Психосоматика: самые опасные эмоции

Причем все эти физиологические реакции приводятся в действие независимо от того, была ли опасность настоящей или мнимой или человек просто сам надумал себе какие-то проблемы. Либо по каким-то своим душевным причинам находится в состоянии серьезного внутреннего напряжения.

Обычно после устранения опасности или ослабления напряженности нервная система успокаивается, выработка гормонов стресса сокращается, и все симптомы изменения деятельности сердечно-сосудистой системы исчезают; повышенное давление у здорового человека быстро снижается до нормы.

Однако у некоторых людей, которых врачи считают гипертониками, давление не возвращается к исходным показателям, а остается повышенным.

Почему это происходит? Почему один человек заболевает гипертонической болезнью, а другой при тех же условиях – нет? Давайте попробуем вместе с вами ответить на этот вопрос.

Медицинские справочники информируют нас о том, что в 10–20 % случаев артериальная гипертония возникает в результате заболеваний внутренних органов. Например, гипертония может быть одним из симптомов пиелонефрита, гломерулонефрита, тиреотоксикоза, опухоли надпочечников, атеросклероза, коарктации аорты и других заболеваний.

Но в 80 % случаев гипертония развивается из-за… из-за…. Ах ты ж, вот незадача. Медицинская наука вроде как не знает, из-за чего развиваются эти 80 % гипертонических болезней. Поэтому обозвали все словом «эссенциальная».

Эссенциальная гипертония… Непонятно? Зато красиво звучит! Написал «эссенциальная» – и не надо писать банальное «я не знаю». Или, говоря проще – «причина болезни неизвестна».

На самом деле причина, конечно, известна. Только правильнее написать не причина, а причины. Потому что у якобы загадочной эссенциальной гипертонии, как я уже писал в своих книгах, может быть целый ряд причин.

АНТИПСИХОСОМАТИКА гипертонии

Спровоцировать стойкое повышение давления даже у относительно здоровых людей может несколько обстоятельств.

1. Избыточное потребление соли.

Надо понимать, что современный человек ест соли гораздо больше, чем наши предки еще 200–300 лет назад. Тогда соль была дорогой, и она была в дефиците. Тогда даже случались «соляные бунты» – понятие, ныне нами совсем забытое.

Сейчас промышленная добыча соли стала настолько эффективной, что о ее дефиците мы можем уже не вспоминать.

Но в результате мы стали есть соли гораздо больше, чем нужно. И это привело к резкому увеличению числа гипертоников. Ведь соль затрудняет работу почек и задерживает воду в организме, вызывает отеки и повышает давление. Страстная любовь ко всему солененькому гарантированно приводит к гипертонии!

И если вы любитель соленого, вам нужно знать, что невозможно снизить повышенное давление, не уменьшив количество съедаемой соли. К сожалению.

Ведь даже если вы собьете повышенное давление таблетками, но продолжите в больших количествах есть соленое, ваша победа над давлением будет пирровой – дозу таблеток очень скоро придется повышать, а давление все равно будет постепенно расти.

2. Поздний ужин и привычка пить на ночь чай или алкогольные напитки.

Многие люди утром и днем, на работе, только перекусывают, но зато потом приходят вечером с работы домой, и наедаются «от пуза». В результате ко времени отхода ко сну еда не успевает перевариться и ночью, упрощенно говоря, давит на диафрагму. Это приводит к повышению давления.

Все это часто усугубляется еще одной вредной привычкой или даже традицией – пить на ночь чай. Особенно если чая выпивается много, несколько чашек за вечер. Большое количество выпитой жидкости нагружает почки. А почки – это такой орган, который по ночам должен отдыхать.

Выпитый на ночь чай не позволяет почкам перейти в «ночной режим» работы, и в результате они работают «на износ». И это приводит к повышению давления, причем сильнее всего у любителей вечернего чая и ночной еды давление повышается под утро или утром.

Вреднее вечернего чая или приема пищи на ночь может быть только вечерний прием алкоголя. Алкогольные напитки, потребляемые в больших количествах, в принципе часто провоцируют повышение давления. Но если вы балуетесь пивом, водочкой или коньячком на ночь, существует большая вероятность что у вас ночью или утром давление подскочит особенно сильно – пропорционально количеству выпитого.

3. Гиподинамия, сидячий образ жизни.

Одна из главных причин гипертонии – это гиподинамия, то есть сидячий образ жизни, нехватка движения. Когда человек целый день сидит за компьютером или на диване перед телевизором, движение тока крови по кровеносным сосудам затрудняется и резко сокращается. Повышается сопротивление периферических кровеносных сосудов, и поднимается давление.

Любому человеку, который хотя бы мало-мальски знает физиологию, это очевидно, как дважды два четыре.