.

Но примерно у трети людей аллергия в период взросления не уходит, а у некоторых, наоборот, впервые неожиданно начинается именно в зрелые годы.

Это бывает связано с накопленными тяжелыми переживаниями или сильной эмоциональной усталостью – усталостью от работы, от жизни, от супруга, от своих непутевых детей и т. д.

Нередко аллергия, возникшая в зрелом возрасте, указывает на глухое раздражение и на то, что человек испытывает сильную неприязнь, даже отторжение, к кому-то из окружающих его людей. Недаром, когда не хотим с кем-то общаться, мы часто говорим: «У меня на него аллергия». То есть иногда аллергия – это отторжение, вышедшее на физический уровень.